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    入園式に向けて綺麗な母になるぞ!

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    🙂
    はなはな。

    来春入園予定の子供がいる30代の母です。


    結婚前は身長166センチ、体重51キロ。

    出産を経て体重5キロ、体脂肪率約6%アップ!

    食事やおやつ、食べたい時に食べたい物を好きなだけ食べてました。
    運動は全くしていませんでした。


    その結果が上記の数字。
    Mサイズは入らないけど、L又はLLの洋服は入るので
    綺麗には着こなせてないけど、一応着る物には困らない。
    太っている事に慣れてそれが楽でそのまま放置してたけど、
    ふと周囲を見渡せばスタイル抜群、綺麗なママさんばかり。

    それに比べて私は・・・
    ま、まずい、このままではいかん!!
    子供の入園式に醜い姿で出席したくない!!!
    ようやく危機感を抱き、重い腰をあげ、9月中旬からダイエット開始。
    目標は6カ月で5キロ減量!!


    毎日食べていたおやつ(チョコ・大福)を禁止。
    食事は玄米・野菜・魚・大豆製品を中心に三食きっちり食べる。
    夕食は18:30までに食べ終える。
    おへそをへこませる。


    上記を3ヶ月間地味に続けた結果、2か月半で目標の5キロ減を達成!

    当初の予定より早くに目標を達成し、最近はモチベーションが低下気味で
    食事を腹12分目ほど食べてしまっている始末。
    このままでは入園式前に元に戻ってしまう!
    それだけは絶対避けたいので気合いを入れなおす意味をこめて
    トピをたてさせていただきました。

    同じような状況のお母さん方、いらっしゃいませんか?
    一緒に励ましあいましょう☆

    トピ内ID:2909734883

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    心配ご無用

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    匿名子
    誰も見てませんよ。よほど奇麗かその逆じゃないかぎり、誰も見ていません。記憶にも残りません。そんなことよりもお子さん見てあげて。

    間食をなくす、三食きっちりでいいと思います。あとは適度な運動です。お買いものに歩く、エレベーターを使わない、など身近なことで努力してくださいね。お正月とクリスマスが厳しい時期ですね。運動不足なうえ、ご馳走攻めですね。
    ご馳走が出た時は遠慮せず。その前後3日程度で調整すればいいのですよ。食べ過ぎた→翌日から粗食、という感じに。がんばってくださいな。

    空腹を紛らわすのは掃除やネイルをお勧めします~

    トピ内ID:7281540998

    ...本文を表示

    わたしも

    しおりをつける
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    ミルク杏仁
    わたしも4月から息子を保育園に行かせます。
    二歳なので、未満児で。
    私なんて、163センチ、73キロです(涙)
    主人と出会った頃より、15キロ太りました。
    洋服はだいたいLLですが、ペチャパイなんでLでもいけます。
    しかし…周りはみんな綺麗です。
    友達美人ばかりなんです。わたしもまだ27歳!!
    次の子を考え出したので、せめて10キロ痩せたい!!がんばるぞ~

    トピ内ID:9096484256

    ...本文を表示

    まさに同じ状況!

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    あきママ
    私も同じようなトピをたてようと思ってました…
    6月からダイエット始めて66.8(160センチ)キロから53.8キロまで落とせました。しかし!周りから一通り誉められ糸がきれたといいますか…11月、12月とお菓子を食べまくっています…現在56.8キロです…
    私も以前の様な気合いを入れたい!
    一緒に頑張りましょう!

    トピ内ID:4662188535

    ...本文を表示

    一緒に頑張りましょう!!

    しおりをつける
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    きんぎょ
    私も30代、来年4月に下の子が入園します。
    私なんか、トピ主さんよりずっとおデブです。154センチ、55キロ・・・ここ2ヶ月で3キロ以上太りました・・・
    今上の子が在園中で、先生方は勿論、お母様達も知ってる方が多いし、私のキャラもわかってもらってるし、まっいっか~と流しそうになりましたが、このトピ見つけてダイエット頑張ろうと思いました!トピ主さんありがとう!!
    初対面のお母様も多いだろうし、写真も残るし、このままじゃ駄目だ!!!!!
    入園までに5キロ減を目指します!!
    いい結果が報告できるように頑張ります!

    トピ内ID:7936511399

    ...本文を表示

    32歳

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    ぷち
    来年春、長男が幼稚園に入園します。
    今年3月に双子を出産して体重、体型共にガタガタ…。
    地道にダイエット、なんとか妊娠前に戻ったかな?…と。
    そんな私は
    身長164センチ
    体重52キロ
    体脂肪率22.5

    です。50キロ台キープ出来るようになったらもうちょっと自信もてるようになるんだろうなぁ!
    一緒に頑張りましょう。

    トピ内ID:9443984296

    ...本文を表示

    トピ主です、レスありがとうございます。

    しおりをつける
    🙂
    はなはな。

    皆さん、レスありがとうございます!

    我が子の晴れ舞台に綺麗な母で出席したい!という同じ志を抱いた方々からのレス、とても嬉しく励みになります。
    これから一緒に頑張りましょうね。

    今夜は久々にフラフープを30分間まわしました。
    ダイエットモード全開の時は毎日30~60分まわしていたのですが
    最近はすっかりご無沙汰。
    しかし皆さんのやる気に刺激をうけて久々にやってみました。


    モチベーション低下気味の私ですが、ギリギリ踏ん張れているのが
    美しいママさんの存在です。
    週一で参加しているサークルがあるのですが、そこに集うママ達は皆さん
    スタイルがよく小奇麗な方たちばかり。
    彼女たちに会うと堕落しそうになる自分に喝が入ります。
    自宅に帰って食事し出すと彼女たちのことをすっかり忘れてしまうのが
    私の駄目なところなのですが。

    それと小さめのSサイズのボトムを数本購入しました。
    ピチピチです、お尻に食い込んでいます。
    少しでも体重が増えると履けません、タンスの肥やしになります。
    勿体ない精神で踏ん張ります。

    トピ内ID:2909734883

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    私もやりました~

    しおりをつける
    blank
    きんぎょ
    昨日、今日と踏み台昇降を30分やりました。
    実は私も1ヶ月ほど前にフラフープ買ったんですが、なんか長続きしなかったんです。。。
    踏み台昇降の方が合ってるような気がします。といってもまだ2日ですが(笑)

    朝食命なので、朝食はがっつり食べ、昼食と夕食は子ども達が残したものだけを食べました。

    今生理前なので、生理が来るまで体重に跳ね返ることはないと思いますが(過去のどんなダイエットでもそうで、一番の踏ん張り所でした)、めげずに頑張ります。

    トピ内ID:7936511399

    ...本文を表示

    トピ主です。

    しおりをつける
    🙂
    はなはな。

    トピ主です。

    トピをたちあげたことで何とかモチベーションを保つことができています。
    どれだけの方の目に留まるかはわかりませんが、
    自分を奮い立たせる為にレスを続けようと思います。



    きんぎょさん。

    踏み台昇降30分は凄いです☆
    私はそれがあわずに挫折しちゃったのでフラフープ派になりました。
    好きな芸能人の映像を見ながらまわしてます。
    自分にあう運動をみつけてお互い頑張りましょう
    生理前とのこと、それが終わると痩せ期ですもんね、踏み台の成果はその頃までのお楽しみですね!


    私は今日はいつもは自転車で行く距離を歩きました。
    とは言え子供と一緒なのでスタスタではなくのんびりですが。
    でも、しないよりはマシとポジティブに考えるようにします。

    食事は昼食をたっぷり食べてます。
    夕食の時間を17:30開始に早めました。
    これ以上早めると帰りが遅い夫を待っている間に何か食べたくなってしまうので、私にはこの時間がベストだと思います。

    トピ内ID:2909734883

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    トピ主のコメント(23件)全て見る

    今日のトピ主

    しおりをつける
    🙂
    はなはな。
    今日は公園に行ってきました。

    が、寒くて寒くて風邪をひきそうな予感がしたので早々に退散。
    昼間歩けなかった分、夜にストレッチとフラフープを頑張りたいと思います。

    今日はやたらとお腹がすきます。
    本当にすいているのか、にせの食欲なのか?
    今夜はコンソメスープとこんにゃく炒めをたくさん作りました。
    これらで乗り切りたいと思います。

    トピ内ID:2909734883

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    トピ主です

    しおりをつける
    🙂
    はなはな。


    ここ数日体調がすぐれなかったのですが本格的に風邪をひいてしまいました。

    今日は自宅でのんびりと過ごしたいと思います。
    外に出ないと食べ物の誘惑につい負けそうになるので
    飲み物でごまかしながら負けずに頑張ろうと思います

    トピ内ID:2909734883

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