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    千晴
    ヘルス
    皆様、はじめまして。私は35才独身、SEをしています。

    実はここ半年、いつも不安な気持ちで一杯なのです。
    仕事に失敗したらどうしよう?怒られたらどうしょうなど考えただけで眠れず、また社内で名前を呼ばれるだけでビクッとします。

    その他にも家の鍵をかけたか?火の元は確認したか?と出かける前に何度も確かめていて遅刻したりします。そして遅刻してまたクビになったりしないか?となんだかそんな事の繰り返しが始まりました。

    最近では胃が痛み、また生理が終わった後不正出血があって「ガンだったら?」と・・・
    毎日が不安に満ちていてどうしようもありません。
    時に家から出ることすら出来ず、会社を休みがちになりました。

    彼もいるのですが、こちらも「嫌われたらどうしよう?」「いなくなったらどうしよう?」ともう自分でもバカバカしいくらい不安です。

    ですが、会社ではいつも明るく振舞っていて「明るいね?心配事ないんじゃない?」と言われる自分もいます。

    どうしたらいいか?毎日が不安です。そして、どうしてこんな事ばかり考えるのかと不安で一杯です・・・
    なにかアドバイスがございましたら、どうかよろしくお願いいたします。

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    そーーーーーっくり

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    ワニノコ
    大変良く似ています。
    私も明るく周囲を元気にさせるといってもらえているんですが、自分自身としてはとても心配事が多く、また自分でも馬鹿らしく感じるのです。そっくりです。

    お酒を飲みにいくと、最初は周囲を陽気にさせるのですが、徐々に本音が出てきて暗くなっちゃいます。多分、これはもって生まれた性格でしょうね。

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    勇気

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    澄れの願い
    勇気です。何事も勇気です。
    紙一重の勇気が人生を救ってくれるのです。

    仕事でも勇気をだして積極的に活躍し、恋人にも勇気をもって「お願い」をし、駄目もとで「えい」というような勇気を試してるうちに、不安を感じる暇がなくなります。

    弱気になってるときは、○○だったらどうしようってみんな思うんですよ。
    千晴さん今弱気になってるでしょう。勇気の連続です。

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    心療内科へ!

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    mama
    不安症害ですよ。メンタルな病気の一種です。

    いい薬やカウンセリングでも楽になるそうです。精神科か心療内科へ気軽に相談してみてください。      

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    無理しないで

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    なぉ
    私は、頑張らない自然のままのアナタ自身で行くのがいいのでは?と思いました。
    自然体で過ごすことに恐れを感じないことが、不安を打ち消せる切っ掛けになるのではと感じました。(感じただけですが。)
    ちなみにPCに長い間向かう仕事は、精神衛生上よくありません。うちの妹もプログラマーでしたが、同じような状態に陥りました。

    しばらく休息をとってみるのも、いいと思うんですが、難しければ、カウンセリングを受けてみるのも、いいのでは?(気分転換くらいの気持ちで。)
    カウンセリングを受けた後、うちの妹は元気になりました。

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    わたしも。。。

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    ゆみみ☆
    私もまさしくそうです!!
    病院で「全般性不安障害」という診断をうけました。
    薬ものんでいます。

    不安なことが次から次へと沸いてきて、ずっと心が緊張状態にあるので、体の方にも影響が出ることがあります。

    私は、ずっと微熱が続いたり、頭痛、肩こり、手足のしびれ、目眩、などがあります。
    あと、この病気は鬱やパニック症とも切っても切れない縁であることが多いそうで、私も患っています。

    一度、メンタルクリニックに行くことをおすすめします。
    まだ、大丈夫!!と心に余裕があるうちに行くのがベストだと、私は思うのです。

    私自身、塾の先生しながら、娘の学校のPTAもばりばりこなし、ボランティアなどもする毎日です、誰も私の心の病なんて想像ができないかもしれません。

    でも、心のSOSです。
    守るのは自分。治すのも自分です。
    まず、第一歩は、病院へGO!

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