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    わけもなく悲しいとき、どうやり過ごしますか

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    うり坊
    ひと
    みなさんは訳もなく悲しくて辛いとき、どのように乗り越えますか?

    元来末っ子気質で甘えん坊、いつも誰かしらにかまってもらえる環境で育ちました。
    辛いことがあっても、本心は話さずともなんとなくごまかせていました。
    でも、つらいことをさらけ出して相談するのは苦手でした。心配かけまいと『私は平気、どうってことないよ』と振る舞うのが板についてしまっています。辛いことがあっても笑い話でさらっと流します。
    甘えん坊な面を知らない人からは必ず『しっかり者』と評されます。

    社会人になり、転勤族で家族や友人から離れ一人遠くで暮らしています。
    恋人とは遠距離で、彼もいろいろ大変だろうしと心配かけるようなことは言えません。
    会社でも、悩み事を相談するなんてしません。みんなそれぞれの事情できっと悩み事もあるんだろうと思います。

    30歳も近くなりお恥ずかしいのですが、辛い気持ちのやり過ごし方がわかりません。
    『私は大丈夫』に押し潰された感情、みなさんどのようにして乗り越えますか?

    トピ内ID:9473841376

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    おもいきり可哀想がる

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    🐷
    ちゃいCO
    わけもなく哀しい・寂しいときは
    おもいきりそんな自分を可哀想がってあげます。
    ひたすら悲しみに暮れる自分に酔いしれます。
    泣きドラマや泣き本を読みます。
    悲劇のヒロインになりきります。
    わんわん泣き崩れます。

    自分ひとりの時間が過ごせる人の特権です。

    トピ内ID:1178127027

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    じっくりと浸ります

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    blank
    ぴろ
    なんだか訳も分からず物悲しい、ということありますね~。
    ホルモンのせいかなあ。

    私は思いっきり悲しい気分に浸ります。
    「夕暮れの海に向かって『バカヤロー』と石を投げる(いつの時代だ?!)」とか、「秋風の吹く丘で孤独に空を眺める」とか、そういうシチュエーションが整うと言う事ないのですけれど....。

    音楽に例えるなら、長調の元気で朗らかな曲も良いけれど、短調の物悲しくも美しい調べに心を打たれるのと同じで、「物悲しい」という感情もいいものだと思います。

    現実には「わけもなく悲しいの」と言うとおちょくる夫や、「かーちゃん、ハラ減った」という子らに邪魔されてなかなか浸れない昨今ですが。

    トピ内ID:8329423862

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    話は簡単です。

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    blank
    lemon
    生きる為に必死になる必要がないから、いつまでも自分の感情に流されるんです。
    こんな事言ったら、また悲しくなっちゃうかしら?

    私は、離婚後本当に生活に困った時、生きる覚悟をしました。
    離婚後の生活にちゃんとした見通しを付けてなかった自分が悪いものの、今迄の自分を超えるにはそれはそれは大変な思いをしました。
    プライドなんてかなぐり捨て、毎日必死に働きました。
    そして数年後、超えてみせました。

    何度も独りで泣き、歯ぎしりをし、耐えました。
    言い訳もし、そういう自分も恥じました。

    最初から自立して生きられる人はいいんです。
    でも主さんは自分の甘えを知っていて、更にそれを卓越する方法を安直に人に聞いている。
    主さんに自立した自分の人生を生きられるとは思えません。
    そういう自分だと知りながら、生きるのもひとつの人生です。
    どちらか、覚悟する時が来たのですね。

    トピ内ID:7651597721

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    楽しみを見つける

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    blank
    あっちゃん
    つらいことは人それぞれ確かにあると思います。
    自分なりに考えてみました。つらいことはあるんだけれども、何かひとつでも自分の楽しみにしていることがあればなんとなくつらさがまぎれるのではないかなという感じです。30代後半に差し掛かり、育児、仕事、家事、おまけに親兄弟、義兄弟までも近くに住んでおらず。夫も海外出張やら深夜残業やらであまり日常的には頼りにできない状況です。楽しみにしていることは金曜の夜、少し夜更かししてブログ等のネットサーフィン、TVをお酒を飲みながら見ることです。文字にしてみると本当にささやかだなぁと思うのですが、これを楽しみに一週間頑張っているといっても過言ではないような感じですごしています。これからご結婚、ご出産と希望、夢があるのでしたら是非、健康、生活の知恵などご自身の将来のためになるアンテナをめぐらして、こつこつと自分のものにしていって欲しいなと思います。

    トピ内ID:1841836318

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    そういう時はわざと泣きます

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    🐱
    私も末っ子
    私がそういうときに取る方法は泣く事です。

    そのための「泣き用DVD」もいくつか確保してあります(笑)。
    それを見てボロボロ泣くと見終わる頃には気持ちがすっきりして
    明日もがんばろうと思えるようになります。

    涙を流すのって心の浄化にとても役に立つと思うので
    私はわけも泣く物悲しい時にはいつもこの方法で
    解決してます。オススメです。

    トピ内ID:8631735717

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    ありますよね

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    blank
    まい
    日々の生活に追われ、それなりに楽しい事もあるけど、急に寂しいとか悲しくなる時ってありますよね。

    私の場合は一人でおもいっきり?泣きます。
    泣くと体の力が抜けて、泣き止む頃には気持ちが軽くなります。
    でも、私もイイ大人ですけど、カレシにヨシヨシしてもらうのもイイよなって思いますね。
    トピ主さんもカレシにたまにはおもいっきり甘えるのはどうですか??

    トピ内ID:0995065926

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    辛い時のサバイバルスキル!

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    blank
    スフレ
    辛い時の、気持ちの建て直し方法、いくつか持っています。

    水辺の散歩(家の近くに川が流れているので。歩くという運動が、心にも良い作用を)
    スタバで一人お茶(あえて人混みに座っていると、他の人のオーラ?エネルギー?に影響されて、気分が変わる)
    楽しい事をする(辛い気持ちに楽しい気持ちをぶつけると、相殺される)

    辛さが半端でない時、尋常じゃないストレス、自分ではどうしようもない苦境に立たされた時は、逆説的ですが、あえて辛さに負けます。死ぬ方法をアレコレ考え、一旦「こうやって死のう」と決めたら、腹がすわり、また生きていけます。

    トピ内ID:5582436382

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    ちゃいCO様

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    うり坊
    レスありがとうございます。
    泣くとちょっとすっきりしますよね。
    ただ、泣いてる途中に冷静になってしまい、余計に虚しくなってしまうことがあります。
    そんなことないぐらい泣ける何か、おすすめがありましたら教えていただけませんか?

    トピ内ID:9473841376

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    ぴろ様

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    うり坊
    レスありがとうございます。
    もの哀しい気分を、それはそれで詩的なものに捉える感じ方は目から鱗でした。
    そんな気分になってないでちゃんと頑張らなきゃ!と否定の対象だったので。
    ありがとうございます。

    賑やかなご家庭の様子が伝わってきて、嬉しくなりました。
    家族がいるっていいですね。
    おちょくるし浸らせてくれないしかもしれないですが、大切になさってください。

    トピ内ID:9473841376

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    lemon様

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    うり坊
    レスありがとうございます。
    そうですね、私はきっと甘ちゃんなんでしょう。
    生きる覚悟なんて到底できていません。
    我ながら恵まれた環境でなんとなく生きてきました。
    これじゃいけないのはわかっているんですが…
    ダメな人間ですね。

    トピ内ID:9473841376

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    あっちゃん様

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    うり坊
    レスありがとうございます。
    温かい言葉が胸に沁みました。
    ささやかな楽しみをパワーに替え、一週間を乗り切ってらして、うらやましいです。
    振り返ってみると、私には楽しみと呼べるものがありません。
    料理など好きなことはありますが、それをするために頑張るものがありません。
    アンテナを高く、高感度にして、ちょっと探してみます。

    トピ内ID:9473841376

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    私も末っ子様

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    うり坊
    レスありがとうございます。
    泣くとすっきりしますよね。
    目が腫れるので翌日仕事が休みなど制限があるのが珠に疵ですが。
    なかなか私のレパートリーでは泣き通しできるほど泣けるものがないんですが、なにかおすすめがございましたら、教えていただけると嬉しいです。

    トピ内ID:9473841376

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    まい様

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    うり坊
    レスありがとうございます。
    たまにふと、理由もなく寂しさと悲しさに襲われることがあるんですよね。
    ヨシヨシしてくれる優しい彼氏さんがいらっしゃるっていいですね。素直に甘えられるまい様も素敵です。
    自分の素直になれない性分と、心配症の恋人なのでなかなか甘えられません。
    向こうが勝手に気付いちゃうので、ついつい大丈夫と言ってしまいます。
    甘えられるようになりたいなぁ。

    トピ内ID:9473841376

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    あります。

    しおりをつける
    blank
    私にも。
    そういう時は、過ぎてしまった過去は戻らないとあきらめて、あたらしい自分になってリセットする。
    美味しいじゃがバターでも食べる。
    お湯を沸かし、おいしい紅茶を淹れる。
    自分が好きな映画をビデオ・DVDでみる。
    旅行番組が放映されてたら、それを見て、自分も一緒に行った気分になる。
    自分が好きな場所まで、サイクリング。
    想い出の場所とかね。
    自分、昔習っていたピアノ教室のあった町内へ20分で自宅から自転車で
    嫌なことがあったらよく行くのです。
    それと、市民プールや図書館も、近くにあるため、そこは自分の自宅から
    近所ではないよそとなりますが、少し離れた場所で落ち着くと、本当に
    ほっとしますよ。
    お試しあれ。

    トピ内ID:6870098746

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    私はですね~。

    しおりをつける
    💡
    かき氷
    私も、夜中とか目が覚めると急に要らぬ事を思い出しては
    涙が溢れたり、年のせいなのかTVで感動したりすると
    何故か無性に亡き両親を思い出しシクシク泣いたりです。
    皆さんと同じでスッキリしますがトピさんの言う泣き通せるには?
    とありますが、泣き続けるのは体力も要りますので私の場合は
    必ず眠くなります・・・。しかし、この眠りが大事です。
    眠ると翌日はスッキリ。その後は、その日の気分に合わせて豆を選んだ
    コーヒーを淹れてみます。好きな本は何度も読み返したくなるので
    本棚から引っ張り出して読んでみます。買い物の途中で 小さな花鉢を買い
    せっせと水遣り。そして両親や先祖が眠るお墓に行き、今の自分の生活を
    報告 頑張るから見守ってねと話します。トピさん、頑張り過ぎは禁物です。
    近くでも、歩いていると違う何かが見えたり感じたりしますよ。
    熱中症には御注意を・・・。

    トピ内ID:0272783034

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