これ、おすすめです。
骨盤を支え、内蔵の落ち込みを防ぐ事でお腹の張りも改善するそうです。
私も使っていますが、確かに楽になりました。

現在妊娠９ヶ月です。
私も７ヶ月位から同じようにちょっと歩いたりするだけでお腹が張るようになりました。
良く張るようになるってネットで読んでいたので特に気にしていなかったのですが、（歩いてる時は立ち止まって少し休むとか、寝てる時はそのまま様子を見るとか）８ヶ月に入って下に胎児が下りて来てると言われ、張り止めの薬を飲んでいます。
８ヶ月からは出勤時歩いていた１５分をバスにしてあんまり歩きすぎないようにしました。
今は、産休になったので逆に散歩したりして体力つけていますが。
張り止めを飲むと全然張らなくはなりましたが、病院でも先生が特に問題ないよーと言う事であれば、無理しない生活をしてれば大丈夫だと思いますよ～。
ちょっと休めば張りが治るようであれば、特に気にしなくていいそうです。
妊娠が進むとお腹は張りやすくなっていくみたいですよ～。
お互い無事に、元気な赤ちゃんに早く会いたいですね！

一度出産しただけのものです。

張り止めは飲んでいらっしゃるのでしょうか？
（ウテメリンが一般的かと思います）

おなかの張りがどういうものかわからず過ごしていたら、里帰り先の病院の初診で即入院（自宅に一旦帰ることも許されず・・・）、入院の申込書を右手で書きながら左手には点滴をされ副作用で心臓バクバク！！という想像もしない状況になりました。
入院中はとにかく安静しかないと言われ横になる毎日でした。

高いところのものを取ろうと手を伸ばしたり、洗濯物を干すのも張りが出やすくなるというので、可能であれば家事はいっさいせずに過ごしたほうがいいと思います。

張り止めの薬は処方されませんでしたか？
普通お腹の張りは、30分も横になれば良くなるはずなので、安静にしてても張るというのは良くないような・・・。

海外では張り止めを処方してくれないと聞きますが、どちらにお住まいですか？日本だったらだいたい張り止めの薬を処方されたり、症状がひどいようなら入院で張り止めを点滴したりします。

本を見ても張ってしまってから自分でできることは「安静にする」しかなさそうですね。

寒くなってきたので体が冷えていませんか？
お腹や足首などを暖めていますか？
カイロなどを腰のあたりに貼ってみては？
生姜湯などを飲んでみては？

暖かいベッド（子宮）を用意してあげてくださいね。
体温が低めなら上げる努力をしたほうが良いですよ。

私は三人目の妊娠、今８ヶ月ですが、まさにお腹の張りがトピ主様のような感じで辛いです。
こんなに張るのは三人目で初めてで…上の二人の子は20代で出産していて、30代での出産は今回初なのですがどうも“歳が歳だからしょうがない”みたいな所もあるようですよ…。
幼稚園ママで30代後半の妊婦ママがいるのですがやはり張りが酷くて医師に相談するといつもそう言われるそうです。
やっぱり30代になってからの妊娠出産は20代と比べ体がキツイと私の周りは皆、言ってます(泣)
私もそう実感してます。

２児の母です。

私も結構張りやすいタイプでした。
便秘の時は張りやすかったです。出ちゃうと張りの頻度も減ってました。

今は、先生に診てもらって大丈夫とのことでしたが、油断は禁物ですよ。
他の人の話は「話半分」くらいで聞いておいた方がいいです。他の人が大丈夫でも、あなたが大丈夫とは限りませんから。

先生に、「どのような場合なら緊急で受診すべきか」「どの程度なら特に気にしなくてもいいのか？」を次回確認しておいた方がいいですよ。

もしかして下半身が冷えてないですか？

レッグウォーマーなど如何でしょうか？

お腹の張り=子宮の収縮なので、早産の恐れがあり危険です。
トイレ以外は横になって安静にするのが一番の対策ですよ。
あと、冷えると張りやすいので、暖かくして下さいね。
旦那さまの理解が必要ですが、お大事にして下さい。

同じ生活をしてたら、張らなくなることはないかな？
こまめに休憩をとるのが一番ですよ。
私は最初から張りやすい体質だったので、ずっと張り止めを飲んでいました。
知らず知らずに体も疲れやすくなってるから、沢山寝て、こまめに休憩が一番かな☆