うつぶせ寝・・・・楽な枕が欲しいです。

昨日、整体院へ行ってきた時、 最初、ベッドでうつぶせになるのですが、 顔の部分に穴がある（多分、息が出来るように だと思うのですが）枕に顔を埋めるのです。 （勝手に、普通の枕だから息が出来なくて 首を曲げていらっしゃるものと推測しましたが、 違っていたらすみません。） そういう枕なら、首を曲げることもなくて、 痛めるといったこともなくなるのでは？ （整体院では、枕のさらに下、ベッドの寝台自体に ３Ｘ３くらいの大きさの穴が開いており、呼吸が 平気なのはそのためかも解らないですが。） 穴開き枕は、私の近所では、ロ○トにありましたが、 他にもデパートの寝具置き場、寝具屋さんなどにも 置いてあるかも知れません。

テンピュール枕、向きは正しく使っていますか？ 仰向け寝の場合は、高い方を手前（首側）に持ってきます（これが普通の使い方）が、うつ伏せ寝の場合は、低い方を手前に持っていくのですよ。

うつぶせ寝は、骨格が既にゆがんでいるので、あお向けでは落ち着かないのだといわれました。 そういう私は、１０年以上、うつぶせ寝でしか入眠出来なかったです。もう治らないと思ってましたが、枕を替えたら自然に治りました。 うつぶせ寝は、骨格のゆがみ（首が痛いのもそのせいです）や、肺、心臓部の圧迫と良いことありませんよ。 私は、テンピュールにしてから、１週間くらいで治りましたよ。今ではあお向けの方が落ち着くくらいです。 枕購入の時、試し寝をしてみましたか？ 私は、店にあるものを全部試した結果、１番低くて薄い形状のものが合いました。スタンダードなものの１.５倍くらいの価格ですが、安眠出来るので買って良かったです。東急ハンズでは、１週間の使用お試しが出来るので（家に持って帰って試せる）、お近くにハンズがあったら是非試してみて欲しいです

ありがとうございました。とても参考になり、喜んでおります。 白梅香様＞整体院の穴開き枕、見た事あります。欲しいな　　　　　ーと思っていましたがデパートで見かけた事な　　　　　かったです。（田舎だからか？） まーさ様＞えー！仰向け寝の場合は枕の上下が逆だったの　　　　　ですね。あれから実行してみましたが、少し改　　　　　善されたみたいに感じます。 ゆゆ様＞　骨格は歪んでいるかもしれないです。首や体が　　　　　やや左に傾くクセがありますので・・。医師に　　　　　診ていただいた方が安心ですね。

何故うつぶせ寝なのですか？ 余計苦しいと思うのですが（心臓圧迫して）。 それに枕を変えようが、ずっと首を横にしてたら痛くなるのは当然なのでは・・？

私もうつ伏せ寝が好きですが、寝返りをよく打つので、それで体が痛いということはありません。 ところで、痔の人が使う、ドーナツ型のクッションはいかがでしょう？顔を穴にうずめれば、息もできるのではないでしょうか？

マッサージ屋で使ってたものをネットで探して見つけました 超楽チンで、うつ伏せに最適です クッションの真ん中が窪んでいるので、苦しくありません チョット高いですが。。。 自分も買おうか迷ってます http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=400766&pid=911&hid=2461&oid=72