傷つけるというのは、ガラスの傷のようなことでなくて
痛めるってことなんだと思います。

泡が少ない状態で濡れた肌をこすらないほうがいいんじゃないですか？
タオルでも確かに傷つくらしいので、
デリケートな友人はタオル選びにもこだわってますよ。

私は無頓着なほうだけど、泡立てた洗顔のほうが肌の状態はいいです。
試しに、泡の少ない状態1週間と、泡立てた状態1週間を比べてみれば分かります。

いっぱい泡立てるのは、泡が汚れを包んで落としてくれるから。
少ない泡でゴシゴシこすって洗うより、汚れが綺麗に落ちるそうです。
そしてふわふわの泡で丁寧に洗うのは、マッサージ効果もあるそうです。
ゴシゴシと強く筋肉や血流に逆らった方向に洗い続けていると、長い月日の間にシワの原因になるとか。
そしてタオルでふく時に、ゴシゴシふくのは肌に余計な負担がかかります。
私はアトピーで肌が弱いのですが、そうやってふくと肌が痛いです。
ポンポン、と押さえるようにふくのが良いそうです。
特にニキビや吹き出物がある場合、ゴシゴシ洗ったりふいたりするのは、刺激を与えて悪化させるので止めた方がいいそうです。
これは全身にも言える事だそうですよ。

「傷つける」とは違うけど、顔を洗うときゴシゴシこすると、汚れが毛穴の奥に入っていってしまうから、しっかりあわ立てて、泡でやさしく洗うようにしましょう、って聞いたことがあります。

効果の程はわからないけど、私はふわふわの泡で洗ったほうが感触がいいので、いつもしっかりあわ立てていますよ。

私もトピ主さんと同じ疑問を抱いていました。
というのも、私の祖母は昔から、あの体を洗うナイロン製のタオルで、顔をゴシゴシ洗っていたからなんです。一緒にお風呂に入ると私にもそうやって洗えと言うので、痛いから嫌だと拒否していましたが、これくらいやらないと顔の汚れが取れないと無理矢理されたことも・・・（泣）
今の洗顔の常識でいうと、ムチャクチャなことをやっていた祖母ですが、高齢であるにも関わらず、顔にもほとんどシミがなく白い艶のある肌をキープしていました。理由としては、めったに化粧をしなかったのと、外出時は必ず帽子を着用していたので、それが良かったのかなと思いますが。
だからといって、祖母のようにナイロンタオルでゴシゴシやる勇気は、私にはありません。

　「肌に負担をかけないためにはたっぷりの泡で手が肌に触れないように顔を洗うべし」・・・ここ数年、急に言われ始めましたね。そのための専用泡立てネットなんてものも売り出されてますね。

　これは「味の素の容器の穴を大きくしたら消費量が増えた」というのと同様の商売上のトリックです。泡をたくさん立てようと思ったらどうしても洗顔料をたくさん使いたくなります。
　なめらかな洗顔料を適度に泡立てて、軽くマッサージするように洗う方が良いと思います。

タオルの拭き方一つでも、角質層が剥がれたりもしますよ。

だから、ゴシゴシせずに押さえるようにってよく言われますよね。
新聞にも、左側にうつぶせで寝てしまう癖のある人の左側の角質はキメが粗くなっている結果がでていました。

肌がきちんと潤っていて、バリア機能がきちんと働いている方は一度乱暴に扱ったからといって、その影響が見られなく思われるかもしれませんが、小さい頃から敏感肌で悩んできた私はちょっとした事でその影響がもろに出ます。

そもそも石けんは最大に泡たった状態の時に洗浄力がマックスになるそうです。

この状態だとゴシゴシこすらなくても泡のクッションで包み込むように優しく洗うだけで汚れは落ちるみたいです。十分に泡がたっていないと、ごしごしこすらないとよく汚れが落ちないらしいですが、この「ごしごし」がシワの原因とか。

もちろん、もって生まれたお肌の強さにもよるのでしょうが、皮膚が薄くて敏感・・・と感じている人は特に気をつけた方が良いでしょう。

私は最近になってやっと気をつけていますが、２年ほど前まではすすぎが簡単なようにと泡は最小限、小鼻や額だけはごしごしこすり、あとはささ～っと適当に・・・。

今も、正直言いますと朝は顔を洗わない事さえあります（恥）。でもシワは同年代の方に比べて少なくて、化粧品会社のカウンターのお肌チェックではいつも７～１０歳実年齢より若い肌と言われています。

何が良いのか・・・。

洗顔している時の肌の拡大図。
細かい泡が毛穴の汚れを落としていました。

逆に泡が弱かったり少ない場合は、毛穴の汚れがあまり取れていませんでした。

洗顔中のお肌は大切な角質がはがれやすくなっているそうです。ですから指でごしごしすると、よくないんだとか。

あと、メイクには金属が含まれていますので、メイク落としの時にゴシゴシすると、お肌が本当に傷つくそうです。

しています。

肌が弱い為、皮膚科で指導を受けました。
良く泡立てて洗うと言うのは
勿論手は使いますが、手でこすって洗顔してはいけないのだそう。手が顔の皮膚につかない様に泡を一杯たてて、その泡だけが皮膚につくようにゆっくりゆっくり洗うのだそうです。

泡を一杯たてても顔をこすってはやはり傷がつくみたいです。
何故？と言われると説明できないのですが・・・。

とにかくなるべく触らないように、顔を拭く時もこすらず軽く押さえる感じで。
そう指導頂きました。

乾燥肌はダイブ改善されましたよー。

泡立てないで洗うと摩擦が起こって、それで傷つくと思います。肌じゃなくても強くこすったりしたら、すり切れてくるでしょう？それと同じですよ。

洗顔に限らず、昔は汚れをこすって落とすと言う感覚だったと思いますが、今は汚れは分解して落とすんですよ。
そのためには泡立ちが必要です。
クリーム状に泡立てたら、なるべく力を入れずに優しく汚れを包むようにして洗います。洗い上がりが全然違います。

拭く時もタオルでゴシゴシこすったら皮膚がガサガサになりますから、吸湿性のいいタオルで押さえるように拭き取ります。何年も先の事を考えたら、結果は大違いです。