４５歳で尿漏れ

レス17

（トピ主 0 ）

ナツミ

2010年06月21日 15:56

ヘルス

恥ずかしいのですが誰にも相談できずに悩んでいます。くしゃみした時や尿意があってもなかなかトイレに行かれず我慢していて走ったりすると漏れるのです。年のせいですかね？尿漏れパットしています。これから夏にかけて生理中以外でもパットつけるのは暑いです。同じような方いませんか？どう対処していますか？

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予防策

🐧

はじめ

2010年06月21日 18:33

尿漏れは下肢筋力の低下が原因と言われています。これから先の事を考えて、出来る範囲で筋力トレーニングを行うのもいいかも知れませんね。

トピ内ID：0369758191

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運動したら一応おさまりました

🐷

ハチマキオカメ

2010年06月21日 19:09

40を目前に尿漏れするようになりちょっとあせりました。たぶんテレビでちらと見て知ったのですがスクワットを毎日30回ずつ、朝と夕にやるようにしたら2ヶ月くらいでおさまりました。その後もずっとやっています。運動量としてはたいしたことないせいか痩身はありませんでした。

トピ内ID：9868595602

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産後になりました

✨

くらげ子

2010年06月21日 19:09

今は軽い体操で改善しました。おしりに力を入れるだけですのでどうかお試しを。尿漏れ時は、パットではかぶれてしまうため布製のものを使用してました。病院で勧められそのまま病院の売店で買いましたがドラッグストアとかでもあると思います。（介護コーナー）汚れたらすぐに手荒いし干してましたので５枚あれば足りてました。

トピ内ID：8517688410

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一度受診を

🙂

産婦人科医

2010年06月21日 19:09

軽度が判りませんので一度受診をお勧めします。妊婦の2人に1人が尿漏れを起します。（子宮が低筋を押すので弱る）ヨガ教室で骨盤低筋を鍛える運動もありますよ。

トピ内ID：5455394010

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私も付けてますよ

🐶

匿名で

2010年06月21日 19:09

私も37歳で手術してから、クシャミをするとちびることがしょちゅうあります。なるべくオシッコを貯めないようにしていますが、外出時は必ず尿漏れシートを付けます。でもおりものシートくらいの薄さだから、暑苦しいと思ったことありませんが？

トピ内ID：9378053209

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あの？

🐧

お月さま

2010年06月21日 19:09

昔と違って尿もれの話題はネットや雑誌、テレビで多いですよね？そういうの目に入りませんか？私の年齢はほぼ同じなんですが、先日もテレビでみましたよ。パット類もつけっぱなしはよくないみたいですよ。尿漏れも病気が原因というのもあるみたいですし。病院で原因をはっきりさせて足りないものを補った方がいいと思います。筋肉をつける体操などあるようですが、ネットで検索してみてください。書店でも本があるのかな？ごめんなさい、詳しいレスではなくて。

トピ内ID：5543483062

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自転車

😀

コモ

2010年06月21日 19:09

46歳女性です。私も今年に入ってから困った状態でした、が、治りました。特別な対策はしなかったのに、春から毎日自転車に乗るようになったら治ったんです。自分でもびっくりしてネットで調べたら、どうも半分位の人に自転車は効果があったようです。ご参考までに。トピ主さんが毎日自転車ご愛用でしたらごめんなさい。

トピ内ID：3746408427

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私も同じです

💔

なっちゃん

2010年06月21日 21:08

50歳・・・　出産経験あり尿漏れ・・・頻繁です。悲しい・・・この私が・・・と　人知れず、落ち込んでます。尿漏れ対応のナプキンは　常時付けています。仕方ないよ・・・洩れるんだから。時々・・・グッ・・・と　引締めのトレーニングしています。くしゃみするときは　絶対立ち止まっていないと　絶対漏れます。一度は大量に出てしまって・・・泣家に居たからよかったものの・・・出産経験があると　余計らしいです。尿漏れなんかに　負けないで　がんばりましょ。・・・って　何を頑張るか　わからないけど

トピ内ID：0868611892

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私も

🐧

ぷゆぷゆ

2010年06月22日 11:24

出産経験ありの４９才、尿漏れ歴２年近く、いやもっと長いかも（トホホ）閉経にさしかかってるのに、生理用ナプキン手放せず、ちゃんと泌尿器科で診てもらったほうがいいのか、と思いつつもナプキンがキャッチしてくれるから、ま、いっか、と。ただ、ナプキンが容量ギリギリになってたのに気づかず、一生懸命自転車こいでて、降りたときに、なにやらお尻のあたりが冷たくて、ジーパンにしみ出してたときはちょっとショックでしたね。以来、ナプキンをこまめにチェックするようにして、自転車のときは咄嗟にお尻隠しのための薄手の上着などを持ち歩くようになりましたが、あまり頻繁にトイレにいくのも良くないようですね。骨盤底筋を鍛えるのがいいと知って、電車の中で立ったまま、あるいは椅子に座っているときに、と気が付いたときにエクセサイズしていますが、なかなか効果のほどは・・。でも諦めずにいつかはナプキンなしで外出したいです。気持ち的には落ち込むこともありますが、悩んでも仕方ないし、出先であわてないようにお守り代わりにナプキンとお尻隠しを持ち歩いてなるべく深刻に考えないようにしています。

トピ内ID：1974770365

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まだまだ大丈夫ですよ！

🐴

ねこのみみ

2010年06月23日 14:34

現在４３歳です。友人達と話していると、漏れる漏れないは、既婚未婚、出産経験ありなしに関係ない感じです。私自身はというと、我慢のしすぎでちびりそうになったことはあってもまだ尿漏れの経験はありません。ちょっと恥ずかしい話なんですが、実は子供のころ父がおしっこを途中で止めるのを見て、私もお父さんのように！と練習を重ね、見事途中でピタッと止められるようになったんですね、どうもそのおかげのような・・・。実際、母が少しあやしくなってきたときに、トイレでおしっこを途中で止める練習をしたら、漏れなくなりました。今年70歳になりますが、ほぼ大丈夫です。最初は思うように止められないと思いますが、案外すぐできるようになります。洋式トイレで腰を浮かしたままようをたすのもいい感じです。トピ主さんにも効果がありますように。

トピ内ID：1162171438

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ありますよ

momo

2010年06月23日 20:37

あります。あります。私は４３歳ですが、子宮全摘出手術をしているので膀胱機能が衰えてますそのため、手術後すぐから「肛門締め運動」してます肛門だけにちからを入れて締めます。これを日に何回かやります。すると、かなり改善されました病院で言われたのは、尿漏れするからといって頻繁にトイレに行くと今度は膀胱機能が衰えてしまって、おしっこが溜めれなくなってしまうので極力がまんしてからトイレに行ったほうがいいそうですでも、ちょっと不安ですよね私も道ばたで自分で水溜り作って必死で帰りましたおしっこ漏れは嫌ですが、尿漏れパットを使うよりも運動のほうがいいですよ心配なら外出時のみにしたほうがいいですね

トピ内ID：2338541751

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やっぱり～

夏

2010年06月24日 11:43

44才です。私も最近悩んでました！全部終わりパンツを上げたとたんジワ～っと残尿がでます。お恥ずかしながら尿もれシートしてますが匂いも致します、それなりの年齢になってしまったのかとガックリしてました。どうしたらいいのでしょうね！

トピ内ID：5990301823

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手術しました

りりこ

2010年06月24日 14:03

出産後から尿漏れが酷くなり、花粉症の季節は地獄、重いものを持つのも憂鬱で体操もやったりしたけど効果がありませんでした。婦人科の検診時に思い切って相談したところ、泌尿器科を紹介され3年前にTVT手術を受けました。嘘のように尿漏れはとまり、思いっきり走ったり旅行に行ったり、下着も軽くなって快適な日々を過ごしてます。 5日間の入院で費用は10万円ほどだったと記憶してます。日帰り手術もできるという医療機関もありました。今では新しい手術法もあります。副作用、将来への見通しなどお医者さんとよく話し合う必要はありますが、思い切って受けてよかったです。

トピ内ID：9963652155

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痛みの無い　椎間板ヘルニア

moomo

2010年06月24日 15:20

私は椎間板ヘルニアなのですが、ヘルニアには痛みを伴わないものもあってその場合、ヘルニアがかなり進んでいると排尿障害が起こると聞きました。念のため、病院に行かれたほうが良いかと思います。

トピ内ID：6581730323

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治りますよ！

🐧

もれーず

2010年06月24日 16:07

トピ主さんよりだいぶ年上、出産歴二回の、もれーずと申します。尿洩れ歴もかれこれ１０年以上になるでしょうか？おりもの用のパットはかかせません…でした。昨年からジムに通いだして、筋トレ中心に励んでいましたが、マシーンの中で股の内側の小さな筋肉を鍛えるのがあったので、以前みたテレビを思い出して「…効くかも」と試しに何回かやってみたところ、２週間くらいしたら、１０年来の尿洩れがピタリと収まってしまいました！もう、咳もくしゃみも、気がねなくできます。外出時必携だったパットも、不要です。ぜひぜひ、股の内側の筋肉を鍛えてみてください！

トピ内ID：6164160591

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