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    きっかけは夫の浮気で、眠れない毎日。

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    悩めるママ
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    はじめまして。辛口でも結構ですので冷静になるきっかけをいただけますか?

    今年1月に夫と元彼女との浮気が発覚しました。一応話合いはつきましたが、私は軽い鬱病になり診療内科に通い、今はひどい不眠症に悩んでいます。不眠症がひどくなるのと比例して、自分から夫を遠ざけよう遠ざけようとする言動も強くなっています。寝室も別にしたり、会話を避けたり、朝も顔を合わせなかったり、自ら嫌われようとしてるみたいです。

    話をしたくないし、顔も合わせたくないのは事実ですが心のどこかでは夫の愛情をすごく求めてる気がします。もう夫なんてどうでもいい!という言動が自分を守りつつ、自分を傷つけています。プライドや意地や、もう傷つきたくないという気持ちがそうさせてるのかもしれません。こんなこと続けていても更によくないのはわかっています。

    夫に伝えようにもなんと言ってよいかわかりません。誰にも話せないことって辛いですね。2歳の子供の前で笑顔でいることが苦痛です。いま蟻地獄にいるようです。とってもとっても苦しいです。

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    話し合いを

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    かよ
    話し合いはつきましたということは、ご主人はおあやまりになったのでしょうか。
    また、もと彼女はどんな立場のかたなのですか?
    お相手が独身の場合は要注意だと思います。
    もしかしてご主人にその気がないのに誘惑してきたとか。
    ご主人があいまいな態度で、まだ会い続けているとしたら、彼女のところに戻りたいのかも知れません。

    もし、あなたが彼をこれ以上愛せないと思ったら慰謝料をもらって分かれてしまうのも一つの方法です。養育費も請求できます。

    引責配偶者はご主人なのですから。責任ある方法で解決していただかないとなりません。

    いずれにしてもあなた一人で悩まずに、お友達や、客観的な立場の弁護士さんなどにご相談されてはいかがでしょうか。

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    プライド捨てて!

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    かえる
    辛い気持ちわかります。
    私も夫の浮気から完全に立ち直れない一人です。
    でも夫との生活は発覚以前よりよくなっていると思います。
    ありったけの思いを夫に伝えました。今も悲しくなったり考えすぎてしまう事を正直に話しています。
    夫は私の辛さ痛みを全部ではないと思うけどかなり分かってくれていると思います。
    だから私の心が軽くなるよう努力してくれています。
    あくまでも私の夫の場合ですが・・
    伝えないと分からないし、素直にならないと相手も可愛くないのでは?
    ホントによくわかるんです。あなたの痛み。
    簡単にその痛みからは解放されません。ご主人と少しでも痛みを分かちあって下さい。
    その一歩としてプライドは捨ててみてはどうでしょう。

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    よちよち

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    お気持ちとても良くわかります。
    >夫に伝えようにもなんと言ってよいかわかりません。
    これをそのまま言って良いと思います。
    あなたの文章を読んで、とても同情したし
    たぶん多くの人が(程度の差はあれ)経験している感情だと思います。
    なにも伝えないでそっけない態度をしていては、
    「まだ怒ってるのかなー」くらいにしか思われないかも。
    ここに書いたことをそのまま伝えてほしいと思います。
    そしてできれば、あなたのご主人が
    あなたの気持ちを受け止めてくれるだけのキャパシティが
    あるようにとほんとに祈ります。

    子供さんたちは、あなたのことを
    この世で一番大事に思ってると思います。
    それだけでも、同じ状況の時のわたしだったら
    うらやましく思ったことでしょう。

    元気出してね

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    まずは

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    大手町
    辛い心境がとても伝わってきました。

    面と向かって話ができる状態でないならば、まずは手紙で気持ちを伝えてみませんか?
    私は独身ですが彼氏との間に問題が起こったとき、手紙の交換をしました。
    お互い何枚にもわたる長文です。
    相手がいる前でその手紙を読みました。

    話し合ってもなんかモヤモヤしていたり、言葉にできなかったり、素直になれなかったり、感情的になってしまったり、そんな気持ちを手紙にしてみると自分の考えも整理できると思います。

    あまり自分を追い詰めないでくださいね。
    人の気持ちって簡単で複雑です。自分で理解できないときもあります。

    これを乗り越えた時ぜったいに自分のたくわえとなっていることを信じてくださいね。

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    人に話すことは大切

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    みのず
    私は家族には言いませんでしたが、信頼のできる友人達に号泣しながら話をきいてもらっただけで、かなりすっきりしました。また、彼は私を丸込めるのが上手で、浮気の理由などもなにげなく私に落ち度があったようなことをほのめかしたりして、かえって私が悪かったかなんて思っていましたが、客観的な意見を聞くと、目からうろこが落ちて悪いのはなんだかんだ言って彼のほうということもわかり、自信がとりもどせました。辛い時こそ、心を外に開いて誰かに話すって大切です。ちなみに私の彼は、私が友人に話したのを知って、自分の名誉がけがされたなんてバカなことを言っていましたが、人に言われるのが嫌なことをしたほうが悪いって、言い返せるくらい私は強くなりましたよ。ご主人と話すことももちろん大切ですが、ご主人だけと話すと、人が聞いたらおかしな彼の言い分ももっとものようなことに思えて、やはり私が悪かったのだなんていう結論になる可能性がありますから、第三者に話してトピ主さんは被害者、ご主人は加害者としっかりにんしきすることは大切です。

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    悩めるママさん、しんどそうですね。

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    ラム
    私も2~3年前、ダンナの浮気で悩んだ者です。
    今でもその頃を思い出すと苦しくて涙がでます。

    親に心配かけたくなかったので周囲に内緒で
    別居もしておりましたし、病気にもなりました。
    自分の願う方向へと進んでいる実感のない
    時期の経験もありましたよ。あせるような苦しい、
    どうにかしたい気持ちです。
    そんなときは逃げました。
    いい意味で「再構築おやすみの日」です。

    ご主人が確実に女性と切れているのなら、
    今日はご主人との関係はちょっとだけどけて
    自分の気持ちがゆったり、落ち着くことに
    時間をあててみるのは、いかが?
     
    今まで夫婦やり直しを頑張ってきた自分へのご褒美です。
    トピ主さん、頑張りましたよね。
    鬱病、不眠症にまでなり誰にも言えず、子供さんの前で
    泣くのもこらえて頑張りましたよね。
     
    だから、今日は、自分が落ちつくこと、心が穏やかに
    なることだけに気持ちを向けていきませんか?
    肩の力を抜いて思い切り深呼吸してください。
    更にもう一回、いっぱい吸って吐きだしてみてください。

    つづきます。

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    ラムです。つづきです。

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    ラム
    まずはご主人とは関係ないところから元気を
    もらいましょうよ。好きな音楽を聞いたり
    ビデオを借りてきて(恋愛ものでないもの)
    笑ったり、感動したり、美術館や博物館、高級ホテル
    に行っておいしいお茶を飲むのもいいですね。
    サウナ・温泉・エステ・ショッピング・カラオケ。
    子供さんがいらっしゃるなら、子供ととことんふざける。
     
    あとは、栄養とってますか?
    栄養をとって、体を動かすだけでも
    血の巡りがよくなって、考えがいい方向へ行くと
    思います。
     
    それどころじゃない!と思われるかもしれませんが、
    今書き連ねたのはけっこうなガソリン補給になります。
     
    トピ主さん、頑張りましたよね。
    ちょっと休んだ方がいいかなと、私は感じました。
    それは決して逃げるのではなくて、ちょっと休憩です。
    空ぶかしでは、エンジンが焼ききれてしまうでしょ。

    ご主人から、元気をもらうのは(ご主人との関係を
    修復するのは)今日はお休みにして、セルフコントロール
    だと思うのはいかがですか。

    再度つづきます。

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    ラムです。つづきです。(最後)

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    ラム
    トピ主さんのリラックスの中から自分でも気がつかない
    うちにトピ主さん本来の愛すべき『可愛さ』や『優しさ』
    が自然と湧き出てくるのではないでしょうか? 

    優しくしなくちゃ、可愛くしなくちゃ、前向きに
    考えなくちゃと、自分を脅迫することはありませんよ。
     
    トピ主さんはそれを出来ないほどの心の傷を負っている
    と私は思います。
    今一度、自分の傷を優しく優しく手当てしてあげま
    しょうよ。
     
    それは、自分以外の人間にはどうしても手の届かない
    ところだから。
    時に、自分で手当てする事も必要だと長い帰還の道で
    私が学んだことのひとつです。
     
    前進するためには足踏みをして、体制を整えることが
    必要です。どうぞ、無理なく。

    長文になってしまったことをお許し下さい。
    私の経験とダブってしまって、どうしても一言では
    言い表せませんでした。
    (表現力に欠けますね。。。反省。)

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    トピ主です

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    悩めるママ
    レスありがとうございます。
    読んでいて涙が止まらなくなりました。
    子供と一緒にいると笑顔でいることが義務のような気がしていて、いつも仮面をかぶっているようで自分でも何が本心かわからなくなってしまっています。

    でも、何かがきっかけで涙があふれてしまいます。
    本心を話すこと大切ですよね。話さないと伝わらないですものね。
    問題が起こった頃は感情を爆発させたりできたんですが、この頃は時効気味な雰囲気のなか一人で悩んでしまいます。うちの夫も丸め込むの上手なんですよね。本当に私が悪いように持っていくのがウマイ。

    かなり疲れています、心が。みなさまの優しい言葉が身に沁みました。自分の気持ちを下手でも夫に伝えられるようにがんばります。ありがとう。

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