育児中の腰痛と膝痛について

3月に出産し、もうすぐ産後2ヶ月になる新米母です。 産後、持病の腰痛が悪化し、数週間を過ぎた辺りからは膝痛、手首痛、かかと（踵）痛？…と、体のあちこちが痛むようになって困っています。抱っこによる負担増が原因かと思います。 特に腰痛や膝痛はかなり辛くて、これ以上ひどくなるようだったら整形外科を受診しようと思っていますが、この先子供の体重が増えていく事を考えると、育児をやっていけるのか、このまま治らなかったらどうしようかと、とても不安になります。 同じような経験をされた方、どんな風に対処されたでしょうか？ また、痛みはいつ頃まで続きましたか？ 一般的に育児で体力的に一番大変な時期は、いつ頃なのでしょうか。 子供の事はとてもとても可愛いのですが、連日の睡眠不足、日常的な筋肉疲労etc、予想以上に大変な育児に、正直疲労困憊です。 どうかアドバイスをよろしくお願いします。