上顎にできた口内炎

先週の土曜日から上顎の舌の当たる部分に３つ口内炎が出来ました。 飲み薬（チョ○ラＢＢ、トラ○ル）や病院でもらったステロイドの塗り薬を使っていますがなかなか良くなりません。 どうしても食事をするときに上顎に舌が当たってしまうのです。 薬を塗るのも難しくて鏡を見ながらやってますがなかなか上手に出来ません。 うがいも１日４回ほどしています。 上顎の前歯の少し前なのですがどうやったら上手に薬が塗れるでしょうか？ また少しでも早く治す方法はありませんか？ ほんとは貼り薬を使いたかったのですがたぶん上手に貼れないような気がします。