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    胸をおとさずに痩せたい!

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    🐤
    ハニー
    ひどい片想い失恋をして、毎日泣いてばかりです。夜も眠れない日もあります。太っているので、ダイエットをしてリベンジをしたいのですが、胸を落としたくないのです。ご自身でなくても、ご友人の方などの体験でも構いませんので、教えて下さい。

    トピ内ID:5953457513

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    失恋はつらいですね。

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    フォウムラサメ
    でもそれをバネにして頑張ってください。

    で、ご相談の内容ですが、
    私の知り合いは”水泳”で痩せたそうです。
    久しぶりに会ったら、顔が一回り小さくなっててびっくりしました。
    その知り合いもチョイぽちゃ+豊乳でしたが、
    胸はしっかり残ってました。
    水泳で使う胸筋が良い結果を出したようなコトを言ってました。
    食べる量は変わって無かったんで運動→基礎代謝アップ→やせる。ってコトでしょうね。

    あと、知り合いのグラビアアイドルさん(いわゆる豊乳系)に聞いたら、
    とにかく”胸を動かさないように”だそうです。
    ジョギングなどで胸が動いちゃうと、やっぱり小さくなるそうです。
    ので、スポーツブラ等でしっかり固定してから運動するのがコツだそうです。

    あとはバストマッサージも必須だそうです。

    がんばってキレイになって見返しちゃいましょう♪
    キレイになれば元彼よりもっと良い彼がすぐに見つかりますよ♪

    トピ内ID:8092312798

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    筋トレがお勧めです。

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    🐧
    ぽにょ
    失恋されたとは、辛い経験をされたのですね。

    ダイエットでお勧めなのが、筋トレと食事の改善、お部屋のガラクタ捨てです。

    肩甲骨ゆるゆるダイエットで女優体型になる かなつ久美 著 双葉社

    ↑の本で私、44歳ですが、一昨年冬から始めて7キロ痩せました。肩甲骨周りの筋肉を動かすので、体温まりますし、バストアップに有効ですよ♪
    寝る前と起床後、10分~15分運動するだけなので、長時間の運動が苦手な場合でも大丈夫!自宅でパジャマ姿で気軽に出来ますよ。

    食事ですが、間食やジャンクフード止めて、野菜中心の和食にしましょう。
    特に揚げ物系のポテチはカロリー多いです。口に入れたら30回良く噛みましょう。お水は良く飲んで下さい。冷え性・便秘は肥満の原因なので、解消したら、痩せますよ。一日3回はお通じ出して下さい。

    お部屋の片付けですが、元彼から貰った物全て、長年使っていない、気に入らない物や着ていない服、読み終わった雑誌、今使っていない物全て捨てましょう。リサイクルショップに売るのもよいです。

    身の周り整えるだけで運気UPしますし、痩せますよ。

    頑張ってね♪

    トピ内ID:5147562393

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    6キロ減らして カップが1サイズ上がりました

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    🐷
    きょにゅ~ん
    失恋の後に痩せたくなる気持ち判ります

    バストを減らさない方法という事ですが意外と簡単です。
    背中に両手を回して後ろで手を合わせるポーズをとるだけで
    サイズが1カップあがりました
    人 ←この形思いついた時に3分くらい?しています

    雑誌に胸の形が良くなると書いてあり
    半信半疑で始めたのですが
    実際に形が良くなってサイズがアップしました
    胸のリンパの流れがよくなるかららしいです

    その間 6キロの減量(簡単なストレッチを続ける事で)にも成功したので これは使えると思いますよ

    ◎ただ私の場合もともとバストは大きい方ですので
    他の方が1カップ上がるかどうかは判りません。。。

    トピ内ID:0833158910

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    一般的な方法ですが・・・

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    🐶
    ハナ
    ダイエット、食事制限によるものだと、胸が小さくなると聞きました。

    私は1年くらいで最大で15kgくらい減りましたが、
    (若干リバウンドしてるので、今は-12kgぐらいですが)
    基本的にジムで運動して痩せました。
    胸のサイズは変わらずFのままです。

    筋トレをして、基礎代謝をあげると、その後の有酸素運動で徐々に落ち始めます。
    最初はあまり食事制限はせず、いつもより気持ち我慢ぐらいで食べていいと思います。お腹減ってたら動けませんものね。

    慣れてきたところで、夜は炭水化物を減らすといいと思います。
    筋トレしたときは、プロテイン摂取です。
    お豆腐とか納豆でも十分です。市販のプロテインでもOK。

    失恋はつらいけど、でも、これも自分を磨くチャンス!と思ってぜひがんばってください!
    痩せると片想いが成功するとは限りませんが、キレイになることで、自分に自信が持てて、きっと外見だけじゃなく女性として魅力的になると思います。
    片想いの方にもそれが伝わるかもしれませんからね。

    トピ内ID:7066901592

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