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    イベント前に、眠れない?

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    ニャンチュー
    ヘルス
    私は、友達の結婚式や楽しみなイベントがあると前日に目が冴えてしまって夜眠れなくなってしまいます。 この前も友人の結婚式の前日に楽しみで興奮したのかずっと眠れず結局2時間くらいしか眠れませんでした。 次の日辛いし、寝不足でベストな状態で次の日に過ごせないので困ってしまいます。 毎回同じことをくりかえしているのですが。。 こんな経験をしてる人いらっしゃいますか。 また、そんな時神経が高ぶらずに眠れる方法知っている方よいアドバイスを教えてください。

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    睡眠安定剤があります

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    さっちゃん
    私もイベントの前の日には眠れませんでした。 近くのお医者さんに行きまして相談しました。 軽い睡眠安定剤を処方していただき、それをイベント前には飲んで寝ています。

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    わたしもだあ。

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    わたしも子供の卒業式や謝恩会、参観日など、 たくさんの知り合いが集まるイベントは緊張します。 前の日は食べ物も受け付けなかったりします。 旅行の前の日も必ず電車に遅れる夢をみます。 わたしは普段はファンケルの「快眠サポート」というサプリメントを飲んでいます。 わたしにはとても合っていてすっきり眠れます。 どうしても早く寝たいときは市販の「ドリエル」を使ってますが。

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    私の解決策!!

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    シズペロ
     私も以前よくありました。イベントごとや旅行のときなど・・・で、私なりの解決策はよく眠りたい日の前日にわざと夜更かしをして睡眠不足にするのです!そうすれば次の日は普通に眠れますよーー!ぜひおためしを!

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