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    口を開けて寝てしまいます・・・

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    ねずみ
    ヘルス
    口を閉じてまともな顔で眠りたいのに、それができません。いつも人からばかにされ、反論できないでいます。

    例えば、電車の中で
    母「あんた、いつもそうやって1センチ口開けて寝てるの?」私「・・・・・(気づいたら起こしてよね!)」

    卒業旅行の機内でも
    友人「あんた、口開けて寝てたよ」私「・・・・・(ご親切に言ってくれてどうも!)」

    弟「おまえ、口閉じて寝ろよ。俺はいつも閉じているぞ」私「・・・・・(開けたくて開けてるんじゃない!)」

    夫「その顔、写真に撮っておくか」私「・・・・・(誰にも迷惑かけてないじゃないか!)」

    父「ちったあ、ましな寝顔をしろ!」私「・・・・・(キーッ!)」

    です。ああ、悔しいなあ。口を閉じて眠る方法なんて、あるのでしょうか。どなたかご存知でしたら、教えていただけませんか?

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    口開けて寝てるらしい。。。

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    あんぐり
    私も最近真剣に悩んでます。と言うのも、歯科で、口を開けて寝るのは、冷蔵庫を開けたままにしてるのと同じなんだよ、と言われ、つまり、口の中が乾いて、唾液がなくなり、ばい菌だらけになると言うのです。
    そして虫歯になったり、歯周病になったりしやすいそうです。

    私は30代前半ですが口のレントゲンを見るなり、「これは推定46歳の骨ですねぇ。だいぶ骨が溶けてます、総入歯になりやすいタイプですね。寝るとき口をあけてませんか?」と指摘されました。
    見た目は虫歯も少なく、歯並びも比較的きれいなので余計にショックでした。
    歯並びが悪くて自然に口を閉じれないとか、色々理由はあるようです。

    直接口を開けて寝ることを改善するのは難しいですが、
    虫歯や歯周病、自分の今の歯の状態を知ることにより
    予防や早目の処置が出来るので自分の歯や骨を守るためにも歯科医へ行くことを強く勧めます。

    ガムテープをつけて寝ようかと真剣に思いました。苦笑

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    無理に口を閉じて眠るとやばいかも

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    ななし
    なぜなら窒息死するかもしれないからです。
    特にアレルギー性鼻炎とか鼻の病気の人は鼻が詰まるので
    むしろ口を閉じて眠るとヤバイです。
    そうでなくても口を開けて眠る習慣の人が
    口を無理に閉じて眠ると最悪「永遠の眠り」
    なんてこともありえます。

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    横ですが、私のにもどなたか!!

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    タラサラ
     寝ながら、口が開いてしまうの、もう、痛い程わかります!!幸か不幸か、あまり誰も突っ込みませんが。。

     さて、横になるのですが、睡眠中”鼻をほじってしまう”という、もう、女といいますか、羞恥心といいますか、、、を全部捨て去ってしまう行動に出ていたが、それを治した方、、私に知恵を授けてくれませんか? 

     アレルギーなんかから来る痒みが大きくかんでるのはわかるのです。起きているうちは一端の大人としてホジホジの欲求はスマートに押し殺せているのです、が!それをサブリミナルな別な顔の私が睡眠中、台無しにするのです。

     赤面恥満載事例はあえて伏せますが、カッコよく、、せめて普通に寝たいですよね。

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    口を開けていると

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    アクビちゃん
    みっともないこともありますが、口の中が乾いて風邪や口臭の原因にもなるそうです。

    お勧めは寝るときにマスクをすることです。
    その時鼻を出して「鼻呼吸」をするのです。

    余談ですが、赤ちゃんのおしゃぶりを早めにやめさせようとするお母さんが多いそうですが、おしゃぶりを早く取ってしまうと赤ちゃんは口で呼吸する「口呼吸」を覚えてしまい、成長しても寝ているときはもちろん、起きている時も口をポカ~ンとだらしなく開けてしまうそうです。
    いますよね、口をポカ~ンと開けている大人って。

    ポイントは口は閉じて鼻で呼吸することです。

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    となりの小学生

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    となりの小学生
    となりの小学生「あのお姉さん、公園で口開けてねてたよ」

    となりの小学生の母「夏が近いから、暑いんじゃない?」

    近所の男子大学生「あの、奥さん・・・プ」

    近所の男子大学生の彼女「どこ見てんのよ?」

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    口呼吸対策の方法は如何ですか

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    ムニュムニュ
    口呼吸対策の方法を睡眠時に取り入れるのは如何でしょうか。

    ネット検索で「口呼吸」で検索してみて見つけてみましょう。

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    わたしもです。

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    Miu
    わたしの場合は寝るときに口をしっかりと閉めて寝ても
    朝起きると口がぽか~んとあいています。
    そのときに閉じても口の中が
    カラカラに乾いていて・・・。
    家族に寝顔を見られたときも
    「口に何か入れてみようかと思った」とか言われます。
    口だけならまだしも、
    目もあけて寝ることがあるので
    口と目が開いているときのわたしは
    多分怖そうです。
    寝るときって鼻じゃなくて口で呼吸しているのかな?

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    わかる~っ!

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    ささこ
    ソレおんなじですよぅ~修学旅行でどうしようと悩みましたもん、懐かしい。
    私は鼻が悪くて、横向くと大丈夫らしいけど、寝返り打ちますしね。
    鼻が悪いのなら、夜あたまを洗ったらきっちり乾かすと鼻の通りがよくなり、
    鼻呼吸で眠れます。
    それ以外ならば、あとは努力!
    聞いた話では口にテープ貼って寝てる人もいるらしいですよ。
    枕の高さとか、やっぱり試してみるしかないのかな。

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    脳の働き

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    たろたろ
    前にTVでやってたけど、TVを見ながらポカーンと口を開けている人、寝ながら口を開けている人、、っていうのは、脳のどこかの運動不足(この表現でいいのか)と言ってました。
    ボケ防止に指先運動するように、何かのストレッチ運動で、脳を刺激すると口がポカンと開かなくなる。。とやってたんだよなあ。
    何だったかなあ・・・

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    ひょっとして

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    はるか
    鼻に問題があるんじゃないですか?と言うのは、「私も口を開けて寝る」人間だからです。「口を開けている」ということは、要は「口で呼吸をしている」ということで、つまり「鼻で呼吸しにくいから口で呼吸している」んじゃないかと思うんです。
    私の兄は子供の時に蓄膿症の手術をしたんですが、私はその兄と鼻の形が似ています。二人の子供のうち、私に鼻の形が似ている息子も寝ている時、口で呼吸をしているようです。このことから、「特に病気というわけではないが、何らかの原因(鼻腔の形とかサイズとか)で鼻の機能が人より劣っているから口呼吸をしているんじゃないか」と考えました。
    時々録音された自分の声を聞くチャンスがあるんですが、自分が思う以上に声が「鼻にかかっている」し。
    心当たりはないですか?
    そんなに気にすることはないと思うんですが、よほど気になるなら、一度耳鼻科に行って、診てもらわれたらいかがですか?
    ホテルなどの乾燥したところに泊まると、息子と私(口呼吸組)は喉が渇いて目が覚めます。娘と夫(鼻呼吸組)は、「鼻が痛い」と目が覚めます。しみじみ「親子」とか「遺伝」を感じて、ほのぼのしてしまいます。

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