こんにちは。
私が一番、のぼせに関して効果があったなと感じたのは整体(カイロプラクティック)です。
いろんな体調不良に悩まされ通い始めた整体ですが、私の場合はのぼせはかなり早い段階で良くなってきたことを自覚できました。まだ冷えは解消されていないのですが…。
これまで鍼灸や漢方なども長期間試してきましたが、今のところ整体が一番効果が実感できた気がします。
整体と言ってもボキボキってやるやつとか、マッサージなどリラクゼーション的なのではなく、無痛で頸椎を調整してくれるところが私としてはお勧めです。
でもまあ人によって合う合わないがあると思うので、色々試された方がいいかも。鍼灸や漢方も私は効果がなかったけど、それで治る人も多いと思います。漢方の先生からはとにかく足元を温めることで良くなると聞きましたが、私の場合は効果がありませんでした。

いろいろ試すとお金はかかるかもしれないけど、健康は他の何にも変えられないものですよね。

腹巻き・五本指くつした・ヒートテックのももひき・レッグウォーマーをしてます。

あとは上半身をちょっと涼しめに着る（えりのあいたものなど）、です。

どうしてものぼせるようなときは足湯をします。

血がめぐるように下半身をあったかくすると、のぼせません。
ほんとですよー。