夜間・不規則な仕事してる方～

よく、お肌のために午後10時から午前2時の間は寝た方が良いといいますよね。 私はその午後10時頃から朝までの仕事をしており、休みでも大体は、出勤日と同じようなサイクルで生活しています。（たまに狂うこともありますが・・） やっぱりこれは肌にあまり良くないのでしょうか？ それとも身体も夜型になり、影響はあまりなくなるのでしょうか？ 夜間のお仕事されてる方は肌の状態、いかがですか？