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    素敵な笑顔の作り方教えてください。

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    😨
    スマイル
    就職活動を頑張っているスマイルと申します。 元々、いまいち笑顔に自信のあるほうではなかったのですが、最近精神的にも辛いこと(面接落ちまくり)が重なり、ますます表情が硬くなってきたと感じます。 お店のショーウインドウに映った顔をみて、ガックリきてしまいました。 口角をあげるトレーニングなど、それなりに頑張っているのですが上手くいきません。 目が笑ってないような、造り笑い丸出しな笑顔にしかならないのです。(涙) どうしたら、素敵な笑顔になれるでしょうか?

    トピ内ID:9345209625

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    割り箸で・・・

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    ymkm
    出かける前や人と合う前に割りばしを銜えると笑顔が作れると昔、何かで読んだか見て以来実行しています。 これは本当に効きます。ここ数年、日々の生活の中で落ち込む事ばかりが起こり、鏡を見る度に悲しそうな自分の顔、そのせいで実年齢より数年老けて見える自分にハッとし、この割り箸を思い出し実行しました。 すると道を普通に歩いていても電車に乗っていても私に笑顔を返してくれる人たちが沢山でてきて、不思議でしたがこれは私が常に笑顔でいるからと気がつきました。 出先で割り箸を忘れても、ボールペンなどでも代用する時があります。 特に大切なミーティング前や顧客訪問時には必ず実行しています。 これが癖になるといつでも口角をスッとあげる事ができるようになりました。 一度試してみて下さい。

    トピ内ID:2463077774

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    こんにちは

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    🐶
    けい
    面接頑張ってらっしゃるんですね 笑顔の作り方…意識すればする程かたい笑顔になりますよね 以下は前に本で読んだことなのですが 本物の笑顔は眼輪筋が動くらしいのですが、これは本当に優しい気持ちにならないと動かないそうです。作り笑顔を「目が笑っていない」といいますよね でも、好きな人や自分が愛する対象を考えたら眼輪筋が動くそうです。 と言うこともあるようなので、恋人や好きな芸能人など思い浮かべてみてはいかがでしょうか?

    トピ内ID:3871896968

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    笑顔は大切

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    😀
    にこちゃん
    そうですね。笑顔って よいことがくるらしいですよ。 昔から 「笑う角には福来る」と言いますね。 具体的に、勉強になるのは野坂礼子さんの「笑顔と言葉」シリーズです。野坂さん自身の体験談がありまして、笑顔の大切さがわかります。 笑顔の効用とトレーニング方法も載っています。 何人かの友人に教えたら とても役に立ったと言われました。 その他 本屋に行くと 笑顔の本は 沢山あるようですからご覧になってみてください。 皆さんが、笑顔の重要さや効果を書いておられます。

    トピ内ID:2224212956

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    赤ちゃんになってみて

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    🙂
    ばぶ
    スマイルさま CA訓練所で私の教官が、美しく感じのいい笑顔を作る秘訣を教えてくださいました。 1まず、赤ちゃんになったつもりで柔らかな気持ちになってください。 深呼吸などもいいでしょう。 2そっと目を閉じます。 3ゆっくり目を開けます。  (目覚めたら目の前に大好きなお母さんがいた、と想定して笑顔の花を咲かせてください。) お母さんはおっぱいをくれる、抱っこしてくれる、見つめて守ってくれて愛してくれる大好きな人です。 この方法がうまくゆくのは、お母さんのことが好きな人に限るかもわからないので、悩む方はどなたか大好きな人を思い描くのもいいかもわかりません。 もしもパンを焼くのが得意だったら、、オーブンをあけた時のいい表情 などを再現するとか、成功体験を思い出して、幸せ感を再現してみてください。 素敵な笑顔がこぼれますように。

    トピ内ID:5101890126

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