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    ココロン
    震災や津波の被害、原発事故の影響など、今でも大変なご苦労をなさっている方々には、本当に気の毒で、関連のテレビ番組を見て涙ぐんだり、義捐金を寄付したりしています。

    あまりに悲惨な状況に、直接の被災者でなくても食欲が無くなってしまった、とか、被災している方々に申し訳なくて食べられない、という話はよく聞くのですが、私の場合、申し訳ないと思いつつ、食欲が止まりません。

    正直に告白しますと、震災後体重が5キロ増えました。震災直後の買占めや買い溜めはしていません。ただ、近所のスーパーでほぼ通常通り買い物ができるようになってきた辺りから、今まで子どもの遠足の時ぐらいしか買わなかったスナック菓子やスイーツを自分のために買ってくるようになりました。こんなジャンクフードで体に蓄えても意味がない、って頭ではわかっているのですが、買ってきたらその日のうちに完食です。
    ご飯もモリモリお腹いっぱいになるまで食べます。

    将来に対する漠然とした不安から食べてしまうのだと自分では思いますが、どうしたらこの不安から逃れられて、適量だけ食べるような生活にもどれるでしょうか?

    トピ内ID:7737879485

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    私もです。

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    あゆお
    分かります。私も、津波の映像を見たショックで、また地震の揺れの大きさのショックで、普段は食べないお米(おにぎり)を食べていました。何だか、食べると少し落ち着くような感覚がありました。生存本能なのかな?なんて思ったりもしました。今は、直後よりは落ち着いてきましたが、なかなか我慢できなくて、まだまだ食べています。にもかかわらず、運動をする気力が以前ほどわかないので、当然体重は増えたままです。早く元通りの生活に戻りたいです。

    何のアドバイスにもならなくて本当にごめんなさい。

    トピ内ID:2334359531

    ...本文を表示

    こじつけ

    しおりをつける
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    何?
    震災は関係ないですよ。こじつけも良いところです。

    気をつけて カロリーセーブするすればいいでしょう。

    トピ内ID:4301934785

    ...本文を表示

    私の母が、そんな感じです。

    しおりをつける
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    おばさん
    住んでいるのは関西なので、今回の震災とは全く無縁の生活です。
    なのに、震災後、やたらに菓子類を食べるようになりました。

    戦中生まれで「餓え」を体験しており、
    阪神大震災で「避難所生活」も体験している為、
    今回のニュースを観る度に、
    「食べられる間に食べておかなくては」という本能が働くのかも知れません。

    ストレスが過剰に溜まっている時や、空腹が酷い時は、
    「甘いもの」に飛びつくという話を聞いたことがあります。

    「何?」さんのように、
    >震災は関係ないですよ。こじつけも良いところです。
    とまでは言いません。
    きっと、震災のニュースを観ることで、ストレスが溜まっているのでしょう。

    助言するとしたら、
    ・ストレスの素になっているニュースを観ない。
    ・食べようとする菓子類のカロリーなどを読んで、「一箱で500キロカロリー」と、声に出して確認する。
    ・菓子で摂取したカロリー分を、食事の糖質から減らす。
    ・食事を減らせないなら、運動量を増やす。
    と、ダイエットの基本項目くらいです。

    トピ内ID:5811554247

    ...本文を表示

    同じです

    しおりをつける
    ニラ
    わたしもです。
    被害の大きかった所からは200キロ近く離れたところに住んでいます。
    辛いニュースを見ては涙し、わたしに出来ることは、と毎月義援金をさせていただいています。
    眠れない日もありました。
    が、5キロ増えています。

    震災の恐怖や何も出来ないもどかしさ。自分はストレスで食べてしまう、と思っていました。

    先日風邪を拗らせ内科で少し体重の話をしましたが、沢山いらっしゃるそうです。

    ストレスは勿論、生き延びる為の反射的な行為、とお医者様は言っておられました。

    トピ内ID:9681395391

    ...本文を表示

    同じです、太りました

    しおりをつける
    🎂
    ねず
    ココロンさんと似たように太りました。

    いつ大きな余震があるか分からない、食べられる時に食べないと、と思ってしまいます。実際、大きな余震も続きました。

    また、いつ停電になるか分からない不安さから、電気が使える時に必ずご飯を炊いておきました。

    仕方ないかなあと思っています。また落ち着けば痩せられると気楽に考えています。

    そのほか、地震後に体調が悪化し、心療内科で安定剤も処方して貰いました。今も飲んでいます。

    今でも、入浴中に地震が起きないか不安で、落ち着いて入浴ができません。

    トピ内ID:7602231006

    ...本文を表示

    「ストレス」なんですね。

    しおりをつける
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    うーさん
    「不安を食欲で解消する」ってよくありますよ。

    よく人々は、
    「心配事で食欲を無くし痩せ細る・・」
    「楽しくてご飯も美味しく幸せ太り」
    なんて言いますが、
    実際は人間ってとても複雑で、
    上記のような
    「見た目に分かりやすいパターン」だけじゃなく、

    夫の浮気に悩む妻、
    子供たちが常に心配事を起こす親、
    そんな人はいつも不安でついつい食べる、とかよくあるし、
    逆に、
    充実して安定するから食べ過ぎない、とか、
    ということも多いですもの。
    だって、
    太っている人って、
    とても心の線が細くて、
    繊細で傷つきやすい人多いですよ。

    トピ主さんは、
    不安でストレスなんですよね。
    人の痛みを自分の痛みのように感じる人なのでしょう。

    思い切って、
    ボランティア登録するとか、
    ストレスの元凶に向き合うとか、
    誰かに話すとか、
    そういう風に、
    発散や消化してみたらいかがでしょうか。

    みんな、
    何かしら影響を受けたのです。
    それが「人間らしい」というものと思います。
    くれぐれも、
    体調に気をつけてね。

    トピ内ID:3489489270

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    私もかも~

    しおりをつける
    🐤
    あゆみ
    何だか不安で、そのストレスを紛らわせるために食べていると思います。
    ストレス太りってやつですね。

    こじつけって言われてもね~
    ストレスの解消法は人それぞれなんじゃないの?

    炭水化物を極端に抜くとうつになりやすいらしいので、炭水化物には精神を休める作用かなにかあるのでしょうね。単に血糖値が安定するだけかもしれませんが。

    悪いニュースはなるべく見ないようにして、頑張って運動します~。

    トピ内ID:7973627784

    ...本文を表示

    あると思いますよ

    しおりをつける
    晴れた
     私もあれ以来、食べまくってます。
     違いは、私は実際被災して避難所生活を経験した事ですかね。
     配給が1日おにぎり1個とかだったし、それもほとんど子供に食べさせていたので飽食の時代に生まれ育った身には辛かったですよ。
     避難所生活脱出して、普通に営業してるスーパーを見た時にはタガが外れて、1万円以上食糧を買い込んでしまいました。
     震災前は小食な方だったのに、今は以前の3倍くらい食べてます!
     でも不思議ですが、太りません。
     というか、むしろ徐々に痩せていってます。デニムは2サイズダウンしました。これも過度のストレスによるものみたいです。
     阪神を経験した友人は10キロ以上太り、今でも元に戻らないと言っているので体質にもよるのではないでしょうか。

    トピ内ID:0268122001

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    わ、わたしもです。。

    しおりをつける
    ひじこ
    震災当日まで、ある事情でダイエットをしていて順調にやせていたのに震災直後から気付くと食べている状態に。。。何がいいたいかと申しますと、私の場合ダイエット絶好調の時は絶対といっていいほど過食に走ることはしないのです。

    意思を越えるストレスかなって思いました。

    通っている整体の先生も、震災後に太った方は増えた。体を触っていても冷たい方が多くストレスから体温が下がり食欲が増えるのもしょうがないと仰っていました。

    震災に直面した方に比べれば大したことないとは言っても、影響はあるのですね。。。がんばってダイエットしましょうね!

    トピ内ID:3121233802

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    買わなければいい。

    しおりをつける
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    hon
    買わなければ、食べる事もありませんよ。

    頭で分かっていると書いていますが、分かっていないようですね。

    もっと言えば、スーパーに行ってもお菓子のコーナーを通らなければいい。
    罪悪感があるのなら、罪滅ぼしの為にお菓子を買ったと思って、毎日買ってた分を募金するのはいかがですか?

    トピ内ID:0648294700

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