再就職の面接で退職理由を聞かれたら…

つい先日、人員整理で解雇されました。転職活動を始めたいのですが、退職理由をどう述べるかで悩んでいます。まともに答えたのでは、とても採用してもらえそうにありません。「自己都合による退職」と嘘をついても、前の会社に問い合わせる会社もあるそうですので、すぐにばれてしまいそうです。 嘘にならない範囲で、上手く答える方法はないでしょうか？ あと、前の会社に退職理由を問い合わせるのは（他社へ教えるのも）、個人情報の保護に違反しないのでしょうか？