５歳で10～11時就寝だと、翌朝起きられなくて保育園に遅刻しませんか？何とか起こして保育園に行っても保育園でボーとしていませんか？

最近は夜型の親と一緒に夜遅くまで起きている幼児が増えているそうですが、いろいろ良くない影響があるそうですよ。新聞やＴＶで時々特集していますよね。

夜９時頃に子供を寝かしつけるために、大人も意識して静かな環境を作ってあげてください。テレビは一度消しましょう。子供の寝る部屋は暗くしてあげてください。
子供が寝てからまたつければよいのではないでしょうか。

うちの上の子は寝ようとする9～10時頃に主人が帰宅するので、はしゃいでしまって寝るのが遅くなる事がたびたびでした。翌朝はつらそうでした。なかなか起きられません。早く寝た翌朝は元気いっぱいだったです。

下の子は9時には自分でお布団に入って、「うるさいからテレビ消して。明るいから電気消して。」と要求してからバタンキューで、寝かしつけるのには手の掛からない子です。朝も自分から起きてきます。

幼稚園時代はタイトル通り。
１２歳の現在では、宿題して予習復習して９時半から１０時の間には寝てますね。
そうしないと朝起きられませんから。

幼稚園に通っています。
周りの話を聞いても、うちはいたって普通の生活リズムだと思います。
夜は８時までに就寝、朝は７時までに起床。８時を過ぎるとかなり焦ります。

子供の様子を観察していると、７時くらいに布団に連れて行き、読み聞かせなどをして、７時３０分くらいに寝に入る…というのが、うちでは一番良いリズムのようです。

９時を過ぎて寝るのは、この年代の子供の成長にはかなり良くないのではないでしょうか。
ゆっくりしたいのなら、子供を先に寝かせて、改めて大人が団らんするのが、母親としての義務と優しさなのではと思っています。

私もゆっくり過ごしたいと思いつつ、子供を持っている以上、自分の時間は後回しにしています。

朝は何時に起床でしょうか。
保育園に通っているということは、七時くらいには起きているのだと思いますが、その年齢のお子さんならば、睡眠時間は最低十時間は必要でしょう。

我が家の小学一年生の子ですら、午後九時には就寝し、起床は七時です。
是非今日からでも、生活リズムの見直しをして下さい。

幼児の睡眠不足による弊害について記したサイトがありますので、参考までにどうぞ。

http://www.oyako-net.com/medicine_info/200469_0406093050/

もしかしてかなり長くお昼寝してませんか？
うちの子たち、やはりお昼寝が長いと４時間なんて日もあって、１０時過ぎても元気でした。

小学校に上がってからは８時過ぎには眠いと寝てます。朝は６時半に起きてますが。
でもまだ保育園に行ってる下の子は１０時過ぎでも起きてることがあります。

リズムを作るにはまず早起きをさせること。そしてお昼寝をそこそこで切り上げることです。
保育園児はお昼寝時間の調整が鍵だと思っています。

トピ主さんと同じく保育園に通う5歳の男の子の母です。
我が家の場合は９時には布団に入るようにしています。今は私が育休中なので時間的な余裕があるので･･･

仕事をしている時でも遅くても９時３０分には布団に入るようにしていました。
朝は、６時～６時３０分に自分で起きてきます。

今は保育園でお昼寝があるからもっているのかもしれませんが、秋頃から段々と時間が短くなり、最終的にはお昼寝がなくなります。
夜更かしが習慣になっていると、小学校に行ってからが大変なのではないでしょうか？

おばあちゃんにも協力してもらって、大人も一緒に寝てしまうぐらいの気持ちで、今のうちに早寝早起きの習慣をつけてあげて下さいね。

うちは３歳になりますが、遅くても９時には寝ます。

主人も８時半から９時くらいの間には帰宅しないよう（帰ってきたと分かると、はしゃいでしまうため）気を使ってくれています。

来年から幼稚園なので、この生活リズムは崩さずにいこうと思っています。だって、入園すれば朝は今より早いのですから。

何かその時間にやりたいことがあっても、子供の就寝時間を優先するべきです。
子供が寝てしまってから、自分の時間を作ってテレビを観たり、昼間できなかった家事をやったり。

トピ主さんのお子さんは、朝、ちゃんと起きられるのですか？保育園から帰って来てからの生活リズムをしっかりつけてあげるべきだと思います。就寝は遅くても９時。
電気も消して、親も一緒に布団に入る。

これは親の責任です。おばあちゃんにもしっかり言っておくべき。

保育園の年長の子供がいます。
帰宅が7時なので、どんなに急いでもお風呂から出て寝る準備が終わるのが9時過ぎています。

周りの小中学生の母たちには「お昼寝しているあいだはしょうがないよ。」「小学校になったら9時に寝るようになったよ。」と言われました。

10時半に寝ても、7時には起きてしっかり朝食もとって8時に保育園に行ってます。

その子のペースじゃないですか？

中3と小6の子どもがいます。
小さい時から早寝早起きの習慣がついているので、小学生の娘は21時にはお風呂（もっと早い時もある）21時半には寝ています。
中3の長男もちょっと前までは21時半には寝ていましたが、
中3なので勉強しているので寝るのが遅くなりました。

保育園でのお昼寝も関係していると思います。
実際長女も保育園のときお昼寝のし過ぎで寝るのが遅かった時もありましたが、いつもどおりの時間にはふとんに入るようにしていました。　

とにかく5歳児で23時とか24時とか言うのは遅すぎです。
大人のペースでの生活はやめましょう！！