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    パンは太るのでしょうか。

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    ベーゴー
    ヘルス
    パン好きの友達に影響されて
    最近は主食がご飯からパンになりました。

    以前は160cmで50kgの標準体重でしたが、
    ここ2.3年で急激に増加。今は57kgあります。

    最近はベーグルにはまり、
    1食に2個食べることも多々あります。
    パンは太るのでしょうか。

    参考に昨日の1日の献立です。
    朝:ベーグル2個 きなこ牛乳コップ1杯
    昼:パン2個 サラダ1皿 おかず1品 フルーツ1個
    夜:味噌汁1杯 サラダ1皿 お漬物たくさん
    間食:クッキー2枚 チョコ3個

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    食べ過ぎなければ太らないのでは?

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    さくら
    食べ過ぎでなければ太らないのでは?甘い物を取りすぎたりカロリーを取りすぎたりでなければ太らないと思います。逆に、ご飯の日をつくって様子をみてみたらどうでしょうか?年齢が記入されていませんが、25歳を過ぎると新陳代謝が落ちてくるので歳を重ねるほど太りやすいですし痩せにくくなります。30歳になったら体型維持する為には食事だけでは無理です、運動も取り入れなくてはいけませんよ。新陳代謝が落ちればいつもと同じ量を食べていたら少しづつ太りますし肉づきが変わってきます。パンが太るのではなくて、新陳代謝が落ちたのではないでしょうか?

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    この量はちょっと多いかも

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    もぐもぐ
    パン太ります~っていうか炭水化物太ります~。
    ついでに塩分多いし、むくみやすくなるし・・・。
    メニューを見たかんじ、食べすぎのような気がしますよ。

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    パンって

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    ふぃるた
    昔なんかの本か誰かから聞いたのかテレビでみたのか忘れましたが、パン1枚ってごはん1膳分と同じカロリーみたいです。

    ごはんって大体1膳食べたらおなかいっぱいになるけれど、パンって軽いせいか2枚は食べられちゃいますよね。

    なので2枚食べるってことは2膳食べてるのと一緒。それだけ多くカロリーを摂ってることになるから太るのかもしれないですね。

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    えっと

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    おっさん
    ベーグルはカロリー高いですよ。一つで240キロカロリーぐらいあったかと思います。
    パンの食べすぎは確かに太ります。

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    糖質のものが多すぎます。

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    26歳
    パンが太るんじゃなくて、ごはんでもパンでも、そこまで食べすぎたら太りますよ。

    その量の半分なら普通だと思いますが、明らかに食べすぎ。ごはんだって毎食2杯とか大量にとっていたら太るでしょ。

    大量の炭水化物を毎食とって、さらに果物におやつにと、すべて糖質。それが蓄積されるとそのまま脂肪です。
    ただ、消費しやすいので、そのぶんを運動で燃焼させれば、大量食いを続けても、「パンだから太る」こともないかも。
    バターやジャムをつけるのはやめましょうね。

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    ってか・・

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    しっぽ
    炭水化物のとりすぎじゃん
    低蛋白の高カロリーにしか思えましぇ~~~ん
    これってデブになりたい時の食事だよね
    単にジャンク食い過ぎだよトピ主さん

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    内容がイマイチ・・・

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    こみね
    ちょっとわかりにくいですね。

    今まで白飯メインでいたら、ベーグルに含まれる
    油分とかはプラスになるし、
    ジャムやバター付いたら当然カロリー高い。
    きなこ牛乳も蜂蜜入りだったら高カロリー。

    パン2個ってどんなパン?コロッケパンとか惣菜パンのほかに マヨネーズや油たっぷりドレッシング入りサラダ1皿 おかず1品が唐揚げ フルーツ1個がバナナ

    夜:味噌汁1杯が具沢山。 
    マヨとドレッシングつきサラダ1皿 
    お漬物たくさん これは塩分過多でむくみが出ます
    間食:クッキー2枚はバターたっぷり。
     チョコ3個って三粒?それとも板チョコ三枚?

    私の書いたとおりなら、凄いカロリーですよね?
    パンが問題ではないと思います。

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    少し考えて食べた方がいいかもです。

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    栄養士
    同じカロリーをとっていればご飯でもパンでも体重に影響しません。
    しかし、パンはその軽そうな見かけとは裏腹にバター、卵、砂糖などを使って焼き上げられているのでご飯と同じカロリーということになるとほんのちょっぴりしか食べられません。

    トピ主さんのお好きなベーグルは同じパンのなかでも比較的カロリー抑えめですが、やはりたくさん食べたいのならご飯よりカロリーの低い主食はあまり無いはずです。

    もう一つの問題は、パンばかり食べていると中性脂肪が増えていってしまいます。
    やはり、使っている材料のせいかと思われます。

    パンを食べてはいけないわけではないのですが、ご飯と同じ感覚で食べ過ぎない方がいいかもしれませんね。

    トピ内ID:

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    ありえない

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    パン
    「太る食べ物」なんてものは存在しません。

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    バランス悪すぎ

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    yaaz
    太るのはパンが原因ではないように思います。
    栄養のバランスが悪いと思うのですが…

    それと、運動してますか?
    運動しないと太るのは当たり前ですから。

    トピ内ID:

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