それはドライアイです。
ドライアイ用の目薬が市販されていますから、点眼して目を労わりつつＰＣにむかってください。

PCのし過ぎでは無いと思います。私は還暦ですが一日貴女の倍くらいPCをしています。
かねても充血とかしたり皆さんあると思うのですが、年齢からして他の所から来ている場合もあるかも知れません。
眼底出血とか、毛細血管が切れるとか（？）その様な気もします。
体の健康状態は如何でしょうか。
眼が充血したから眼の病気とは限りませんので。
眼科受診からされたら如何ですか。

実家の父（６３）は定年退職後に、家事（掃除、洗濯、整理、農園、料理）を趣味にしていて嫁要らずな状況です。

母は、トイレ、食事、風呂、寝る以外はパソコン三昧な毎日です。最近写真にも凝りだし母の日のプレゼントに Adobe Photoshop CS5 が欲しいと私達に言ってきて困っています。母の性格からは寝る間も惜しんで画像レタッチ満載生活になるのが怖いです。

母は、一日１２時間位パソコンの前に居ります。今のところ目の充血は無いそうです。

私も片目ですが白目が真っ赤になりました。
PCは3時間どころではなく、オークションをしていますので長時間です。
眼科で見てもらったところ、加齢のせいとのことでした。
(友人の息子さんは飲めないお酒を無理して飲んだ翌朝、両目が真っ赤になったそうです。これは体の危険信号が目に出たとか)

その後、飛蚊症・光視症になり、これも加齢のせいとのこと。
これらが落ち着いて気にならなくなった頃に、ドライアイとなりました。
「ヒアロンサン点眼液0.1％」というヒアルロンサン由来の目薬を処方されています。

PCについては特に何も言われていませんが、上目遣いをしない・努めて瞬きをする・定期的に眼科で網膜はく離になっていないかチェック等と言われました。

目まで潤いがなくなってきたのかと情けない思いですが、
上目遣いしないのは額のシワ防止にもなるし、良いアドバイスだったかな?と(笑
ドライアイは、目の大きめな人がなりやすいとのことですので、まあそれも気休めになったような・・

一度眼科をお訪ねになってアドバイスを受けてはいかがでしょうか。
PC、ずっと楽しみたいですものね。

少し年下の者です。
私の場合は仕事で毎日１０時間、パソコンの画面を見つめております。
(設計図を描いているので、かなり細かいし凝視です）

帰宅後は小町を見るなど、サイト閲覧をして寝るまで画面に向かってるので、毎日１２，３時間は画面に向かっています。

でも、視力も落ちていませんし、充血もせず、目も疲れません。

そんな私から、なるべく目に負担がかからない方法をいくつかご案内しましょう。

１．画面はやや見下ろす位置に、目に垂直に設置
２．画面の明るさは、部屋の明るさに応じて、細かく変更する
３．画面を1,2時間続けて見たら外を見たり目をそらす
４．水分をしっかり取る。
５．１時間に１回ほど、肩を回すなど、血流を良くする
６．腰を温める

以上６点を守ると格段に楽になります。

１は目の位置よりほんの少しでいいです。まっすぐよりは見下ろすように画面と椅子の高さ、画面の向きを合わせます。
２は昼間は明るく、夜は暗く。何か白い画面を全面に開いてもまぶしく感じない程度が目安。
３，４，５は解説いりませんね。
６は、座ったままだと腰から下の血流が悪くなるからです。

楽しんで下さいね。

私は仕事で、ほぼ日中はパソコンに向かい（フルタイム）、家に帰ってからもテレビを見ながらでもパソコンを使ってます。
かれこれ１５年になります。今のところまったく問題ありません。
画面が明るすぎるのではないですか？少し、暗くしてみると、目に優しい感じになりますよ。

＞このままパソコン続けてもと、だんだん心配になってきました。

病院で相談してください。

アラフォーとアラフィフの中間ぐらいです（笑）
トピ主さんの３時間というのは、そんなに長くないと思いますよ。
私は１日数回に分けて合計４時間ぐらいです。
目の負担を少なくするために、
・パソコン画面にフィルターをつけている
・目の健康のためのサプリメントを飲んでいる
ことを実行しています。

また、近視用の眼鏡でパソコン画面を見続けると、視力が低下するので
避けた方がいいです。

度の弱い眼鏡（眼鏡店では中近用として販売せれています）が適しています。

目を大切にしてパソコンライフを楽しみましょう！

自分もなります。
極度近眼です。
コンタクトはできないのだが、眼鏡でいます。

正常ではない症状ですので、一刻も早く、医者で相談をすれば、解決への道のりがあると思います。

いずれにせよ、目は酷使をし過ぎず、時々、休める様にして下さい。
自分も「1時間につき、10分の休憩」とするようにしています。

パソコンがお好き。
私も好きで、目は、すっごく悪いくせに、そして、「何かしてないと気が済まない」性分。
パソコンは、集中をしてやっちゃいます・・・。

目が赤くなれば、自分で見ても、他人が見ても「怖い」症状です。
白目の部分に、「赤い三角」の様に、どちらかの目に、出てしまいます。

私も、アラ還世代です。
パソコンにはまっているのですが、２時間を過ぎると目の疲れから気分がイライラしてきます。
そうでなくても「老人性白内障」と「ドライアイ」で毎月眼科に通っています。
集中する人は、ドライアイに特に気を付けて下さい。
２時間ほどやって、気分転換として１時間ほど公園を散歩して緑の木を見に行きます。
ウォーキングをすると、肩こりや頭の疲れも楽になり又、パソコンを開けられます。
こまめに気分転換をした方が良いと思います。