詳細検索

    心や体の悩みこのトピを見た人は、こんなトピも見ています
    こんなトピも
    読まれています

    オススメのダイエット機器を教えて下さい

    お気に入り追加
    レス1
    (トピ主0
    Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア
    🐷
    トントン
    ヘルス
    9月に同窓会があります。高校卒業して早10年。特別親しくしていた友人達には何度か会っていますが、仕事の都合などで同窓会に参加するのは初めてです。
    昨年、帝王切開で出産し傷が痛くてニッパー等出来ませんでした。なので未だに妊婦体型…というか、もともと逞しい体つきで卒業アルバムで将来太りそうな人NO.1に選ばれてしまっています。なんとしても痩せたいです。卒乳したので今は置き換えダイエットしてますが空腹が我慢できないので1食が限度です。ジムも行きたいのですが託児所つきのジムが近くにはなく夫も不定休なので定期的に運動は出来ていません。過去にも塗るだけ、着るだけ色々ダイエットしましたがやはり運動!通販で購入できて、効果があった機器などの情報教えてください。出来れば1畳分のスペースで事足りるものがありましたらよろしくお願いします。

    トピ内ID:7533738435

    これポチに投票しよう!

    ランキング
    • 0 面白い
    • 0 びっくり
    • 0 涙ぽろり
    • 0 エール
    • 0 なるほど

    レス

    レス数1

    レスする
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)
    このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
    並び順:古い順

    ステッパーかエアロバイク

    しおりをつける
    🐷
    とんぶり
    を、おすすめします。

    筋トレ仲間の友人はステッパーを使ってますが、わたしはエアロバイクを使っています。
    コツコツ続ける事で、確実に効果はあらわれますよ。

    ただ、運動はあくまで「補助」です。
    メインはふだんの食生活ですね。
    運動で消費出来るカロリーからすれば自明の理かと思います。


    1日、何をどのくらい食べれば良いかと言う目安はおわかりなのでしょうか?
    わたしは、女子栄養大学推奨の四群点数法にならって食事をとっているのですが、トピ主さんはいかがですか?

    とりあえず、毎日の食事の記録と「どういう気持ちでそれを食べたか」などをメモして、今後の参考にしていけばいいのではないかな、と思います。

    トピ内ID:3294962198

    閉じる× 閉じる×
    並び順:古い順
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)

    あなたも書いてみませんか?

    • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
    • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
    • 匿名で楽しめるので、特定されません
    [詳しいルールを確認する]