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    プンプン
    ひと
    会社員です。

    以前から、いつも他人に対してイライラしてしまうので悩んでいます。
    昔っから頭に血が上りやすいみたいなんです。
    友達から言われたちょっとしたからかいの言葉にもイライラするんです。
    そうやって顔に出て余計からかわれます。

    時には我慢できず声を荒げてしまったりします。
    でも、後で冷静になると、いつも一人落ち込んでしまいます。
    みなさんは怒らないようどんな工夫をされていますか?

    以前何かで、イライラした時は頭の中で「バラ、サクラ、ユリ・・」などと花の名前を思い浮かべるようにすると良いという事をやっていました。
    さっそく実践してみたのですが中々上手くいきませんでした。
    どうかよろしくお願いします。

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    ほとんど怒らない人です

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    シロ
    他人に期待しない。
    何でも自分好みに動くと思わない。
    いつも自分が絶対に正しいと思わない。
    …ので、他人がどんな言動しようと腹立ちません。

    怒ると疲れる。
    怒ったところで解決しない。
    怒ってる人の姿は気分のいいものではない。
    …っていう不利益が出るのもイヤだし。
    根本的な考え方の違いでしょうね。

    でも1番の理由は、多分過去にある。
    小学生の頃、「○○がムカつく」ってのが流行ってました。
    他人の些細なところにムカついては、陰口を言い合っていました。
    私は、そんなクラスが心底イヤだった。
    なんでみんな、そんなにムカついてばっかりなんだろう。
    なんで仲良く楽しくしようって思えないんだろう…って。
    だから、「腹を立てる」って行為が一種のトラウマなんです。

    とはいえ、本気で怒るべき時はちゃんと怒りますけど。
    普段が普段なので、私が怒ってる時はよっぽどひどい何かがあったんだと周りは思ってくれます。

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    わかるわかる

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    ムカムカ
    私も結構、カーッとくるタイプです(普通は落ち着き系)。自分にも他人にも厳しく、直球勝負で生きていると、相手のからかいや理不尽な行為に対してまじめに向き合ってしまうんでしょうね。車の運転などをしていて、よくぶちきれますが、最近はいちいちむかつくことに疲れてきました。難しいですが、私はカッとする前に一呼吸置くようにしています。
     周りのクールな人をみると、すごく割り切って生きているようです。相手に対して必要以上に求めず、それでいて、譲れないときははっきりものをいう。そんな人になれたらいいのですが、難しいですね。短気は貧乏人の証拠(?)ともいいますし、お互い自分のために頑張って割り切りましょう。

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    昔はそうだった

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    sue
    わたしも学生時代は、ささいなからかいの言葉でも
    ムッとする性格だったのですが、
    今はさっぱりと割り切れる性格になりました。
    社会でもまれたこともあると思いますが、
    余暇をみつけては国内や海外をひとりで貧乏旅行して
    いろんな人や価値観に出会ったことで
    「相手に左右されない、迷わない自分」になったんだと思います。

    自分がそうだったから思うのですが、
    カッとなって感情的になってもいいことないし、
    (かえって泥沼にはまったり・・・今思い出しても
    恥ずかしいです)
    その場の口論よりも、黙って結果を出した方が効果的だし。

    でも、あまりにもドライすぎるせいか
    「他人に興味ないでしょ?」とか
    「いつも自信満々だよね」とか
    言われたりするので、良かったり悪かったりなんですが。

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    金持ち喧嘩せず

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    黄金虫
    という諺があります。

    金持ちだから喧嘩する必要がないのか、喧嘩しないで皆と仲良くしていると、金持ちになれるのか。

    見解は分かれますが、私は後者かなと思っています。仲良くしていた方が、得な事が多いみたい。

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    お手本を探してみる

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    たこなぐり
    私もすぐムッとくるタイプでした。
    自分でも嫌だなぁ、なんでかなぁと思っていたら、両親がそうだったからかな?と思いました。

    今は結婚してますが、ダンナはめったに怒らない人です。
    私の悪いとこは怒って、注意してよ!と言いますが、人に強く言うことが苦手なようです。

    でも変化球がすごい。
    例えば私がパソコンを長時間してると
    「おっ。勉強してるんだね」
    と、そんなこと思ってないくせに(←太字強調)、ニコニコとさわやかな声で、厭味を微塵に感じさせずに言います。(上手く伝わらないかもしれませんが絶妙なんです)
    相手の良心をぐりぐりとえぐり、反省させる---そっちのほうが格好いいなぁとお手本にしています。

    周りに怒りのかわし方が上手い人はいませんか?あんな風になりたい、と思う人を見つけてマネするのも手かもしれませんよー
    お互いがんばりましょうね。

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    十人十色

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    piyopiyo
    タイトルどおりです。
    色々な人がいる分、色々な考え方・感じ方があるのですから、「あーこの人は私とは違う」と思うと不思議と怒りが収まってしまいます。
    私も、仕事中3分の1は怒っている事がありましたが、ある先輩から言われたアドバイスです。
    それからは、本当に頭の半分くらいまで怒りは上がってきますが、それ以上には爆発しなくなりました。
    一度お試しを。。。

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    そのとうり、

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    さつき
    短気は損気。本当にそうですよ。
    逆に言えば、短気じゃない人は得なんです。
    得しようと、思いましょう。

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    恥。

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    短気&損気
    ブンブンさん、こんにちは。
    かつて、わたしも怒りっぽい性格でした。

    今はそうでもありません。どうしてなおったかというと、「怒る」という行為が「恥ずかしい」ことで、そういう人は他人から侮られている、ということを知ったからなんです。

    感情の起伏の激しい人って「小者」という印象がありませんか。人からそう思われたくないので怒りを表に出さなくなりました。けれど、なかなかしんどいです。

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    私もそうだな

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    まみ
    私もそうで旦那に「すぐ怒る!」と言われます☆すぐ忘れる方でもあるんですけど、気分がコロコロ変わって旦那は疲れていることでしょう。自分でも怒った後は良いことないな~と普段はわかっているんですけどね。周りに対して失礼ですしね。直したいと思います。
    皆さんの意見勉強になりますね~。プンプンさん一緒に頑張りましょう!!

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    他人をどうこう・・・そんな貴方は?

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    通りすがり
    >いつも他人に対してイライラしてしまうので悩んでいます

    他人に対してイライラ…要するに他人のする何かに不満があるのですね?

    しかし、それに対して頭に血が上る(腹が立つ)のは、結局同レベルだからです。自分自身をよく知りましょう、他人の事にイライラしている場合ではないですよ。

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