ダイエットや美容の為にジョギングを最近始めました。 走れる距離も確実に伸びていて、走る事が気持ち良い＆楽しいと感じるようになってきました。 私は特に下半身を落としたいのですが、ジョギングを すると、具体的に何処が落ちますか？ 初めてまだ1ヶ月に満たないのですが、、、 ジョギングをされている方、こんな私にアドバイスしてください。 ちなみに週3回の30分間しか走っていません。 距離でいうと4キロ弱です。 ジョギングは楽しいですね。花粉が本格的に終わったら、もう少し走る日数を増やしたいと思います。 時間はなかなか増やせないのですが、日数だけでも。汗 続ける事が大事かなぁ～なんて、、、。 甘いですかね。 先輩方、よろしくお願いします。