不安神経症、パニック歴2年の主婦です。
最近、知ったのですが、パニック障害というのは、セロトニンという物質が足りないのだそうです。
そこで、いろいろとセロトニン対策なるものを始めました。ヨガ、ウォーキング、ステップ運動、ガムを噛むなど。。。
それぞれ、それなりに効果を感じていましたが、中でも一番効果があったなぁ~と感じたのは、TVを観ながらふざけて踊ったマツケンサンバでした。
私、まだ30前半だし、正直マツケンサンバについて熱く語る母親を見て、何がいいのか、もう本当にさっぱり理解できなかったのですが。。。
驚くことに、踊ったあと、とっても気分爽快なのです。もしやセロトニンが激増したのかな?と思い、即、振り付けのDVDまで買ってしまいました。(結構お安いです)
全国のパニックで悩む人にもお勧めしたいです。気軽に出来るところが魅力かもしれません。
ダイエットにも効果ありそうですね。
マツケンにハマりそうな主婦でした。
トピ内ID: