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    サプリメントに批判的な友人

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    😑
    ひぐらし
    話題
    私は20代後半で、会社員をしています。
    日頃から食後には、ほぼサプリを常用していますが、
    それを知っている友人のA子(同年代)が

    「そういうのって子宮に『溜まる』らしいよ」
    「わー、まだそんなの飲んでるの?」
    「私は食事できちんと栄養取るようにしてるから」
    「もし、将来妊娠する気ならその1年前にはサプリの摂取は止めないとね」
    などと言ってきます。

    私は、
    ・ビタミンCにしたって実際にフルーツでサプリと同じ量取れれば最高。
     でも、現実的には無理
    ・カロリーも気になるし、毎日毎日だと厳しい(サプリの方が楽)
    ・お医者さんに相談したら「どんどん進歩しているから、上手に活用しなさ い」と言われて納得した
    ・それに「子宮にたまる???」もしそんな危険なら認可等、下りないので は?
    ・…でも、サプリ自体がここ数十年で急成長した分野なので不安が全くない と言えば嘘になる
    ・食べ物自体の栄養素が昔と違って下がっているから補助は必要

    と思っています。


    人それぞれ、価値観が違うので使用するかどうかはその人の判断だと思うのですが、
    A子の「上から目線」というか「全否定」な感じというか
    大げさかもしれませんが「サプリを飲む私への軽蔑感」をビシビシ感じるんです。

    気にせず、自己責任で飲むしかないか、とは思いますが
    一般的にサプリってどこまで「市民権」を得ているのだろう…と疑問に思いました。

    みなさんはサプリは摂っておられますか?
    サプリについての考えをお聞かせください。
    よろしくお願い致します。

    トピ内ID:8503655166

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    間違った知識は恐い

    しおりをつける
    🍴
    謎の栄養士
    A子さんもトピ主さんもお互いにね!

    *A子さん
    >子宮に『溜まる』 
    子宮ではないです。成分によっては肝臓や脂肪には確実に「溜まり」ます。みなさん安全と思われているビタミンでも種類によっては脂肪に蓄積され過剰障害を起こします。

    *トピ主さん
    >ビタミンCにしたって実際にフルーツで
    ビタミンCはフルーツ以外にもたくさんの食品に含まれています。またサプリでとるほどの量は人体には不要で過剰にとっても尿に排出されるだけです。

    >危険なら認可等、下りないのでは?
    サプリメントは食品であり、決して薬品ではないので公的な認可など必要ありません。

    私は職業柄、A子さんよりの考えです。ある種のビタミンの過剰摂取は胎児に対して影響を及ぼすものもあり妊娠前に止めるというのも賛成です。
    >上手に活用しなさい
    お医者さんのこの言葉はどんどん摂取しなさいの意味ではなく、よく必要性を考えて摂取しなさいの意味だと思うのですが。

    トピ内ID:3476641260

    ...本文を表示

    摂っていませんが・・・

    しおりをつける
    セルフィッシュ
    一時期飲んでいましたが、最近は飲んでいません。

    たとえばビタミンC。
    近くにタバコを吸っている人がいたら、体内のビタミンCがものすごい勢いで減るといいますよね。
    でも、実際に目に見えるわけじゃないからどれくらい減っているのかは分からない、どれだけ増やして飲んだらいいかはわかりませんよね?
    過剰に摂取しても排出するといいますよね?
    本当は厳密には違います。
    過剰に摂取しすぎれば、腎臓にも骨にも弊害が出ます。
    子宮にたまるとはきいたことがありませんが…。
    カプセルの材料も一時期問題になりました。
    結局また輸入しているものもあり、安全性には少し疑問もあります。

    補助が必要なら野菜ジュースとか、フルーツジュースでとってます。
    もちろん果物も食べるし野菜も食べます。
    サプリだと噛まないので、顎の筋肉も低下しますし。

    あくまで補助なら問題がないと思いますが…。
    こだわり過ぎるのも、また危険かと。

    トピ内ID:7282054266

    ...本文を表示

    サプリは摂ったことがない

    しおりをつける
    🐶
    reiko
    ごめんなさい。
    私も友人と同じ、サプリを摂ったことがありません。
    批判をするつもりはないかわりにサプリを薦められたくもないです。
    サプリは良いよと言われても、やっぱり摂りたくないし、栄養ドリンクも頂いた事がありません。
    普通に自然食から栄養を頂く方が良いと思っています。

    身体は、本来怠け者だと私は思っています。
    簡単に栄養を摂れるなら、摂れるところから摂るようになると思っています。

    話はそれるのですが、補助食品でダイエットをされる方もいらっしゃいますよね。
    私はちゃんと食べて良く動けば、太る事はないと信じています。
    現に私自身、腹八分目で食事を抑えたこともなくしっかり食べてますが、体脂肪は今も20%前後です。
    私の友人は、私以上に食べるているのに痩せています。

    トピ内ID:9503909938

    ...本文を表示

    あくまで栄養補助食品

    しおりをつける
    blank
    PT7
    ご友人の発言は基本的には間違ってないと思います。
    食事でとれる栄養素は、食事で取るのが理想だと思ってますから。

    私は、マグネシウム&カルシウムの錠剤と、ブルーベリーの錠剤を常用してます。
    前者は足がよく攣るのでその対策、後者は1日PCに向かう仕事なので疲れ目対策です。
    どちらも、食事では取りにくい成分だと思い、サプリに頼ることにしました。

    実は私もご友人と同じく、サプリには懐疑的でした。
    必要な栄養素は食事で摂るべき、と思っていたからです。
    でも、食事だけでは摂りきれないものもあることを知りました。
    今は上記のサプリを摂ることで、一定の効果は認められるようです。

    トピ内ID:9976677650

    ...本文を表示

    私は飲まないけど

    しおりをつける
    blank
    サバンナ
    姉が好きで飲んでいますね。

    正直な感想、サプリとして薬の形のようなカプセルを
    ガバガバ飲んでいる姿は、少しだけ 気持ち悪いな… って思ってます。
    でも本人の好き好きなので、口には出しません。
    自由ですからね。

    トピ内ID:9215637331

    ...本文を表示

    消極的なほうだと思います

    しおりをつける
    blank
    おはぐろ
    出張のときや口内炎ができて「ビタミンが不足してるなあ」と感じるときだけ、ビタミン剤を摂っています。あとはお医者から進められたものを一時的に。
    感覚的に、加工された「薬」という感が否めないですし、基本は食事を楽しみつつ栄養を摂りたいです。
    もし誰かが毎食欠かさずとっている様子を見かけたら、「その食事は何のため?」と思ってしまうかも(まさか子宮に溜まるとは思いませんが)。もしかしてとぴぬしさんは、何種類も大量に摂取しているのでしょうか?

    トピ内ID:1889001063

    ...本文を表示

    お友達寄りです

    しおりをつける
    🙂
    二児の母
    私はどちらかと言えばお友達寄りです。
    食べ物でなるべく栄養を摂ることを考えます。
    でも子宮に「溜まる」は意味がよく分からないですし完全に同意するわけではありませんが。
    そしてサプリを摂る人を否定もしません。

    医者の言う「上手に活用しなさい」というのは積極的に摂りなさいとは違うと思います。
    バランスのよい食事を心がけ、それでも摂りにくいものに使いなさい、ということではないでしょうか。

    トピ主さんの「食べ物自体の栄養素が下がっている」って本当なのでしょうか?
    根拠がよく分かりませんが。


    >大げさかもしれませんが「サプリを飲む私への軽蔑感」をビシビシ感じるんです。

    と感じるのはトピ主さんが心のどこかでそのように感じているのではないですか?
    サプリがよいと思うのであれば堂々としてればよい、それだけだと思います。

    トピ内ID:8655086282

    ...本文を表示

    いるいる、自然派の人

    しおりをつける
    blank
    飲む飲む
    飲んでいる人は実際には多いんじゃないかと思います。D○Cの購入者がもらえる大きなリボン模様の手提げ袋をよーく町でお見かけしますもの。ええ、私も持ってます。

    食べ物から取るのが理想なのはわかってるけど、不足するよりはいいと思って飲んでるのに、否定派の人って、まるで身体に悪いものを飲んでいるかのように否定しますよね。

    ひどい貧血のために鉄剤を飲んでいたら、「レバーやほうれん草を食べる方がいいのに。」と言う人もいます。いや、医者から「ほうれん草を毎日数キロは食べられないですからね。」と薬を処方されてるんですけど、と思います。

    トピ内ID:5372322347

    ...本文を表示

    サプリで、体を壊す恐れがあります。

    しおりをつける
    blank
    I.C
    自分は、高校2年か3年生ぐらいから、よくサプリを飲んでいた人でしたが、サプリで体を壊してしまったため、先月から飲んでいません。

    サプリも体にどんどん溜まり、一定量溜まったら、体に毒です。

    これからも、そういうものは、飲まない。
    一生飲まない予定です。

    サプリよりも、普通の食事で栄養を考えて補う事もできます。

    きっと、トピ主様の体調を気遣って、親切で注意してくれているのだと思います。
    サプリを飲み、実際に体調を崩された事がある人なのだと思います。
    私は、そう思います。

    トピ内ID:2157303494

    ...本文を表示

    摂ったことがない

    しおりをつける
    能天気
    42歳主婦です。
    私はサプリ否定派です。否定といっても、子宮にたまるなんて発想は無いですが。
    単に、「必要な栄養素は食物から摂る」のが基本だと思ってるから余計なことはしない。
    ただ、外食が多く栄養が偏りがちだったらうまく利用するかもしれません。

    ところで、その友人さんはどうかわかりませんが、私はサプリを愛用してる方って不健康なイメージがあるんです(あくまでも勝手なイメージ)。
    目の前でサプリ愛用者がいたらなんとなく気になってしまいそう(余計なお世話なので何も言いませんが)。
    友人さんもそういう感覚があるのかなと。
    次からは友人さんの目の前でサプリを服用しないようにされてはどうですか?

    トピ内ID:4387822479

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