ラテラル・○○・トレーナー

３０代後半主婦兼仕事人です。 最近営業に出ていないせいか、お腹のぜい肉が増えてきたので、ラテラル・○○・トレーナーというものを毎日１５分やるようにしました。 （あの、足踏み運動するやつです。燃焼！燃焼！みたいな） あれは、太ももの筋肉は鍛えられるかもしれませんが、下腹部には効いているものなのでしょうか？ 始めた当初は、腹筋が筋肉痛になりましたが、今は全然・・。 どうも、筋肉痛なりにならないと、「よし！頑張った！」という気になりません。 一体どのような動き方をすれば、お腹もスリムになるのでしょうか？ 取説を参照してやってみても本当に効いているのかどうかわかりません。まだ、始めたばかりですけど。 やった事のある方、アドバイスがありましたらお願いします。