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    悩める兼業主婦
    子供
    本格的に子作りを意識し始め、いつ妊娠してもおかしくない状況です。
    しかし、妊婦が近くにいないため、妊娠ということが漠然としていてよくわかりません。
    とりあえずは今、「妊娠かな?」と思ったときにすぐいけるように、近くの評判のよさそうな病院だけ見つけました。
    あとは、妊娠を待つのみでいいのかな?
    それとも、何かしておくことってありますか?

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    トピ主です。

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    悩める兼業主婦
    どなたか、レスをお願いします。

    因みに私、健康維持・ダイエットのために、毎日運動をしているんです。
    マラソンは3k程度、ウォーキングは6k程度、自転車は20k程度、縄跳びだったら2,000回程度。
    こういった運動も避けたほうがいいでしょうか?
    お医者さんにちゃんと行って、妊娠が発覚すればある程度の運動は気に留めるようになるかもしれませんが、
    マダ妊娠が判らない1ヵ月~3ヵ月くらいの、病院に行くまでの間って、運動は普通にしててもいいものなのでしょうか?

    そのほかについても、何か気をつけなくてはいけないことがあったら教えてください!
    お願いしいます!

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    風疹の抗体チェック

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    ののののの
    同じようなレスがあると思いますが…

    風疹の抗体チェックをお勧めします。

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    すごいね

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    元妊婦
    その運動量。いつ妊娠してもおかしくない状況ならその運動は控えた方がいいのではないでしょうか。基礎体温とか付けているのなら、2、3ヶ月経たなくても妊娠には気付くのでその時点で運動をやめれば問題ないでしょうけど、そうでないなら、不安定な時期だし控えめにした方がいいと思いますよ。

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    適度が一番!

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    5w妊婦
    書かれている運動内容っていうのは、全てを一日に全部こなすっていう意味でしょうか。

    そうだとしたら多すぎる気がします。

    ジョギングで1時間もすれば一般的な若年女性の運動強度+運動時間からいうと十分かと思います(週3回としても)。

    かえって疲労として蓄積されたりすると、ストレスとなる可能性もありますから、運動半分、ストレッチ(リラックスかねて)半分くらいのイメージでも良いのか、と。

    妊娠しやすい体づくり、と題するサイトがあり、とても私自身参考になりましたので挙げておきますね♪

    http://www.akanbou.com/5step/step1/exercise.html
    自律神経やホルモンが正常に機能するためにも、適度な運動、食生活、ストレスを目指してがんばってください。

    早くこうのとりさんがくるといいですね!

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    その運動量は・・・

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    ふぁみ
    1歳の子供の母親です。
    運動量は多すぎると思います。
    妊娠を考えているなら、ダイエットはやめたほうがいいと思います。
    お酒&タバコはやめましょう。
    妊娠に気づいた時からやめればいいわけではありません。
    気づいた時点ではすでに3~4週はタバコやお酒の影響を赤ちゃんが受けていることになるので、妊娠を考えているなら妊娠前からやめるべきだと思います。
    あとは葉酸をとることでしょうか。
    基礎体温をつけるのもお勧めします。

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    ストレスをためない生活かな?

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    現在、6ヶ月の妊婦です。
    あくまで私の場合ですが、子供が出来た時期は、たまたまエステに通っていたりして、心身ともにリラックスしていた時でした。他には特に生活習慣を変えた覚えもないですねー。

    その後、会社に遅刻しそうになって駅まで小走りした日に出血し、切迫流産になったので(大反省)、あまり激しい運動は良くないのかな・・・とも思います。

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    自転車は控えた方が良いのでは?

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    アサ
    妊娠初期の自転車や激しいスポーツって流産の
    原因になるんじゃ??

    私は今妊娠7ヶ月ですが、妊娠を考えてからは
    自転車などは避けましたよ。

    なるべくストレスのない生活を心がけました。

    あと、風疹の抗体チェックもしましたよ☆

    頑張って下さいね!!

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    健康第一

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    すう
    ご自身の生理予定日など、体調は安定されていますか?
    きちんと基礎体温をつけていなければ妊娠可能な日(いわゆる危険日)を割り出せないし、すぐに妊娠できるとは限らないかも?

    それから、もし妊娠されたらどちらの病院で出産されるか、の事前リサーチも兼ねて婦人科系の検診を受けられることをお勧めします。
    近頃人気の産婦人科は公立、個人病院を問わずに分娩予約制なので、すぐにいっぱいで、気に入った病院での出産が出来ない時があります。

    極端な例かも知れませんが、近所の病院は人気があり希望が殺到し、妊娠に気がつきすぐに行きましたが、妊娠11週目でもう予約が遅かったそうです。
    産婦人科の口コミは、すごいそうです。
    ぜひ、ご近所の口コミ情報を参考にされてはいかがでしょうか?自分ではなく、友達が・・とか。

    いつ妊娠しても、いい状態ということですが、
    先にレスされた方がいらしゃいましたが、風疹などの抗体検査などを確認するのにも病院には一度行かなければならないし。

    どうせならいい病院がいいですよね。
    個室だとか相部屋だとか、赤ちゃんと同室かそうでないかとか、いろいろわかるし。

    それから、もう遅いかも知れませんが、やはりアレルギーのお子さんが最近多いので、食べ物も妊娠前から気をつけたほうがさらにいいかも。
    もちろん妊娠の可能性がある時には、レントゲンや投薬などは控えておかなければ、後でいろいろ妊娠中に後悔しなければいけなくなります。注意してください。

    しかし、子供は授かりものです。リラックスが一番大切かもしれませんね。いろいろ書きましたが、トピ主さんのところに可愛い赤ちゃんがやってきますように、お祈りしています。

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    トピ主です。

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    悩める兼業主婦
    >のののさん、

    申し訳ありません。
    検索キーワード、思い当たるものは入れてみたのですがうまくできなくて。
    風疹なら小学生のときに済ませております。
    もう1度検査って必要でしょうか?

    >元妊婦さん、5w妊婦さん、

    ごめんなさい、1日じゃなくて、1回やるとしたらどれかを1つやるといった感じです。
    因みに昨日だったら縄跳びコースを実施しました。
    判りづらくてすみません。
    基礎体温や、教えてくださったサイトなど、参考にさせていただきます!

    有難うございます。

    トピ内ID:

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    トピ主です

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    悩める兼業主婦
    ふぁみさん、うさん、アサさん、

    私の書き方が悪くてすみません。
    最初に書いた運動は、1日にする量じゃありません。

    運動は毎日やってますが、1日、1メニューだけです。
    昨日は自転車コースを実施しました。
    だけど、自転車やジョギングは避けたほうがいいんですね。

    あと、妊娠しても、しばらくは働く予定なので、遅刻をしたときなど、無意識に走らないよう、心がけたいと思います。

    どうもありがとうございました!

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