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    過敏性腸炎ガス型の治療法を教えてください。

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    ドンコ
    ヘルス
    すいません。たくさん過敏性腸炎に関するトピは立っているのですが、多くが下痢型でしたので新たに立てました。よろしくお願いします。

     今年の2月くらいからストレスをためてしまい同時に、腹痛が出始め今では、猛烈におなかが張るようになり、おならがたくさん出てしまいます。またガスがたまるとお腹が締め付けられたかのように痛くなり、ひどいときは頭痛や吐き気が出ます。

     ネットで調べたら食物繊維やヨーグルトが良いとのことで当初たくさん食べましたが私の場合は悪化してしまいました。スポーツは定期的にやっていたのですが、今ではお腹の不快感で出来ないことが多く気分もふさぎがちです。

     病院では、コロネル、ガスコン、パキシル等を処方されましたが、いまひとつです。根本的に治すためにはどのような生活パターンにすれば良いのでしょうか。

    また、この病気は一生治らないのでしょうか。仕事に行くのもとてもつらくきっと仕事やめて家でのんびりすごせば治るのかもしれませんが、一人暮らしで金銭的に不可能です。死んでしまいたいと思うこともあります。

    どのたか助言をお願いします。

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    私も同じ症状です

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    のの
    私も同じ過敏性腸症候群のガス型症状に苦しむ一人で、ストレスがたまると大量にガスがたまり、お腹はパンパンでおならも頻繁にでます。
    以前はガス漏れ(おならが自分の感覚の無いうちに勝手に漏れる)の時期があり、それも臭いがきつく、かなり辛い思いをしました。過敏性腸症候群のHPを読んでもこれといった治療法が無いようで、とにかくいろんな方法を試しガス漏れ症状を止めることができました。しかし風邪をひくとすぐお腹の調子が悪くなりガス漏れ症状が再発したり、ガスがお腹にたまって苦しくなったりします。
     私の場合は薬を飲むと症状が悪化したので薬は飲みません。基本的にはヨーグルトを毎日食べる事を続けています。
    たぶん、この病気はなかなか完治する事は難しいと思いますしこれと言った治療法もないと思われます。とにかく色々な方法を試し自分に合った対処法を見つけるしかないと思います。あとストレスをためないように気をつけることも大事かと思います。

    トピ内ID:

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    最初はガスが多くなるよ。

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    じゅりー
    ヨーグルトは最初の1週間はガスが多くなり、それを過ぎると落ち着きます。あきらめないで続けてみてね。

    ヤクルトのミルミルEもいいですよ。ビフィールは、食物繊維を取ると便秘になる体質なので、私には合いませんでした。前日に飲んで、次の朝早起きをし、ちゃんと朝食を取り、リラックスする為にシャワーを浴びて、便をしっかり出して会社に行きましょう。あと上着をイスにかけるとか座布団を敷くとかして心理的に安心できる状態を作れば大丈夫。

    まずは、早寝早起き。生活環境を整えることが大事だと思います。

    私は治りましたよ。だから大丈夫。リラックス、リラックス。

    トピ内ID:

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    私も長い付き合いです

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    PINKY
    発症してから18年ですが、最近はようやく収まってきました。
    今でも腹がぐるーとかぶーとか鳴りますのですっごい恥ずかしいときもあります。

    とにかく最近効いたとおもうのは、腸内のビフィズス菌(その他の善玉菌)を増やすこと。
    途中、そのヨーグルトの摂取により、さらに腹が張るようになった気がするときもありますが、常に腸内の菌を増やすように心がけることによって、やっと改善してきたようにおもいます。

    ビフィズス菌と書きましたが、ヨーグルトの種類ではLG21かBIOが効くなあと思っています。
    大量にというより朝晩常に摂る。
    腸が張っているなとおもうときは、量を増やしたりして、ようやく落ち着いてきました。

    トピ内ID:

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    便乗・・

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    はいじ
    私も治し方教えて頂きたい・・のですが。

    でも、

    >ネットで調べたら食物繊維やヨーグルトが良いとのことで当初たくさん食べましたが私の場合は悪化してしまいました。

    私は一時期内科にお世話になっていた事がございまして、その時、病院の先生から、『食物繊維を多く含む食品は避ける様に・・』と言われましたよ。

    豆類・納豆なども良くないみたいでした。

    辛いですよね~!!
    でも、トピ主様はおならが出て居られるみたいなので、まだ宜しいのかも。
    私は下へじゃなく上へ上がって来るのです。
    つまり、腸の動きがかなり悪くておならにならず、げっぷに・・。
    これも、また、しんどいです。

    トピ内ID:

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    大丈夫!!!

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    がんばれえ!
    私もその診断されましたー。

    腸過敏についてのサイトってたくさんあるので、見てみるとよいですよ。患者さんって全国にたくさんいるから。
    みんながんばってるよ。

    私は、1,2年前に腸過敏を脱して今は生理や睡眠不足、風邪冷えでガスがでます。もともと胃弱なので、体の弱いところが一番やられやすいと。

    運動特にヨガと腹筋・食事(根菜類・温かいもの)・ストレス貯めない工夫・楽観的になる努力・身体を冷やさない、特に下半身・東洋医学&漢方・ホメオパシー&レメディなど。

    気持ち的に見方につけるなら、消臭パンツもネットで売ってますよ。でも、どれも依存しすぎたら、克服できないと考えています。ので気をつけてください。

    即効性なら、レメディ。効けば有効です。ネット検索してみてください。本で知識得てから、ネットやお店で買ってみではいかが?専門家の診療もありますけど、高いところが多いですよ。

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    大丈夫!!!

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    がんばれえ!2
    私も取り組みつつ、やってきたことです。大丈夫、自分で絶対治す!!と開き直るようにしてゆけば、必ず治りますよ。最後に大変なのは、何かニオイがしたときに、自分なのか?と不安になる、この不安の克服です。

    私は、今この不安の克服にもう少し時間の経過と、開き直りが必要なところまできました。

    今は、生活のリズムを正すことと、睡眠不足に気をつけなければならないんですけど。自分を甘やかしています。

    トピ内ID:

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    大丈夫!!!

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    がんばれえ!3
    自分を消してしまいたいなどの気持ち、よくわかります。
    仕事辞めた私からの私の場合の報告ですが、仕事をこの病気で辞めてしまうと、次の就職が恐くなります。前向きな気持ち・目標で離職しなければ、面接時になぜ退職したか?と質問されても自信がなく、後ろめたくなります。

    また、辞めて家にいて引きこもり、ネットが友達になります。そんな自分が嫌になります。ちゃんと働いて、給料もらって、しっかりお金使って、楽しい生活が確実に遠のきます。

    誰かに相談できませんか?産業カウンセラー、上司、同僚、精神科医だってお金さえ払えば、人の言うこと最後まで聞きます。それだけでもストレス解消。

    症状がヒドイなら、休職という手もあります。あきらめたら最後。どうか頑張って。私も、全国の病気仲間も頑張ってるよ!!

    トピ内ID:

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    ガスをこまめに出すと楽です。

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    華彫
     簡単に言と、しょっちゅう「おなら」をしているということなんです。

     私は、下痢とガス(+便秘)と両方が、交互に来ます。「ガス」の時期は、おなかがはっています。
     少しずつガスを出せば、おならというほど臭くなく、音も出ずに済みます。

     まずは、いつ出てもいいように、トイレに休憩時間ごとに行って(便座式がよいです、特に暖かい便座式は落ち着けるので)、息抜きかつガス抜き?をすること、トイレにいけない時にガスを出したくなったら、こっそり出すこと(おならをこっそりする時と一緒です)。

     ガスを出さないように、と、焦ると、逆効果なので、出してしまった方が楽なんです。いつでも出せるとわかると、出すと楽になるし、そのことのストレスも減ってガスも減ってきます。

     あと、一生治らないということはありません。私はかれこれ9年患ってますが、以前は何をするにも恐怖という状態でした。今は、週に一度、思い出すかというところです。確実に良くなってます。
     トピ主さんもいつか良くなりますよ。気長に構えてくださいね。

    トピ内ID:

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    体を冷やさない

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    シベリア
    体が冷えていませんか?体を冷やすとお腹が痛くなるし、ガスも出やすくなるそうです。

    冷たい飲み物もいけませんし、食べ物もなるべく暖かい物を食べて下さい。

    冷房に気をつけ、キャミソールのような下着をきちんと着て、お風呂もシャワーでなく湯船であったまる。

    それから、植物繊維は確かに体にいいのですが、お腹のゆるい他人の場合、それが悪化する事があって、人によってはあわないそうです。

    私は牛乳を飲むとガスが出ますが、トピ主さんは牛乳は飲んでいますか?もし、飲んでいたら、暫くやめてみて下さい。ヨーグルトは大丈夫です。

    これで少しは改善されると思いますが、ガスもストレスが原因の事が多いので、ストレスの元を断たないとなかなか難しいですね。

    トピ内ID:

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    私も同じです。

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    wilson3
    苦しいですよね。この症状。
    自分の場合、空腹感も悪化の原因みたいなので、少しでも空腹を感じたら何かしらつまむようにしています。

    あと、ガスが溜まったと感じる前に早めに出すとか?

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    私も知りたい

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    同じです
    先月、心療内科に行きましたが、効き目は無かった。
    先生は「医者は手助けしかできないんだ」と言いつつ、
    「嫌なことを我慢しないこと。嫌いなヤツには顔を見て、『嫌い』と言え、会社なんか辞めちまえ」と言われましたが、なかなかそうはいかないですよね。「それが、出来ない時には、我慢した時の自分へのごほうびをすること」とお説教をもらって帰ってきました。

    つらいのは、し~んとした会議室。
    この時期、エアコンも切っているので静かすぎ。
    ここで、3時間は地獄です。

    今度は、漢方の加味逍遥散を試してみようと思います。

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    鼻呼吸と正しい姿勢

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    負けないで!
     無意識のうちに、口で呼吸してませんか?
    あと、体がまがっていませんか?
     口で呼吸しているとどうしても空気を多めに飲み込んでしまいます。さらに、体が曲がっていると、胃や腸に余計な負担をかけ、変な風に押されておならが出やすくなったりするんじゃないかな。猫背でも空気を飲み込みやすくなるし・・・・・・。

     食事やお薬など、気をつけることもあると思うけど、基本は呼吸法と姿勢だと思います。あとは、睡眠と、下半身の筋肉を鍛えること。太ももから足にかけて、内側の筋肉が弱っていませんか?鍛えてください。これらのことを実行して、私はこの病気の症状をだいぶ軽く出来るようになりました。
     女性の場合は生理も関係あるって噂も聞きましたよ。婦人科でお薬をもらったら直った方の話とか・・・私は行った事ないのですが。

     あとは、ありきたりだけど悩まない。悩んでも直らないんだから、いろいろ試して前進するしかないです。誰かににおいで文句を言われたらすぐその場で謝って、今頑張って治しているので許してくださいって言えば大抵の人分かってくれるよ。負けないで!

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    中途半端な治療では

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    内科医
    まず考えられるのは抗うつ剤であるパキシルの量が不十分であったことです。

    内科医の治療でよくあることです。またパキシルを高容量使用しても効果のない時フロボキサミンなど他の抗うつ剤に変更し効く場合もあります。

    それでもダメなときは漢方薬など試してみるのもいいと思います。

    トピ内ID:

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    トピ主です。

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    トピ主です。
    みなさん多くのアドバイス、暖かいお言葉どうもありがとうございます。この前思い切って職場の上司、同僚に病状を話しました。そしたら少し気持ちが落ち着いてきました。先日、病院を変えまして再度、内視鏡の検査をしましたが、異常はなくただ、他の人より腸が長いため便やガスがたまりやすいとのことです。
    薬が変わりましてガスモチン、マグラックス(便秘薬)、セディール(うつ系)、ビフィール(ビフィズス菌)をもらって帰りました。まだ二日目ですが調子は良いです。特にガスモチンはとても私に合うようで、胸のつかえや、ゲップもぜんぜんありません。
    ただ、マグネシウム系の便秘薬は私はほとんど効かないので自分の常用しているものを使用してしまいました。
    とにかく、下っても便は出さないといけないと先生に言われました。
    多くの方がこの病気と戦っているのですね。わたしもがんばりたいと思います。本当にどうもありがとうございました。

    トピ内ID:

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    膝掛けを

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    がんばって
    私も、冷やさないことと、空腹状態を避けることをおすすめします。私の場合は、飴をいっこ、口に放り込むだけでOKです!チョコやキャラメルはやめたほうがいいです。

    それから基本的なことですが、便秘は絶対にしないことですね。何日もお腹に食べ物が入っていると、ガスが増えてきて当たり前ですから。

    冷やすことに関してですが…下半身って、冷えていても意外と気付かないのですよ。自分では寒くないつもりでも、膝掛けをかけてみたら暑くなかった、ということもありますので、デスクワークなら必ず膝掛けを!(おならカバーにもなるかな、なんて思っています笑)

    あと、洗面所などでまめにストレッチをして、お腹の筋を良くのばして柔らかくすると、私の場合、良いみたいです。

    同じ人っていっぱいいるんですね…私が悩んでいた頃はネットがなくて、一人で死にたくなってました。病院に行ってもだめで…
    私もトピ主さんの書き込みで、一人じゃないんだと思えました。一緒にがんばりましょう!

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    暖めるとマシになりますよ

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    がんばって
    同じ病気に20代のときになりました。
    やはりストレスと疲労が原因だったようで
    その当時の生活環境を改善(つきあっていた彼と
    別れた笑、職場を変えた)したことで病気も
    いつのまにか治りました。
    ガスがお腹にたまって苦しいときは真夏でも
    お腹に使い捨てカイロを装着していると私の場合は
    かなり改善されました。
    あと今になって思うのは当時かなり無理してきつめの
    スカートをはいていたことでウエストを締めつけて
    いたのもよくなかったかなと・・
    今でもたまに疲労がたまるとお腹にガスがたまりますが
    そのときは暖めると同時に便意がなくてもトイレに
    行き、ウオシュレットで肛門を刺激するとガス抜きが
    かなりできますので実行しています。
    あきらめずに頑張ってくださいね

    トピ内ID:

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    どうやったら?

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    ガスボン
    私もお腹にガスが溜まって、苦しい毎日を送っています・・が、皆様とちょっと違うのかしら?

    おならよりげっぷが出ます。

    唇がどこかに飛んで行くんじゃないかと思うくらい大きなげっぷがゲプゲプ、所かまわず出てしまいます。
    出さないと、胸まで苦しい時があります。

    さて、私からするとおならが出る皆様が羨ましい・・。
    どうしたら、ガスをおならとして出せるのかしら!?
    何か、努力なさっている事とかありますか?

    げっぷから症状が変わった方ありますか?

    トピ内ID:

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    早い話がオナラでしょ

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    ころり
    まず、24時間食事をしないで3Lの水かお茶を飲む。
    その時点で滞留便が出るはず。 その後3L以上の水を飲み、腸内を綺麗にする。 乳酸菌飲料は飲まずに、浣腸?のような方法で体内に入れたほうが良いです。
    人には治癒能力があります。 

    トピ内ID:

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    漢方薬が効きます

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    元過敏性大腸炎患者
    下痢型、ガス型とも漢方薬が良く効きます。おかげさまで6年間再発していません(もう飲んでいませんが)。

    どの薬がいいかについては、それぞれ人により「証」というのがあって、ここで名前を挙げるのは適当でないのでやめておきます。

    漢方薬局は全国にありますが、きちんと診察してくれる漢方を扱う病院、医院などで処方してもらうのがベストです。富山県には多いようですね。

    過敏性大腸炎はストレスが原因なのはご存知と思います。その「出口」が人によって胃潰瘍だったり、便秘だったり、腰痛だったりするわけです。薬以外にも、ストレスとうまく付き合う方法が見つかるといいですね。

    トピ内ID:

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    わかります・・

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    あいこ
    私は生理中が一番つらいです。
    もうお腹パンパン、我慢すると逆流ですから。
    中学生からずっとだから、30年近く我慢の連続です。

    お腹が張りすぎて動けなくなったことも何度あった事か。
    今、専業主婦してますがそれも理由の一つです。

    会社勤めしていた頃は本当つらかったですから。怖いんですよね・・
    何もアドバイスできませんが、将来家庭に入られると今の悩みは解決すると思いますよ。

    トピ内ID:

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    夏でも

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    ぴろぴろー
    夏でも冷房の聞いた部屋はおなかにかなり影響するので黙っていても動きが激しくなります。
    私は冷え性ではありませんが、腸が動きすぎるときは毛糸のパンツやその他温めパンツをはくとかなりおなかのうごきがおちつきました。

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    トピ主です2

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    ドンコ
    たびたびです。私の場合、動き回っていると症状を気にしなくて済むのですが(休日など)、職場の時が一番つらいです。なにせ冷房は常に25度に設定されており強風が吹いてくるのでかなり冷えるのです。やっぱり暖めることが一番なのですね!

    あと、気がつかなかったのが、お腹がすくとだめなのですか?おなかに何かたまっているとガスが多く出てしまうようで一時は食べることに恐怖心を感じ体重がかなり落ちてしまいました。その後、心療内科でドグマチールを処方されましたが、整理が止まると言われ怖くて飲めませんでした。

    みなさんに教えられた方法すこしづつ試すつもりです。

    トピ内ID:

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    トピ主です3

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    ドンコ
    みなさんにお尋ねしたいのですが、お薬は飲まれてますか?私は、実は薬を飲むのがあまり好きでなく出来れば飲みたくないと思っています。

    ビフィズス菌くらいなら良いのですが・・。薬を飲んでもやっぱり体調に波があるし、飲み続けると体の抵抗力が弱まる感じがするのです。その矢先に今、目がものもらいになってしまいました。なんか今、いろんなところが悪くなっています。ニキビが出来たり・・。

    やはりストレスの性だろうなとも感じていますが、どうしたらいいのか。このストレスも体が治りさえすれば吹き飛んでしまうのに・・。

     認知療法や催眠療法や、ストレスケアにつながるような薬なしの治療も試したいのですが、横浜か東京近辺で評判が良くて値段的に手ごろなところをご存知のかたがいらしたらぜひ教えてくださると助かります。

    トピ内ID:

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    トピ主です。

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    どんこ
    たびたびです。
    日によって症状がまちまちで治った!と喜ぶと次の日は駄目だったり、食べるものでかなり左右されてしまうようです。特に牛乳が駄目です。

    わからないのですが、今症状が起きているということは、私自身ストレスを感じて腸を刺激しているからなのでしょうか?
    私、この症状が出る直前までは確かにストレスを感じていました。だけど、今はそのストレスは解決したはずなのに。。。

    この病気で確かにストレスを感じていますが、そしたらやっぱりうつの薬とか飲まないといけないのでしょうか?

    私が今すごく悲しいのは、好きな人がいて、その人と今度グループで遊びに行く予定があるのです。しかも泊まりで・・。
    せっかくのチャンスなのに自分の体がこんな状態だからどうしようって不安でいっぱいです。
    何も食べないわけにはいかないし。。みなさん外出の時はどうしてますか?

    トピ内ID:

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    この病気と30年来のお付き合いです。

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    blank
    はなこ
    私は30代後半の女性です。

    小学生の頃から激痛で、悩まされてきました。
    会社や学校でも否応無く症状が襲ってくる事が
    あります。

    一度は救急車で運ばれた事もあります。
    電車に乗っている時、あまりの激痛に
    途中の駅で降り、トイレの場所を聞いた私を
    心配し、駅員さんがトイレまで付いてきて、
    屈みこんで倒れた私を見て、119番して
    くれました。

    家でも外でもいつもは激痛ですが、適当に
    我慢しています。

    病院に着く頃にはいつも通り、痛みは無く
    エコー検査でお腹中ガスだらけですねぇと
    言われました。

    私の場合ですが、色々と考えると
    疲れが溜まっていたり、食物繊維の食事を
    多くとっている場合が多い様な気がします。

    今は腸内洗浄を始めてから良くなった様に思います。
    何度か病院には通いましたが、これといった
    良くなる様子も無く、忘れた頃にやってくると
    言う感じです。

    さすがに30年も患っていると痛みにも慣れっこで
    怖いですが、徐々に対処法を覚え始じめました。

    トピ内ID:

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    やっぱ玄米でしょ

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    blank
    げんまい
    玄米を食べて長年の過敏性大腸症候群
    がほぼ治りました。

    玄米と白米を1対1でブレンドし、
    良く噛んで食べます。

    すぐに胃腸の様子が良くなりました。

    もう続けて1年近く経ちますが、私の場合
    は玄米100%より、ブレンドの方が消化
    に良いみたいです。

    薬はもう飲んでいません。
    健康だった時よりも素晴らしい便が出ます。

    私は、ヨーグルトやビフィズス菌など色々
    試しましたがどれも効き目がありませんでした。

    玄米と一緒に、ヒジキやゴボウなどを好んで
    食べています。体にもやさしいしとっても良い
    感じです。

    とにかく諦めずに毎日続ける事が大切かと思います。

    トピ内ID:

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    再度レスします 1

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    げんまい
    玄米が効いたとレスしました「げんまい」です。
    再度レスいたします。

    トピ主さんのレスを読んでいて「お薬が体の抵抗力
    を下げそうな気がする」というところでつい反応
    してしまいました。

    私は約3~4年、お薬を飲んでいました。
    もちろんお薬を飲むことが嫌いです。飲み続ける
    事によって体に悪影響があったら・・・。と不安
    でした。

    でも、主治医に不安や不満を話し、薬を飲み続け
    る事と、薬を飲まず悪化する事とどちらが良いか
    を自分で考え、私は薬をきちんと飲み続ける事を
    選びました。コロネルなどのお薬は長く飲み続け
    る為に作られたお薬です。もちろん波はあります
    が、私は主治医に色々質問し、とにかく第一に
    きちんと一日3回、毎日続けて飲み続ける事が
    大切と思いました。

    3年経っても、波があるのでイマイチの時は
    もちろんあります。でも、私は本当に症状が
    酷く、日常生活が送れない程だったので、
    それに比べたら本当に楽になりました。

    不安を持ちながら、飲むというのは本当に
    辛いですよね。トピ主さんも主治医に何でも
    話して、薬に対する不安などを減らしていっ
    て欲しいです。

    トピ内ID:

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    再度レスします2

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    blank
    げんまい
    また、私もでしたが、目が腫れたりアレルギー
    体質になってしまったりと、ストレスによる
    体調不良は抵抗力の低下からくるこのらしい
    です。でもこれば、薬のせいではなくストレス
    のせいだと思います。そういう事も含めとにかく
    何でも主治医に聞いてみてください。

    私は、玄米にしてから薬が必要なくなりました
    が、お薬を諦めずきちんと正しく飲んでいた
    お陰でもあると思っています。薬のお陰で
    調子が良くなっていたところに、玄米の力で
    自然に良くなっていったのかな~?と・・・。

    体を温め、適度な運動をし、決まった時間にトイレ
    に行き、お風呂にゆっくり浸かって体の芯から温まり、玄米を食べる。
    そしてストレスをためない!!仕事を辞めれば
    ストレスから解消されるのであればそれも
    考えても良いと思います。
    簡単に言っているのではありません。私は実際
    仕事辞めました。そして心の病は治りました。
    でも、過敏性大腸症候群だけが長い間引きずり
    ました。それくらい長引く病気です。治療には
    時間と忍耐力が必要だと思います。

    色々試したくなるのはすごく分かりますが、
    気長~~~に治していきましょう!!

    トピ内ID:

    ...本文を表示

    オリゴ糖も

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    blank
    トラ
    ビフィズス菌など、善玉菌がいくら生きたまま腸に届いたとしても、そこは悪玉菌の巣窟。すぐに善玉菌は破壊されてしまいます。善玉菌を育てるにはオリゴ糖が一番有効と聞きました。

    なので、ビフィズス菌+オリゴ糖で気長に頑張ってみては如何でしょうか?私は2週間ほどで大分改善されました。

    ビフィズス菌とオリゴ糖の前は、病院で出された薬を言われるがまま服用し、悪化してしまいました。どちらかというとそれまでは下痢型(しかも軽度)だったのに、薬を服用してからは重度の便秘・ガス型。それでも薬を飲みつづけ、ガスを出す事すら出来なくなってしまいました。薬って怖いものです。

    トピ内ID:

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    トピ主です4

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    blank
    ドンコ
    今日また死にたくなりました。玄米食べてますが特に今のところ状態は変わりません。今まで好きだった、牛乳、アイス、お肉全部やめて3ヶ月。すべて消化の良いものを食べて薬を飲んだときだけ、微妙にガスがたまらない程度、腹部圧迫感、残便感は残ったままです。
    このままの食生活も限界に近づいています。
    一人でいるときはいいけど、大勢で食事するときは食べことにビクビクして生活しています。
    絶望感感じてます。かなり欝入っています。
    仕事もやめたいし、何もかも限界に思えてきます。
    どうしたらいいんだろう・・・。

    トピ内ID:

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    クエン酸とオリゴ糖

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    にゃお
    私も以前「ガス」が溜まり辛い思いをしていました。
    そんな私は今妊娠しているのですが、妊婦にありがちな便秘さえなく、とても快腸な状態です。

    具体的には砂糖の一種でオリゴ糖を豊富に含むてん菜糖とクエン酸を使った手作り果物シロップのお陰です。シロップ作った残りはジャムにします。作り方などはネット検索すればあると思うので割愛しますが‥。
    オリゴ糖は腸内善玉菌の栄養源になり、クエン酸(薬局で売ってます)は体内の疲労物質除去と同時に栄養分の吸収を高める効果があるそうです。

    私は薬嫌いなのでとにかく色々試しました。繊維質のものを取るのはもちろん、乳酸菌(ヨーグルト菌よりキムチなどの植物性の菌の方が腸内により多く届く)食品をとったり、ご飯炊く時に寒天を加えて炊いてみたり‥。どれも悪い状態を改善はするものの、でもどれもいまいちパッとした効果がなかったです。

    果物シロップづくりが面倒なら、単にオリゴ糖やクエン酸を水で溶かして飲むのもいいかも。とにかく妊娠して腹がデカクなってもお腹が痛くないのでとても助かってます。

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    気にしないのが一番!

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    りー
    私の場合は音はありませんが、ひっきりなしに漏れ出ている感じがします。においもあるようです。

    結局軽い鬱になり、会社を辞めました。半年ほど家で過ごし、週2、3回のバイトから社会復帰しました。今は事務のバイトで毎日会社に通っていますし、もうすぐ転職して正社員として働こうと思っています。初めは気にするあまり、毎日苦痛でした。異動で席が変わる事が多い部署なので、隣の人が少しでも鼻を抑えただけでもう泣きたくなっていました。

    まだ症状はあります。でも気にしなくなったことでだいぶ症状が軽くなりました。悩んだ末、開き直ったのが良かったみたいです。おならしない人なんていないのになんでみんなそんなに過剰に反応すんの!?ちっちゃいヤツ!と心の中でですが・・・(苦笑)

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    気にしないのが一番!2

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    りー
    私はヨーグルトを毎日食べるようになったらだいぶよくなりましたよ。以前にも試したことはあったのですが、その時は期間が短かったせいか効果がありませんでした。テレビでやっていたのですが、バナナを一切れ入れると更に良かったですよ。

    私はあまりバナナが好きではないので今はやめてしまいましたが。あと、家では朝と夜の食後に食べていますが、朝と夜、ヨーグルトの種類(銘柄)を変えるといいみたいです。ずっと続けることが大切だと最近ようやく実感してます。

    そのお陰か、しょっちゅうひいていた風邪もひかなくなりましたし、薬で20キロほど増えた体重も半分ほど減らすことが出来ました。今では逆に食べないと心配になってしまいます。

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    気にしないのが一番!3

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    りー
    あとは腹巻!今まで何をやっても効果がなかったのであまり期待はしていませんでしたが、腹巻は効果があったように思います。最近は薄手のものが出ていますから日中も必ずしています。効果が出るまでに少し時間がかかりましたけど。お腹が痛くなることが良くありましたけど、それもだいぶ減りました。

    でもやっぱり気持ちが大事!辛いし、時間がかかるかもしれないけど、気に病まないのが一番!私も今でも調子が悪い時は周囲が気になって落ち込んでしんどいと感じるけど、そういう時は早めに帰ってお家でリラックス!気にしないなんてなかなか出来なくて、こう出来るまでに時間かかったけど・・・。必ず良くなります!!(って私も信じて今頑張ってます・・・)一緒にがんばろう!

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    絶対治ります

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    まあ
    私も数年前にひどいひどい過敏性腸症候群になって
    それこそ当時幼稚園の娘の発表会にも行けず
    遠足なんて持っての他。。。

    すぐオナカ痛くなって量は少しなのに下痢。
    もう本当辛かったです。大好きな電車にも乗れず、
    乗ってはドキドキトイレを探し、車に乗らなきゃいけない時には 真剣にオムツ??と考えたり。

     その内に、そのどうしよう。。。がパニック発作になってしまいました。
    そして、心療内科で薬を処方されて
    時間は掛かったけれど、今はすっかり元通りです☆

    今思えば 祖父母との同居介護・娘の一番手の掛かる時期。。娘の友達に来てもらっても、介護のオムツなどのにおいがしないか、、なんて凄く神経使ってました。
    今考えたら バカみたいです。

    きっと今 凄く精神的にも疲れてて
    休養を体が求めてると思います。ストレスを頭で感じないほど頑張りすぎてませんか?

    死にたくなったりして 辛いでしょうね。。。
    涙がでます。でも、薬に対する思い もう少し
    前向きにして、しっかり飲んで しっかり今治す!!

    これから長い人生 そんな時期もきっとあります。
    薬飲んで、ひどくならないで下さい。本当陰で応援します。

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    気持ちわかります

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    のの
    辛いですよね。。。私はトピ主さんの症状プラスガスが勝手に漏れる症状もあるので精神的にかなり辛いです。

    「この方法で治った」とあってもそれが皆にそれが当てはまるわけではない・・この病気は自分でいろんな方法を試して自分にあうやり方を探すしかない。自分に合う方法が見つかるとも限らない・・嫌になりますよねつくづく。

    お互い治る方法が見つかると良いですね。

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    運動は?

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    ほのか
    >他の人より腸が長いため便やガスがたまりやすいとのことです

    トピ主さん、私も同じことを言われましたよ。人の倍くらいあるそうなんです。
    この病気は、残念ながらすぐに解決するものではないようです…ほんとにおつらいとは思いますが、気長にね。
    私の場合は、30過ぎたら急に改善されましたよ。20代前半が一番ひどかったです。今思うと、コーラックの飲み過ぎで腸が痛んでいたこともあるかもしれません。

    トピ主さんはやせ型ですか、ちょっとぽっちゃり型ですか?私は、ちょっとでも太ると、絶対ガスが出てしまうので、人より細いくらいの体を維持しています。あと、運動は欠かせないです。

    薬は、ガスのためには飲んでいませんけど、便秘薬は3日に1回は必ず飲んでいます。私はコー○ックファイバー。効き目が弱いものをまめに飲むほうが良いと経験則で知ったので。とにかく食べ物をためてはだめです。

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    心療内科へ

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    りんもも
    原因がストレスだとわかっているのなら、1度心療内科へかかることをおすすめします。
    「セルシン」という安定剤で、かなり症状が楽になりました。まあ、私の場合ですが。でも食事ではどうにもならない状態ではおつらいでしょう。

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    涙が出ました。

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    まなねこ
     皆さんからのアドバイスを読み、涙が出ました。同じ様な症状に悩まれてる方がこんなに多くいらしたのですね。早速、プリントアウトして保存しました。皆さん、本当に辛いですよね。傍目で見ると、何でもない様な病気なのですか、私も死にたくなるほど痛くて、特に冷やしたり、季節の変わり目(私の場合特にそうです。)がダメですね。やはりストレスが良くないのですね。まずはリラックス・リラックスを心がけてます。

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    私の場合は

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    なな
    ヨーグルトや食物繊維はあまり効果がありませんでしたが、サプリでHABAのビフィズスミックス150億が一番体調にあうようです。学生時代は腸閉塞の一歩手前とかいわれて、塾の時間とかが辛かったのですが、これを飲み始めて改善されました。

    サプリだから、薬よりも気が楽だし、お値段もお手頃だと思います。電話のセールスとかもないし、一度試してみられませんか。後妊娠中の膨満感で息ができないほど苦しかったときは、先生からヤクルトからでてるビフィズス菌の胃腸薬をもらいました。

    同じのかどうか知りませんが、ヤクルトの胃腸薬は薬局でも買えるよ。

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    トピ主です5

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    ドンコ
    励ましの言葉ありがとうございます。よんでいてたくさん涙が出ました。

    みなさんは強く乗り越えられて頭が下がります。私は一人暮らしの30後半のバツイチ女で仕事も派遣だし、将来の事が最近不安でなりませんでした。その結果、体力的にも精神的にも疲れ切ってしまいそれがお腹にきたんだと思います。今週、また新しい心療内科に行く予定です。そこのHPでは過敏性腸炎を一応専門的に見てくれているようなので少し期待しています。

    今まで飲んだ薬とか素直に言いにくいことも話してもう一度きちんと薬を飲んでみようと思います。

     今の環境を変えることがなかなか生活的にも厳しいこともあり現状のまま治療を行うのがつらい感じもしますが、がんばってみようと思います。

    みなさんが教えてくださった玄米、ヨーグルト、オリゴ糖、和食生活とか、たくさん摂取することからもう一度はじめようと思います。自分はせっかちな性質なのですぐに成果をもとめてしまうのもいけないことですね。

    私も出来れば楽しく生きて生きたいです。

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    私の場合は

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    nana
    HABAのビフィズスミックス150億をおすすめします。
    私はこれが一番効きました。お値段もお手頃です。是非一度お試し下さい。

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    「腸もみ健康法」

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    きのこ
    講談社の新書で、最近出た本です。
    アマゾンなどで検索してみてください。

    自分でできる腸のマッサージで
    (数分程度の時間と強めの力をかけます)
    腸自体から、鬱になると減る物質
    セロトニンが分泌され
    おなかが柔らかくリラックスするそうです。
    過敏性腸炎と長い付き合いの私、
    これは効く!と直感しました。

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    多分、腸自体も弱いのでは。

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    りんだりんだ
    素人の個人的な考えですが、心身症は、確かにストレスが引き金で病気が出てしまうものなんですが、心の問題と同時に体の問題もあるのではないかな~と思います。
    なので、抗うつ剤等の精神的なケアと同時に、腸のほうのケアも同時に行ったほうが良いのではないかと。
    ただ、乳酸菌や食物繊維をとったほうがいい・控えた方がいいなど、さまざまな説があるみたいだから、何を信じて良いかわからないという事もあるかもしれませんね。
    根気が要りますが、少しずつ、自分にあった方法を試してみるのもいいかもしれないです。

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    トピ主です(みんなありがとう!)

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    ドンコ
    今日、新たに心療内科に行ってきました。例によって号泣してしまいましたが先生がとても気さくな方ですごく安心出来ました。しばらく信じて通ってみようと思います。過敏性腸炎を一応専門分野としているとのことで、教えてもらったことを書きますね。

    ・この病気は人によって対処方法がまったく違うので、薬、食べ物、運動などはそれぞれひとつひとつ試すしかない。特に薬は一度に何種類も飲まず、1個ずつ飲んで効果を確かめる。
    ・胃腸薬はおなかが慣れてしまうため、最初は効くがすぐ効かなくなるので、1週間飲んだら、次はやめるとかして調整をする。

    ・運動については、腸をひねるような運動がいいそうです。腹筋ならば真ん中ではなく側近を鍛える。また、冷えが気にならない人は水泳が良い。
    ・腸が長い人が多いのでそういう人は、腸がだらしと下がっているので、逆立ちして位置をずらすのが効果的

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    トピ主です 続き1

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    ドンコ
    薬については、やはりガス型の場合は便を出すしかないみたいです。だから当分はマグラックスを飲み便を出して、しばらくガスモチン、ガスコンはやめてセルシンという安定剤を朝、夕飲むことになりました。
    これで様子を見てみようと思います。
    みなさんがたくさん書き込んでくれた、ヨーグルト、オリゴ糖は自分も試しているのですがちょっとしばらくお休みしようと思います。

    1回の食事を小食にて、お肉等はひかえるとのことでしたので、それでやってこうと思います。ただ玄米は続けるつもりです。

    ノノさんでしたっけ、私は漏れるという症状は今のところないみたいです。がんばって野菜食にして、ビフィズス菌を錠剤でとっているので匂いは今のところ自覚していません。けどちょっと肉を食べるともうだめだけど。
    あと、運動をした後は腸がたくさん動くせいか消化してくれているみたいです。疲れているときに運動もつらい日もありますが、これでなんとか生きています。
    まだまだ、不安定ですががんばって行きましょう。

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    続き2

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    ドンコ
    書き忘れましたので追加です。
    私は、今現在毎日PCにらめっこの仕事で、一日中じっと座っているのですが、そういうのも良くないみたいです。すわりっぱなしだと腸がドンドン下がって動かなくなるみたいです。

    本当は仕事も変えたいけど、今は金銭的にムリな状況だからつらいです。仕事を変えたら今のマンションを引っ越して安いところ探さないといけないし、今は貯金も出来てますがそれも出来なくなると思います。
    結婚して誰かにちょっとの間でも養ってもらえればどんなにか楽だろうなーと悲観してしまうのですが。

    ということで、どなたかの参考になれたらと思います。
    情報を書き込んでいただいた皆さんも本当に感謝しています。

    トピ内ID:

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    昔はトピ主さんと同じ症状でした

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    きのこ
    トピ主さん、諦めないで下さいね!
    発症して日が浅い分、治癒も早いと思います。

    私は一番ひどい状態が二、三年続いて、結果的には5年くらいかかって自然治癒。
    下痢気味体質は相変わらずですが。

    先日紹介した、腸もみの本は800円と安価だし、「リラックス」「食生活に注意」とありきたりの事しか書いてない医学書と違い、心理学を専攻した著者の、腸を中心とした心身両面ケアが理論的に書かれていて、ちょっと大げさですが感動すらしました。

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    薬に頼ることもあります。

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    かな
    幼い頃、腸が垂れていると診断され、それが原因なのか緊張したり、精神不安定の時によくお腹が痛くなります。それでもガスが溜まっているだけなのでお腹自体は空いていたりするんです。

    食事を始めて少し経つと痛くなったりする事が多かったです。
    学校や会社の表彰式で前に呼ばれて出たときなども痛くなりました。

    薬を延べば(私のは噛んで飲むものです)少し経つと驚く程痛みが無くなります。救急車で運ばれた事も未だないので、今のところこれでどうにか過ごしています。

    数ヶ月前に腸の検査をしたら異常無しだったもので。

    でも苦しいですよね、出来る事なら治したいです。
    家に居る時に痛くなったら、ソファーで横になるとガスが面白い程出てくれて薬に頼らなくとも大分よくなるのですが。

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    食べ物のついては

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    きのこ
    制限字以内でも、長めの文が送信できないので
    三度目の投稿です。

    私は食物繊維系は悪化しました。ココアとか特に。
    人によっては有効なようですね。
    合う、合わないは直感ですぐわかると思います。

    人より神経質とかいう事ではなく、
    腸が弱い人が悪循環でなる病気ですよね・・・。
    たまたま腸が過敏に反応してしまうというか。
    本当につらい病気ですが、性質上
    治る可能性も絶対にあります。応援してます!

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    トピ主です。

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    ドンコ
    きのこ様>腸もみ健康法さっそくネットで注文しました。古本で500円で手に入ったのでラッキーです。
    まだ全部読んでませんが、なかなかよさそうですね。
    ぜひ実践してみようと思います。
    セルシンという薬を飲んでいるせいか、お腹の痛みをさほど苦痛と感じなくなってきており、仕事もなんとかこなせています。まだまだ不安ですが。。。
    運動もがんばってみようと思います。

    本当はレスを下さったみなさまに一人一人お礼を言いたいのですが、すいませんです。
    体がこの調子なので、恋もおあずけ状態になりそうですが、なんとか切り抜けるためにがんばります。

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    トピ主さん!

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    きのこ
    トピ主さん、お薬が合ったのでしょうか
    調子が上向きのようですね、
    私もとても嬉しくなりました!
    あの、ガス充満の痛みと不快感は強烈ですよね。
    午後(昼食後)~夜が特にひどかったです。
    一生続くのなら死にたいと思いました。

    本は薦めておきながら
    かなり省略バージョンを実行中ですが
    最近一段とおなかの調子が良くなりました。

    くどいようですが(笑)
    治る可能性は絶対あるんです。
    でも、そのきっかけや方法が人それぞれ
    異なる病気なんですよね。
    まあ、下痢型も便秘型もガス型も、
    腸が緊張しやすいという意味で
    原因は同じなんでしょうね・・・。

    きっかけを掴み、調子が良くなってきた後に
    おなかの事を完全に忘れられる時間を持つ
    (趣味などを持つ)事をお勧めします。
    重症な時には無理だと思いますから・・・。
    私はこれで徐々に治っていきました。

    トピ内ID:

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    慢性便秘を伴うガス型

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    ひさし「
    察するに女性の方が多そうですが私は33才の男です。
    大学病院で大腸内視鏡もやりましたが異常なし。

    排便した後は比較的調子が良いのですが、
    それ以外は日常的にガスが溜まってお腹が張ります。
    症状が強いと食欲も出ません。

    ここでお伺いしたいのは、慢性便秘のために
    毎日下剤(センナ)を服用しているのですが、
    それが影響している可能性はありますでしょうか?

    一日おきとかにした方が良いのかな。
    あと、「ガスボン」に類似する市販の売薬でありますか?どなたか教えて下さい。

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