病院へはもう行かれましたか？
まずは正常な妊娠であることが前提なので
早めに病院で確認してもらったほうがいいですよ。

産院も少ないので４～５週ぐらいで
予約しないと厳しい地域もあるようです。

私は現在18週で安定期に入りましたが、
流産兆候が長い間（4~10週ぐらいまで）ありました。

私がしていたことは…
・張り止めの薬を飲む（病院でダクチルを処方してもらっていました）
・葉酸を摂る（これも病院でもらいました）
・下半身を冷やさない（9月だったので暑かったです）
・とにかく安静（家事もほぼしませんでした）
・仕事を辞めた

こんな感じです。
私の場合は出血もあったのでとにかく安静第一で
食事も夫に出来合いのものを買ってきてもらっていました。

初期の流産は予防できるものではありませんので
これをすれば大丈夫というわけではありませんが
やっぱり安静に勝るものはないのではないでしょうか。

大事になさってくださいね。

妊娠おめでとうございます！

初期の流産は避けられないので、気にしないでゆったり過ごす。のが一番ですが、あえて何かするなら沢山寝ることかな？と思います。

家事が好きな人や仕事をしている人は、ついつい動き過ぎてしまい、切迫流産になる場合があるそうです。

切迫流産はサプリや食物では防げませんが、安静にしていれば防げると思いますよ。

なるべく旦那さんに頼って、元気な赤ちゃん産んでくださいね。

おめでとうございます♪

初期の流産は母体に関係なく、染色体の問題なのであまり気にしすぎない方が良いと思います。

初期の頃歩くと体がすぐにつらくなったので、公共の交通機関を利用していました。

あとは、楽しく心穏やかに過ごすことが一番かな。

私も７月に７週で流産して、いま妊娠６週です。病院で言われたことですが、流産は昔は胎児の問題と言われていたが、いまは母体血液がドロドロなことが50％、子宮の形状が20％、胎児の問題が20％、原因不明が10％だと教えられました。

だから、血液がサラサラになるようにビタミンBとビタミンEをしっかり取りなさい、補えない分はサプリでもいいからと言われました。

それとネットで調べると流産を促進させる食べ物と抑制させる食べ物があるみたいですね。大量に摂取しなければ問題ないんでしょうけど。

促進(苦瓜、薄荷、ジャスミン、アロエ、紫ウコン、人工甘味料スクラロース)

抑制(黒豆、黒ゴマ、えのき、黒酢、トマト)