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    アラフィフ女、高校時代から体重+20キロ みなさんは?(駄)

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    Tetsuko
    こんにちは。

    あとちょっとで50代突入の兼業主婦です。

    年月を経て、出産も経て、ふと気づけば体重は
    高校時代の平均的数字から20キロプラス。

    ダイエットはほとんどあきらめてますが、
    ほかの方はどうなのか、ちょっと気になります。

    ほかの人のことを聞いてどうということもなく、
    単なる好奇心です。
    一般に歳とともに体重が増えるのはしかたないと
    思いますが、どの程度のものだろう・・?と。

    昔見た映画のケーブフィアで、中年男は
    1年に1ポンドずつ体重が増えるというセリフが
    ありましたが、男女ともそんなところでしょうか?

    トピ内ID:0233296117

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    大きな声では言えませんが・・・・

    しおりをつける
    😢
    きく
    高校時代にすでに60kgありました・・・(恥)
    中学時代、水泳部だったのですが高校にはなく(正確には女子が少なくて入らなかった)
    家政科だったので毎週調理実習があり… 3年間で8kgも増えてしまいました。
    これを結婚出産後もず~~~っとキープしてて
    きっと私にとってはこれが「ベスト体重」なんだ、これ以上は増える事もないだろう、って思い込んでいました。

    ところが、ここ4~5年で、体重がグングン増え始め
    気が付けば70kgの大台まで突破・・・

    ありえない……

    徐々に増えていくと言うのではなく、ある時突然ガバッ!と増えた印象です。
    (高校3年でガンッ! と増えた時より短期間で)

    増え始めると焦るのですが、増えた所で キープしてしまうと
    それでいったん安心してしまいます。
    このパターンで 気がついたら10kg以上増えていました(涙)


    何とかしなくちゃね・・・ ほんと、なんとかしなくちゃ・・・

    トピ内ID:4942036917

    ...本文を表示

    世帯やつれかっ?

    しおりをつける
    😉
    梅子
    高校生の頃が一番太っていたので、それより10キロ減りました。
    今はやや細めです。

    トピ内ID:3272859899

    ...本文を表示

    同じ~(駄)

    しおりをつける
    😢
    花*花
    ホントなんとかしなきゃ、とは思いますが・・・
    全然行動が伴わないんですよ、駄目な自分です。
    高校時代からというよりも、出産後から+-しつつ
    現在は+20Kgです。重い~マジ身体が重いです。
    娘のスッキリ体型を見るにつけ、自己嫌悪です。

    トピ内ID:3466344528

    ...本文を表示

    脂肪増

    しおりをつける
    😀
    48歳
    体重は高校時代と余り変わってませんが(1キロ程度)、スカートのウエストが3サイズ太目になってしまいました=筋肉が減って、同じ体積当りの重量が軽い脂肪に置き換わり、全体の重さ変わらぬも体積だけが膨張しちゃったという感じでしょうか。

    特に下腹がひどく、今年の正月明けには3サイズ上のスカートでさえ、チャックが上げられなくなってしまい、一念発起。1月から軽い運動を始めたところ、元通りチャックが上がるようになったばかりか、以前よりも腹回りがスッキリしてきました。今は一サイズダウンを目指して運動継続中です。

    トピ内ID:1156084941

    ...本文を表示

    膝壊しますよ

    しおりをつける
    😣
    のんきだな
    現在44歳、一昨年の時点で高校時代から10kg増えました。
    スタイル云々でなく膝を壊すと身軽にお出かけ出来なくなる恐怖に直面し、
    9kg減量。
    さすがに基の体重には戻りきらず筋肉も落ちたので1kg増やして現在維持。

    減量してみて初めて膝、腰に負担がかかってたんだと実感しました。
    トピ主さんも膝、腰、股関節に気を付けてくださいね。

    トピ内ID:6699056731

    ...本文を表示

    どうして?

    しおりをつける
    🙂
    ロミオ
    同年代です。
    どうしてダイエットを諦めるんですか?

    私も6年前、気がつけば高校生の時より15キロ増・・・
    洋服は13号!
    このままでいいのか?自問自答してダイエット
    食事管理と軽い運動で1年かかって12キロ減

    今は9号、ブランドによっては11号でキープしています。

    諦める必要ありますか?

    トピ内ID:5280745344

    ...本文を表示

    減りました

    しおりをつける
    blank
    JK
    私もアラフィフ。 現在158センチ 44キロです。 高校時代は50キロ位あったので、むしろ減りましたね。 一時期40キロを割った時があり、頑張って増やしました。 同級生に会うと昔のままスリムな方もいれば、かなりふっくらした方、いろいろです。 この年齢になり感じるのは、あまり痩せると貧弱になる。やはり少し肉感的な方が魅力的だというのが私の結論です。 お互い若いアラフィフでいたいですね。 心も体も。

    トピ内ID:3368343449

    ...本文を表示

    プラス2kgぐらい

    しおりをつける
    blank
    UVC
    今年52歳です。
    高校時代はクラブ活動やってたので、無駄なぜい肉はありませんでした。
    今は、その頃より少しぜい肉つきました。
    先月同窓会があり、33年ぶりに行ってきましたが、私だけでなく、
    皆変わってなかったですよ。
    男性陣も女性陣も。
    まあ、変わってない人だけが来てたのかもしれませんが。

    トピ内ID:7593275738

    ...本文を表示

    太ってたので…

    しおりをつける
    🐱
    たえまる
    高校の頃は身長160で52キロ、ガッツリありました。
    今アラフォーですが53キロ、そんな変わらないかな…身長からしたら普通らしいですけどね。

    でも人生最痩せ?だったのは20代後半、48キロだった時がハナだったので(笑)、今はダイエットの目標体重、マイナス5キロです!いや、せめて3キロ??

    もう全然痩せないけど…

    トピ内ID:4983535041

    ...本文を表示

    42歳です。

    しおりをつける
    マロン
    高校の時と、今の体重、ほぼ同じです。

    若いときは運動が嫌いでしたが、三十半ばから、運動に目覚めました。

    運動しても体重は減ってないですね。

    とりあえず、今より太る事のないよう気をつけてます。

    トピ内ID:3876578126

    ...本文を表示

    同じです

    しおりをつける
    🎶
    まこり
    52歳です。155センチ45キロ。
    高校時代と同じです。

    とはいっても、
    20代は激務+喫煙で40キロ前後の激ヤセ期。
    30代は出産+禁煙して50キロ前後のぽっちゃり期。

    そして40代・・・

    7号9号を着ていたのがいつしか11号。
    子供の卒・入学式のための自分のスーツを久しぶりに買いに行って
    13号を勧められた時に、ものすごいショックを受け、ダイエットしました。

    子育てを終えた今は、おしゃれが唯一の楽しみなので
    洋服をきれいに着たい、ただそれだけのために体系維持しています。
    高級ブランド物でなくても、スタイルがそれなりならとりあえず
    シュッと(笑)みえるような気がするからです。

    でも、肌や髪の張り艶、身体全体のシルエットは悲しいほど
    落ちてますので、昔と同じ体重だからと単純には喜べません。

    トピ内ID:8646822500

    ...本文を表示

    プラス5~7キロ

    しおりをつける
    blank
    みゃー
    高校の時にすでに60キロ近くでプクプク太ってたので、小デブのままで安定してます…。
    医者からは最近「健康のために10キロ落とせ!」と言われてダイエットしましたが、高校の時よりも痩せろだなんて無理です(涙)。
    でもせめて3キロは落としたいなー。

    40代後半、子どもなしの女性です。

    トピ内ID:8654304261

    ...本文を表示

    こんなはずでは

    しおりをつける
    😝
    ブタミン
    8キロ増加。私は小柄なので、この増え方は悲しいくらいです。
    服のサイズも2サイズアップです。
    あ~ 食べたい、痩せたい。

    トピ内ID:8399487581

    ...本文を表示

    ほとんど同じです。

    しおりをつける
    🐤
    ひまわり
    私が書いたかと思いましたよ(笑)
    私もアラフィフ、二度の出産で、若いときより10キロ増。
    その後年々増え続け、合計、高校時代より20キロ増!

    ここ数年は年齢につれて、代謝がわるくなってきたのか、一年に1キロ位の割合で増えています(泣)
    ダイエットも何度か試みましたが、数百グラムしか痩せる事ができず、
    リバウンドで前より体重増という結果に終わるので、最近は何もしていません。
    でも、あまりにも太りすぎて、体も重く、血圧も高くなってきたので、
    本当に何とかしなければ、と思っています。
    でもちょっと無理すると、体調が悪くなるので様子見ながらですが。

    お互い健康で若々しくいられるように、がんばりましょう!

    トピ内ID:2166474545

    ...本文を表示

    とある番組で・・・

    しおりをつける
    blank
    とーこ
    100才前後でもピンピンしてる方々の、特集みたいなやつがあってました。
    身の周りの事はもちろん、身内や行政の力も借りず、普通に一人暮らしをされてる方々です。
    アンケートをとったり、話しを伺ったりで、共通した答えで多かったのが「20才の頃と変わらない体重・体型」でした。
    しかも太っている方は全く居ませんでした。
    元気に長生き出来た秘訣の極みかもしれませんね。

    私は44才女性。
    167cm・53kgで、ほとんど変わっていません。

    もちろん、それが全てではないと思いますし、特別長生きなんてしたくもありません。
    今でもポックリ逝けたら幸せですよ。

    が、もし長生きしてしまった場合、寝たきりじゃ惨めだし、家族に申し訳ないです。
    何かしら、日々努力していますね。

    トピ内ID:5313064174

    ...本文を表示

    減りました

    しおりをつける
    blank
    よもぎ
    40代前半です。
    高校~20歳くらいまでが人生で最高に食欲があって重かったです。
    今より6,7キロプラスくらい。
    その後年齢とともに徐々に食欲も落ち着き、食の好みも変わり、体重も減りました。
    30歳くらいから46~7キロをうろちょろしながら10年経ちました。

    同年代の友人達は少しずつ人生最高体重を更新していってるので、同じように食べてれば年齢とともに体重が増えるのは自然なことなのだろうと思います。基礎代謝は少しずつ落ちますからね。

    トピ内ID:2951161395

    ...本文を表示

    49歳です

    しおりをつける
    💡
    R
    高校   50kg
    大学   54kg
    会社員  44kg
    専業主婦 50~54kg
    パート  46kg←いまココ

    トピ内ID:1623980322

    ...本文を表示

    同じ様なもんです・・・

    しおりをつける
    😣
    カピパラ母さん
    47歳2児の母、専業主婦です。

    高校時代に比べると18キロ増です。
    変わらずスリムな夫から「詐欺だ~!」と言われますし、子らからは「それ以上太るな!」と・・・(涙)。

    いまだにダイエットを諦めきれずジムに通いだして3年目。
    体力がついて食べ物が美味しくてますます太ってしまいました。

    「一体全体どうしたら・・・」と悩みつつ、飴を舐めながら小町にレスしている私・・・だからなのか!!!

    トピ内ID:6122819389

    ...本文を表示

    最近の40代はスタイルいいよ。ちなみに私はプラス1キロ

    しおりをつける
    blank
    nande
    筋トレしてるので、学生時代よりも今のほうがスタイル自体はいいです。
    もちろん若いころの肌の張りはないけど(笑

    トピ内ID:0321212758

    ...本文を表示

    高校-2~3kg

    しおりをつける
    🙂
    うさぎ
    体重だけで比べると、高校-2~3kgです。
    当時は運動部に所属していましたが、最近はあまり運動できていません。
    筋肉が脂肪に変わった分、サイズ的にはあまり変わらないものの、体重は軽くなったのだと思います。
    ちなみに今は163cm48kgです。

    一般に歳とともに体重が増えるのはしかたない?
    そんなことないと思いますけどね。

    痩せすぎももちろん健康的ではないですが、太りすぎは血管や心臓に負担がかかりますよ。
    当時適正体重だったとして、+10kg程度にとどめられた方がいいと思います。

    トピ内ID:5286406542

    ...本文を表示

    +6kg

    しおりをつける
    blank
    おばさんです
    40歳代後半の既婚者で共働きです。

    高校時代から30年経った現在で+6kgです。
    45歳くらい迄は数年単位で平均して1kg増だったんですが、
    それ以降は基礎代謝率が下がった所為なのかここ数年はチョットやばいです~。(汗)
    体脂肪率は歳相応の標準値なので健康診断でも特に問題はないのですが。

    食事の量も内容も歳相応だし、早い話が問題は事務職なので「運動不足」ですね。ええ、承知してます。
    結婚当初続けていた「水泳」をしたいな~とは思うのですが、思うだけ。こりゃいかんですね。(苦笑)

    夫は健康の自己管理が出来ている人なので時々冷た~い視線が恐いです。
    もう少し近場に安い市民プールがあればなぁ~。言い訳してる段階で叱られてます。

    トピ内ID:8134286955

    ...本文を表示

    同年代です

    しおりをつける
    blank
    水無月
    体重といえば、私の友人は16歳から40歳過ぎまで何をどれだけ食べても常に47キロ。出産時に20キロ増えたけど母乳育児であっという間にもとどおり。ほんとにずっと羨ましかった。でもその後は毎年順調に増え今は13号サイズですが、フルマラソン完走するスポーツウーマンで健康そのものです。ダイエットはもういい、と達観した様子。
    私は二十歳前後の頃はろくに食べなくても太ってましたが(13号)24歳過ぎてから自然と減りました(8キロ減)。出産時も7キロしか増えず、なんの工夫も努力もしてませんが30年近く体重は変わりません。服で悩まなくなりましたが、この気楽さを若い頃に味わいたかった・・・。
    太りやすい時期って人それぞれみたいですね。

    トピ内ID:1503122217

    ...本文を表示

    48歳専業主婦です

    しおりをつける
    blank
    ピーナッツ
    高校時代は55、6kgで、現在は52kgです。

    高校時代は「ダイエット」なんて全く念頭に無く
    食べたいものを食べたい時間に食べていました。

    現在はもちろんダイエットとまでいかなくても
    常に気を付けています。
    カロリーバランスとか夕食を早めにとか運動をするとか・・・。

    体形が崩れてくるのは仕方ないと思っていますが
    諦めてはいません。
    やっぱり過剰に太っているのは嫌ですもの。

    トピ内ID:9460371834

    ...本文を表示

    反対です(笑)

    しおりをつける
    40歳、非経産婦です。

    高校卒業時は人生最大にデブで、今より15キロ多かったです。卒業写真なんて見たくもない!!
    10年前が人生最大にスリムで、今より5キロ少。

    10年前を目指しています!!!

    がんばりましょう。

    あ、トピ主さんはあきらめてるんでしたっけ。

    がんばります。

    トピ内ID:1430721442

    ...本文を表示

    同じです

    しおりをつける
    blank
    オリーブ
    30年前と全く同じ55kgです。

    大学卒業後はもう少し痩せていましたので、そこまで戻したいですが、現状維持で精一杯です。

    ウエストにはNHK朝イチで紹介されていた、腰ワリが効きますよ。

    トピ内ID:1595659245

    ...本文を表示

    高校生かぁ・・なつかしっ

    しおりをつける
    💡
    東海岸子

    現在、51歳。兼業・専業を繰り返して今は専業主婦です。
    高校時代は、たしか・・51kgだったような覚えが。しんちょう155cmなのでかなりぽっちゃり。でも、運動部だったので太ってはなかったです。
    ただ、太ももが筋肉バリバリで、押すと跳ね返るような感触でしたね。あくまでも思い出ですが。

    現在、48kg。高校時代の運動をやめたら46kgになり、結婚20年ずっと46-48kg。
    5年前、はじめて50kgになり、仕事したらやせて今は、48です。

    でもね、腰周りがゆったりしていますよ。中年のおなかです。
    はあ、さびし。

    今でも、泳ぐ・走るは好きです。
    姿かたちは見劣りしますが、フォームは大丈夫です。

    トピ内ID:2081696593

    ...本文を表示

    私は3キロ増

    しおりをつける
    blank
    はなこ
    今年50歳になります。
    高校生のころは53キロ、今は56キロです。
    ちなみに身長は165センチです。

    トピ内ID:9718139732

    ...本文を表示

    マイナス何キロか分からないけど、あの時よりやせている

    しおりをつける
    blank
    てん
    高校時代の体重を覚えてないんです。
    ファッションとかおしゃれとかに全くの無関心だったんです。
    でも中学3年の秋~卒業時のどこかで体重が52kgだったのは覚えています。
    そして大学1~3年のどこかで62、3kgだったのを覚えています。
    ちなみに成人してからの身長は155cmです(恥ずかしい・・・)
    当時の私はストレスがたまるととにかく食べて発散していました。
    友人からは「てんは食べる量が人並みになれば痩せるのに」と言われていましたが不可能でした。

    社会人になってもストレスで食べることは続きましたが、30才代になって超粗食に目覚めました。
    水分摂取方法なども気をつけるようにしたところ、体重が減ってきました。
    今ではストレス食いをすることはなくなりました。
    貧乏になったからストレス食いするための食糧を買えないからかも。
    つまりそこそこ健康的な食生活になったのかもしれません。
    今は50kgです。
    でも、肉のつき方が若い時の50kgではないですよね・・・。
    体重は今のままでいいですが、全体的な引き締めは本当に必要な体つきです。

    トピ内ID:9679536743

    ...本文を表示

    私は+4キロ

    しおりをつける
    🐷
    kinoko
    身長159cm

    高校時代 48キロ(結構ぽっちゃりでいつも痩せたいと思ってました)
    大学時代 MAX53キロ(受験や遠距離通勤から解放され、一日数コマの大学の授業であまりに楽ちんでまた料理が好きで家族の料理を毎日作っていたら太ってしまいました。。内科にかかったとき「妊婦さんですか?」と聞かれました(悲)
    就職   46キロ 緊張と忙しさで一気に体重減。
    出産   52キロ 出産前は50キロだったので2キロが戻りませんでした
    現在   52キロ 戻らないままです・・・

    体重はともかく、体に厚みがでちゃって日々おばさん体型になっていくのがわかります。下着を気を付けたり、食べ過ぎないようにしたり、動いたりしてますが、加齢には勝てませんね・・・

    トピ内ID:4898606577

    ...本文を表示

    あまり変わらず

    しおりをつける
    ビーグル
    50代前半です
    身長165 体重53(50~55まで多少の増減あり)
    ずっとこんな感じであまり変わっていません

    ところが数年前、更年期障害に悩まされたとき
    食欲が落ちているのにいつのまにか59キロになりました
    服のサイズは合わなくなるし体がむくんだ感じでイヤでしたが、更年期にはみんな多少は太ると言う話を聞いたこともあるし年齢的にしょうがないのかなとあきらめていました
    ダイエットできるような体調でもなかったですし

    ところが症状が軽減し健康になるといつのまにか体重も戻っていました
    前の服も着られます よかったよかった
    でも最近顔の肉が落ちてげっそりしてきました
    よく、「やせた?」と聞かれます
    多少ぽっちゃりしている人の方が顔は若く見えるようですね
    どちらも一長一短ということでしょう

    トピ内ID:1548713993

    ...本文を表示

    今がベスト

    しおりをつける
    blank
    フラージャコー
    身長164cm

    ・高校時代 50kg
    ・20代(出産後) 50kg
    ・30代前半 52kg
    ・30代後半 ジリジリ増えて最高58kg★(主人もガックリ)
    ・現在40歳 53kgベストです!(主人ニッコリ♪)

    「自力整体」でクビレができているので、身体のラインは現在がいちばん理想的です。
    あと十年今のスタイルを維持したいです。

    トピ内ID:9967427477

    ...本文を表示

    マイナス40kgです

    しおりをつける
    blank
    ダンスに夢中
    こんな人は他にはいないと思うので全く参考にはならないでしょうが、高校2年生の時に最大90kg行きました(身長170cm)。その後、1ヶ月くらいの短期決戦で15kg落とし、大学3年の夏に1ヶ月でまた13kg、働き始めた年にさらに3週間で10k落とし52kgになり、それをキープしています。今47歳です。(あ、妊娠してた時はモチロン増えましたよ。40歳で出産しましたが、その後すぐに戻しました。)

    今はダンスに夢中で毎日クラスに通ってます。一気痩せの後はかなりたるみましたが、現在は筋肉が程よくついて、丁度良い感じです。ウエストは筋肉がついて太くなりましたけど、お腹がペタンコなので、ストンとしたワンピースも着られるし、オシャレのしがいもあります。若い頃デブでオシャレができなかった反動か、この25年、常に溢れるほど服を買いまくっています。

    トピ内ID:3654786098

    ...本文を表示

    増えています

    しおりをつける
    🙂
    普通のおばさん
    現在50歳です。
    45歳のころから毎年1Kgずつ増えて
    152cm46kgになっています。

    高校生のころは38kgでした。
    45歳までは40kgでした。
    太ってはいないのですが
    既製服の7号がちょっときつく感じてあせっています。

    トピ内ID:2477552104

    ...本文を表示

    50才女性です。

    しおりをつける
    blank
    ゆり
    高校時代の体重をよく覚えていないのですが(汗)、たぶん+5キロ以内だと思います。大学卒業の頃が人生最大体重だったのですが、そこからは-5キロです。現在は、165cm53キロです。

    トピ内ID:0484098181

    ...本文を表示

    同じです(トピ主さんと)

    しおりをつける
    blank
    私もアラフィフ
    レスされている皆さん優秀ですね~
    私も一番痩せていた高校時代の体重から15キロ太りました。

    特にこの4年間で10キロ太りましたからね。
    これこそ「中年太りだー」と一人納得で納得しましたよ。

    それとともにホットフラッシュに閉経(しちゃったんだろうと思います、もう1年以上ないから)
    更年期に突入したんですね。きっと。

    でも、周りは太っている人、あまりいないんですよね~
    私くらいかな?と思っていたらお仲間がいらっしゃって嬉しいです(笑)

    でも、本当に痩せなきゃいけないと思っています。
    こーーんなに太ったまま介護されることになったら
    介護してくれる人に体重が重すぎて負担がかかってしまいますからね・・・

    トピ内ID:8434664940

    ...本文を表示

    ほとんど変わりません

    しおりをつける
    blank
    ぷりん
    45歳♀です。
    身長159センチ、体重43キロで、高校時代とほぼ同じです。

    が・・・
    腹周りと腰周りに、若い頃はなかった肉がじわじわと・・・

    年には勝てませんね~!

    トピ内ID:7212363452

    ...本文を表示

    太りすぎでは?

    しおりをつける
    blank
    筋肉
    同年代です。
    昔46キロでした。32年後の今、プラス4キロ。でもかなり肉がついたです。
    体の立て直ししてる最中です。

    トピ主さん、聞いてどうするの?

    私が言うのもなんだけど、太り過ぎでは?

    トピ内ID:1253885252

    ...本文を表示

    高校の時より、18キロ減です。

    しおりをつける
    blank
    頬痩け
    とは言っても、高校の時が肥り過ぎだっただけです。
    身長155センチなのに、体重65キロもある豆タンクでした。
    短大では変化無しでしたが、
    就職した途端、あれよあれよという間に痩せちゃいました。

    50キロを切った時の、何という身の軽さ。
    もう、元には戻れませんでした。
    子どもを妊娠した時も、「55キロは越えない」と誓い、
    ひたすら母乳で頑張ったせいか、
    一ヶ月検診の時に、47-48キロになっていました。

    今は、季節によって増減しますが、
    大体46-48キロの間で、安定しています。

    夫は、50キロを切ってからの私しか知らないため、
    10代の写真は、実家の押し入れの中に封印しています。

    私と反対に妹は、高校までは体操部に入っていて、
    とても綺麗な身体つきだったのですが、
    就職と同時に、運動を止めても、食べる量が変わらなかったため、
    当時の私以上にプクプクムチムチになっています。

    体重を訊くと怒るので、訊いたことはありませんが、
    服は、15号や3Lで、昔の私のサイズを超えています。

    トピ内ID:9554463515

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    +-0かな?

    しおりをつける
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    筋肉もり子
    18歳で就職した時は46キロ7号サイズだったのが…毎年増え続け11号がキツクなってヤバい(涙)

    それからダイエットのくりかえし人生です。

    子供2人産んでからジョギングしながら食事制限で10キロ減。

    増えたり減ったりを繰り返しながらも食事に気をつけながら現在46キロを維持してます。

    現在50歳で身長は152センチです。

    トピ内ID:5436766250

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    少し増えました

    しおりをつける
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    coco
    現在40代半ば166cm/52kgです。
    高校生の頃は49kgってところでしょうか。
    10代最後の夏に海の家のバイトで暑さと大変さで46kgに痩せてから
    20代半ばに出産するまで特にダイエットをしなくてもそのままキープ。
    その後最終的に3人産みましたが無理なく48~49kgを維持していました。

    ところが1年前に3kg増えてしまいました。現在もそのまま。
    ちょうどホルモンバランスを崩した時だったので年齢からくる体重増かなと思っています。
    今も太ってはいませんが年々筋肉が落ちてきたのは実感しています。
    体重より体系が気になる今日この頃です…

    トピ内ID:2889938016

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    46歳153センチ53キロ

    しおりをつける
    🐤
    あんどう夏
    昔から太めでした。あと3キロ落としたい。
    高校で運動系部活、最大値60キロまでいきました。
    いまも太めで服は11~13号。マッサージに行くと筋肉質だとよく言われます
    せっかくですから、筋肉を落としたくないですね。
    ウエストは小学校高学年からあまり変わらず、63~66をいったりきたり
    週2、3回プールで水泳かウォーキングしています。

    トピ内ID:4540015925

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    wiifit

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    Inside
    159cm、47kg
    高校時代より-2kgの50才です。
    発売同時にwiifitを始めてすっかり体つきが変わりました。
    きっかけは鏡に映った下がったお尻にショックを受けたことでした。
    最初は暇に任せて毎日やったものですが、今は仕事(パート)の無い日のみ。
    去年は南ヨーロッパの海でビキニも着ました。
    体は絶対に努力を裏切りません。
    服のサイズも9号から7号、パンツサイズも34を維持していて、ジャケットにスキニーパンツのケイト・モスファッションを楽しんでいます。

    先日会った高校時代の友人たちと写った写真を見ると、ふくよかになった彼女たちの輪郭がちょっと残念に思います。
    筋トレすればいいのに。
    腕立て伏せは二の腕や顎のたるみに効果がすごくあると実感しています。
    外科的変化には及ばなくても、自然な年齢の綺麗な重ね方ができるって思うから。
    しかもお金はかからず、ただ必要なのは自分の意志力だけ。
    これがケチな主婦の私には何より嬉しいことですね。

    トピ内ID:3168508326

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    高校時代に小デブだったので...

    しおりをつける
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    えるみ
    高校時代は54キロぐらいでした(でも運動部だったので、筋肉もあったかも)。 現在は身長160センチで47キロです。バレエをやっているので本当は43キロぐらいになりたいのですが、死ぬほど節制しなくてはいけないとわかっているので無理です(一度瞬間風速的に44キロになったことがありますがすぐリバウンドしました)。

    姉が同じぐらいの身長で40キロなので超うらやましいです。

    トピ内ID:5720429791

    ...本文を表示

    減りました。

    しおりをつける
    🙂
    アラフィフ
    -5kg
    高校生の頃は
    はちきれんばかりの健康体重でしたので
    20代で痩せてそのまま維持しています。
    現在156cm47kgです。
    ジムに通っているので体脂肪は少ないです。
    ジーンズはXSです。
    毎日体重を量って
    増えたら食べる量を減らして維持しています。

    トピ内ID:6309174664

    ...本文を表示

    ありがとうございます。反省しました。

    しおりをつける
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    Tetsuko
    トピ主です。

    みなさんいろいろな情報やアドバイスありがとうございます。

    急に仕事が忙しくなってお返事とお礼が遅れて
    申し訳ありませんでした。

    単なる好奇心で、ちょっと知りたいだけ、と
    思ってトピを立てましたが、
    やっぱり、ほかの人も似たようなもの・・と
    聞いて安心したい気持ちがあったんだと思います。

    私と似たような傾向の方(でも私以上の方はいらっしゃらないような・・)
    もいらっしゃいますが、
    逆に高校から体重が減ってる方も少なくなくて感心しました。

    あきらめたなんて言わず、がんばらなきゃ、と
    反省しました。

    まずはウォーキングから、ジム通いも検討したいです。

    ひざに負担で故障が出るのでは、と心配いただいた方も
    いらっしゃいましたが、確かにそのとおり。
    軽い痛みがあります。
    まだ日常生活に支障はない程度なので
    歳だからしょうがないと思ってましたが(これも諦め)、
    体重を減らせばきっとラクになるんでしょうね。

    がんばります。

    何か具体的なアドバイスをいただける方がいらしたら
    書いていただけるとうれしいです。

    ちなみに、私の現体重は68キロ、身長は164センチです。

    トピ内ID:0233296117

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    わかってくださいましたか!

    しおりをつける
    😀
    のんきだな
    トピ主さん!やる気になってくれたんですね!嬉しいなぁ。
    膝の心配した者です。
    3~5kg減ると膝の負担はかなり減りますよ。

    トピ主さんは結構増量なさってるので、ジムでトレーナーさんに
    メニューを組んでもらうのが正解だと思います。

    私は貧乏主婦なのでwiifit+を1年続けて体重を落としました。
    気分転換のゲームもメニューにあるし、ジョギング終わったら猫がニャーニャーいってほめてくれるし、けっこう続けられますよ。
    少しスマートになってから試してみてくださいね。

    トピ内ID:6699056731

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    ほぼ同年代です

    しおりをつける
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    アーティチョーク
    中学から高校までスポーツをやっていたので、筋肉質のゴム毬のような体型でした。
    卒業後は筋肉が脂肪に変わり、このまま増え続けるかと思いきや、成人過ぎて色気づいてきたら、あっという間にスレンダーに。
    人間15キロくらい痩せると、顔が変わるんですよ。知ってました?
    40才で環境の変化があり、じわじわと太り始めましたが、去年ダイエットに成功。
    若い頃と違って、痩せたらしわっぽくなっちゃいました。
    ちゃんと鍛えて、栄養も取って痩せられるのがベストだと思います。
    頑張ってください。

    トピ内ID:1665250733

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    見た目若い方が良い

    しおりをつける
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    るん
    パート仲間に53歳の方がいますが、160センチ55キロだそうです。
    見た目凄く細いです。本人も言ってますが、棒みたい
    その方が体調崩して、5キロ減ってしまいました。
    申し訳ないけど、おばあさんみたいでした。首とあごの部分がしわしわで

    45歳で155センチ56キロの人はジムに行っているそうですが、筋肉がしまっていてかっこいいです。

    体重ではないとつくづく感じます。

    ちなみに自分は156センチ59キロです。痩せなきゃ
    高校時代から+10キロ

    トピ内ID:5527152847

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    +20kgまで気づかなかった?

    しおりをつける
    tree
    >ふと気づけば体重は
     高校時代の平均的数字から20キロプラス。

    って+20kgまで気づかない人はいないでしょ。
    正確には気づいていたけど、見てないふりをしたと言うことですよね?

    年とともに基礎代謝が減るので、若い時と同じようなライフスタイルを送っていれば太りますよね。
    でも、若い頃のスタイルを維持されてる方もいます。

    太る人、維持される人それぞれですが、体型からその人の考えが見えることがあるのも事実です。

    トピ内ID:0819714483

    ...本文を表示

    50歳前半です。

    しおりをつける
    🎶
    wakaba
     トピ主さん、年齢を言い訳にしていませんか?
     年とともに体重が増えていたら、健康に悪いですよ。

     現在157Cm,46Kgで高校の頃とあまり変化ありません。
     2人出産しました。

     以前にTVで、50代後半の女性がかなり年下の男性と結婚しました。
     (海外在住)その女性曰く、「体重ではなく体型」です。と。
     あまり太っていては見栄えも悪くなりますが、要は運動で鍛えることですね。
     楽な姿勢=悪い姿勢、は贅肉の元です。怠惰な生活=贅肉の元。
     それと余計なものを食べていませんか?
     食生活の見直しと運動。
     スリムになるとおしゃれも楽しめます。
     子供たちとは、後ろから見たら(苦笑)、兄弟に見えるようです。
     若々しさは、自分の努力私大です。

    トピ内ID:5302866574

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