私は35歳です。小さいころから、葬儀の後しばらくの間、告別式の光景や遺影や亡くなった人の顔を思い出し、つらいというか怖いというかしばらく憂鬱な気分に悩まされてしまいます。
思いだすと連れていかれるんじゃないか、夜中に出てくるんじゃないかなどと怖くなってしまいます。
小さい頃は誰でも怖いんだ…と思っていたのですが、そうでもないようですね。
主人に話したら、なにかトラウマにでもなっているんじゃないか?と言われました。特に思いあたることはありませんが、小さい頃不用意に年上の子たちに怖がらされたかもしれません。
つらいので、葬儀には出ませんというわけにはいきませんよね。精神科やカウンセリングを受けるというのも何か大げさな気がするので、いいサプリメントとか方法がありましたら教えてほしいです。
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