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    ろーずひっぷ
    子供
    ただ今妊娠6ヶ月で、つわりなどの症状もなく楽しい毎日を過ごしていましたが、発見してしまいました・・・

    足がパンパンにむくんでいるのを!

    だんなにマッサージをしてもらったり、足を高くして寝たりはしているのですが、なにかいい方法がありましたらぜひ教えてください
    よろしくお願いします。

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    スリムウォ~ク

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    うーる
    スリムウォーク等、足のむくみに効く靴下はどうですか?一足2千円ぐらいするので安くはないですが、これを履いて寝ると効果絶大です。
    お勧めします。

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    私もなりました。

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    megu
    私は臨月に入ってからでした。16キロも太ってしまったため、軽い妊娠中毒症だったみたいです。病院で漢方薬を処方してもらいましたよ。効果があったのか無かったのかは微妙なところですが...。

    あまりむくみがひどいと、妊娠中毒症の可能性もあります。とにかく一度病院で診てもらったほうがよいと思います。あとくれぐれも太りすぎにはご注意を。

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    減塩

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    はむ
    私も妊娠後期はむくみに悩みました。
    塩分の多い食事をしたらすぐにむくむんです。
    外食などしたらてきめんでした。1日で2キロ体重が
    増えてしまったことも。食事に気をつけたらすぐに
    戻りましたが。

    むくみ予防には減塩と水分を取り過ぎないことかな。
    私は塩分と取らないように出汁をしっかりとって薄味を
    心がけ、ドレッシングなどは使わずレモン汁などをかけ
    て食べてました。キムチなど辛い物も水分を取りたくな
    るので食べませんでした。

    むくみもひどくなると妊娠中毒症の危険もあるので気を
    つけるにこしたことはありませんよ。

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    減塩

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    もっちり婦人
    他にも同じようなレスが付くかもしれませんが。

    私も妊娠中です。8ヶ月を過ぎた頃、検診でムクミを指摘されて先生に怒られるほど、脚がパンパンになってしまいました。

    検診後に指導されましたよ。食事指導。塩分を控えるように!と。
    「一日に摂取する塩分9g以下」を守って、外食をせずに頑張って2週間。病的なムクミは無くなりました。

    というわけでトピ主さまも、少し食事の内容に気をつけてみては如何でしょうか。
    味噌汁は具沢山にして、具だけを食べて汁は飲まないとか・・・。
    味付けはレモン汁やショウガ、シソなどの薬味に頼り、なるべく塩や醤油を使わないとか・・・。

    頑張ってください!
    でも妊娠中に足がむくむのって、ある程度は仕方ないようですね。

    トピ内ID:

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    妊娠中毒症なんじゃ??

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    それって
     食事とか、体重とか、気をつけてますか?油っこいものとか味の濃いものを採りすぎるとむくむらしいですよ。
     試しに和食にしてみるのもいいかもしれません。

     医者にも相談した方がいいです!

    トピ内ID:

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    私も同じ

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    Mukumi
    私の場合、血圧や尿検査では異常が無かったので、単に運動不足だと言われました。それまでは、アロマオイルでマッサージしたり、タンポポコーヒーやクランベリーティーを飲んでみたりしたのですが、多少緩和される程度で、どうしよう?と思っていたのですが・・・。そこで、一日の散歩の時間を30分以上取るようにしたら、あっという間に浮腫みは解消されました。色々と試してみてください。

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