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    豆乳に代わる美肌食

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    yuri
    今年に入ってから、毎日コップ半分ほど豆乳を飲んでいました。首のあたりの吹き出物がなくなって、お肌がツルツルになったのでうれしかったのですが、順調だった生理が遅れるようになり、生理痛がひどくなったので、怖くなってやめました。やめて数日経ちますが、また吹き出物が出てきて悩んでいます。イソフラボンは美肌にはいいんだろうけれど、生理痛は苦しいし・・・

    豆乳に代わるものでお肌にいいものはないでしょうか?サプリメントでも結構です。皆様のお薦めをお聞かせください!ちなみに私は29歳独身女性です。

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    納豆

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    美肌
    が老化防止作用があります。ビタミンKがきくのです。

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    納豆巻き

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    モカ
    納豆巻きがいいみたいですよ。イソフラボンが大量ですから。女性ホルモンと同じ働きをします。

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    これのせいかしら?

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    まるり
    最近、お肌のきめが整ってきて化粧乗りが良くなったかも・・と思う私は、
    カスピ海ヨーグルトとローズヒップティーを摂取しております。

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    きなこ

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    あああ
    黄な粉。安いし、保存も利くし。甘いのでちょっとしたおやつ代わりに。

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    ローズヒップ

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    もこもこ
    結構前に話題になったモノですが、ローズヒップティーはどうですか?
    私は、三年ほど毎日飲んでます。背中のニキビがひどかったのが、キレイになり、顔のふきでものも出来なくなりました。
    ビタミン類が豊富で、鉄分やカルシウムも含まれているそうです。
    ノンカフェインで、とっても良いと思いますよ!

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    炒り豆

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    ぷぷ
    そのままですが、節分の時期によく売っているあれです。
    毎日10粒目安で食べてます。
    お通じもいいし、今回の生理は前回よりも楽でした。
    にきびも出来なくなりました。

    安いからうれしい。

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    生兵法は・・・

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    医療従事者
    以前豆乳ネタで同じ事を投稿しましたが、再び書いちゃいます。 いかんせん、豆乳は、女性が飲む場合、生兵法は怪我の元となりますから。

    大豆は東洋医学・漢方では「陰」ですが、婦人科系の問題は、『陰』から来ると考えられています。

    豆乳を飲む場合は、必ず葱や生姜といった、お豆腐に添えるようなもの=「陽」の食品と合わせないと、毎日飲むので、どんどん体が「冷え」いわゆる「陰体質」になります。 「陰」体質になると、婦人科が悪くなります。 

    → よって、トピ主さんは、陰が強くなって、高温期と低温期のバランスを取れなくなったと考えられます。 是非、食べ合わせをご一考くださいませ。

    余談ですが、豆乳の摂取をしても、腸内細菌がないと、イソフラボンを消化しません。 納豆やキムチなどの発酵食品を食べるなど、それなりに改善しますが、日常の食生活が悪いと、腸内環境はあまり改善しません。

    イソフラボンを効果的に摂取したい場合は、ご注意くださいね。 

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