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    『サプリメント』ってどぅですか?

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    🐷
    パイン
    話題
    最近TVのCMで毎日有名芸能人が数多くの『サプリメント』のCMに出演してますが、サプリメントって本当はどうなのでしょう。

    サプリメントを毎日飲用、服用してる方・・・


    これから、初めようかと考えている方・・・


    自分は何も試した事がないので、ご意見お願いします

    トピ内ID:9415472287

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    気休めです

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    blank
    うどん粉
    効果は気休めです。

    だれそれが使っているから、だれそれがCMにでているからとか、単なる気休めで買っています。

    効果は不明です。

    トピ内ID:3841185779

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    鉄分・ビタミンCを摂ってます

    しおりをつける
    blank
    緑茶
    ビタミンEも摂りはじめようと思ってる所です。

    貧血ぎみなので、鉄分を摂ってます。Cは万能ビタミンと聞いて、Eは血行を良くするらしいので、これから摂りはじめようと思います。

    トピ内ID:7662824180

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    特定成分の過剰摂取になることが多い

    しおりをつける
    🐱
    多摩川
    サプリメントを飲む人は、ある種の成分による薬効の発揮が目的で、それを期待しています。
    そして、飲む人が都合よく判断して服用します。
    決して医師の処方によるものではない。
    そのため、特定成分の過剰摂取になることが多い。
    (本来の食物ではありえない成分量を継続して摂取することになる)
    同時に複数のサプリメントを食すと「併用禁忌薬(飲み合わせの悪い薬)」になる危険もあります。
    副作用、相互作用による増強など体に悪いことが起こりうるのです。
    素人判断で飲み合わせるので、サプリメントにおけるこの危険は常にあります。

    サプリメントに含まれる成分は、薬に含まれる成分と同じものが多いです。
    サプリメントは医薬品ほど厳しい品質基準がないため規制がゆるく、それを「栄養補助食品」などとしてる。
    とにかく、サプリメントの複数種を継続して摂取するのは危険行為です。
    「サプリメントの飲み合わせ」で検索すると役立ち情報が見つかります
    この過去トピがお役に立ちます。御覧ください。
    http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2010/0510/314259.htm?o=0&p=1

    トピ内ID:0834240497

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    私も聞きたかったです。

    しおりをつける
    blank
    ムスク
    お高いですよね。

    で、
    ある程度お高くないと、
    安全性、
    効果がないといわれるし。


    ローヤルゼリーやプロポリスには興味があります。

    トピ内ID:1115874607

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    参考になりました

    しおりをつける
    🙂
    パイン
    何でも簡単に手を出してはいけない・・・という事ですよね。


    あまりにもTV、CMが多いと『そんなに、いいなら試してみようかな?』なんて思ったりしてね。

    でも、皆さんありがとう。
    簡単に手に入り良い物なんてないですよね。

    トピ内ID:9415472287

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    トピ主のコメント(2件)全て見る

    あまり続けて飲まないほうがいい

    しおりをつける
    blank
    ちょっと食事が偏りすぎたかな?という時や、
    鉄分不足で貧血でめまいが、などという時に短期間飲むのはアリです。
    続けて飲むと、体内の栄養分に関する機能が甘やかされてしまい、
    サプリメント無しでいられなくなってしまいます。
    「○粒で1日に必要な量のミネラルが…」などという商品は
    過剰摂取になり逆に危険ですね。
    また、消化に負担がかかるので胃にもよくはありません。
    何種類も飲んでいると、胃に多大な負担がかかります。

    また、食品扱いなので、ある意味「何でもあり」の分野です。
    栄養分は食事から採るのが一番なのは当然です。

    トピ内ID:3432664671

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    害がある場合も

    しおりをつける
    🐱
    yann
    あります。
    栄養素、ビタミン、ミネラル等摂り過ぎると体によくない
    場合もありますので注意が必要です。
    栄養素は基本的には食事から摂る物です。
    だから私はサプリメントは摂りません。
    ただ昨年胃を三分の二切除し、鉄分や葉酸等が不足気味になったため
    鉄分入りチーズを毎朝一個食べるようになりました。

    トピ内ID:9002412577

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    賢く使うべき

    しおりをつける
    🛳
    ゆうじろう
    いくつも重複使用は避けるべきです。
    依存は副作用も伴います。
    あくまでも食事がメイン。
    サプリは補助として使う事がベスト。

    トピ内ID:2932314113

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    ブランド

    しおりをつける
    blank
    40代独身男性
    気まぐれでブランドを変えたら急にきいてびっくりしたことがあります。ブランドによってきくきかないがあるみたいですね。健康食品会社よりは製薬会社、と思いました。

    トピ内ID:6820998037

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    そんなことないですよ

    しおりをつける
    🐤
    貧ちゃん
    私は、サプリ大好きで、受験生の息子にも飲ませています。
    金銭的な事情で、一時やめてみたのですが、少しずつ体調が悪くなりました。

    私が別トピと立てたときも、サプリ批判がありましたが、本物を飲んだことのない方の偏見だと思います。

    現代の食生活が、偏りがなくかつ十分に栄養的な満足のいくものであれば不要だと思います
    しかし、そういう食生活を送ることが、困難な場合サプリメントで補うことは必要だと思うのです。

    トピ内ID:3692391365

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    難しいですね

    しおりをつける
    🙂
    パイン
    『サプリメント』やはり 色々有りすぎて、解らなくなってしまいました。

    ただ、今言える事はこの先歳を重ねて行き、今を現状維持する為の物が何か必要かな?と、思ったのです。現在50歳に、突入の気持ちだけは若い昔のお姉さんです。

    皆さん、ありがとう

    トピ内ID:9415472287

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    トピ主のコメント(2件)全て見る

    何度かトピがあったので探しました

    しおりをつける
    🐱
    kim
    サプリメントは、薬でないから安全と思いがちですが、薬効の成分は同じ物。

    医薬品でなく、栄養補助食品と読んでるけれど、飲み続ければ副作用がある。

    小町に何度かサプリメントの話題がありました。

    参考になるトピを紹介しておきます。
    http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2010/0911/346667.htm?g=01

    この他にも沢山あるので「小町内をサプリメント検索」してください。

    トピ内ID:5683382873

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