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    やる気がなくなった時の対処法

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    マリイ
    話題
    こんにちは。

    いつも元気な小町のみなさんの、元気がなくなった時の対策をお伺いしたいのです。

    土日、テンションが下がってやる気が起こらず、外出も化粧するのも面倒、顔洗うのも面倒、お風呂入るのも面倒だな~だらだら~掃除したほうがいいけど面倒、ご飯作るのも面倒だな~と、だらしなーい週末を過ごしました。

    それで、ゆっくり休めてよかったと思うならいいのだけど、なんだか無駄に時間を過ごしたと後で思って、自己嫌悪っぽくなるんです。

    仕事に戻ったらシャキッ!本来の自分に戻って仕事は天職~!!っと元気が戻りました。

    仕事のシフトで二連休が多く、今までもこのように無為に休みを過ごすことが多く、対策を考えたいのです。

    今までやったことは、クエン酸サプリを飲む、ビタミンCサプリを飲む、などです。

    皆さんがやっているアイディアを教えて下さいませんか。

    トピ内ID:6407497415

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    予定表大好き

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    あかさたな
    こんにちは

    私は、前日までに、やるべきことを、予定表として作って、目につくところに貼っておきます

    けっこう、いけますよ!

    トピ内ID:4255226189

    ...本文を表示

    トピ主です。どうもありがとう。

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    マリイ
    こんばんは。

    やっと雨が上がって、気持ちも上昇気流です。
    あかさたな様、よいアイデアをありがとうございます。

    単発の休みの日(水曜でした)に計画表を書いてみました。
    ひとつやることをやって、終わったぞと横線をひいて消していくと、何とも言えない達成感?征服感?満足感?がありますね。スッとしました。

    どうもありがとう。

    トピ内ID:6407497415

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    トピ主のコメント(2件)全て見る

    リラックスデー

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    🐱
    チェシャ猫
    とても疲れていて、何もする気が起きない休日ってありますよね。
    私も、以前はトピ主さんと同じ気持ちでした。
    一日中、家でダラダラしていても精神的に休まらず、後で自己嫌悪。

    最近は考え方を変えました。
    月に何日か、意図的に「リラックスデー」と称するだらしなく過ごす休日を作っています。

    前の日に見たいレンタルビデオを借りておく。
    朝は目覚ましをセットせず、10時近くまで寝ている。
    着替えもせずにパジャマで過ごし、疲れが溜まっていたら昼寝もする。
    起きている時はビデオかテレビゲームかネットサーフィン。
    夕飯は宅配ピザ(または試してみたい出前)。
    夜は気のおけない友達と長電話。
    ゆっくりとアロマのお風呂を楽しむ。

    自分で意図的にやれば、後で自己嫌悪に陥ることはありません。
    むしろとても休養できた気分になれます。
    休日2日のうち、1日だけこれに使えば、もう1日は2日分有意義に過ごせます。
    ぜひお試しください。

    トピ内ID:4964055066

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    トピ主です。どうもありがとう

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    マリイ
    こんにちは。チェシャ猫様、どうもありがとう。確かに、何かだる~い、やる気がおきな~いという消極的な態度より、積極的にだらしなく過ごす! という意思を持っただらしなさっていいですね。そういう発想がすごくいいですね。

    今度、「ああ、なんてだらしなく過ごしているんだろう」と自己嫌悪に思った時には、「いやいや、私はだらしなく過ごす時間を選んでいるんだ。だらしないをエンジョイするゾ~」と思うことにします。

    有意義にだらしなく休日を過ごす。考えただけでも楽しいですね。

    発想の転換をありがとうございます。

    トピ内ID:6407497415

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