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    もやしもん
    ヘルス
    35歳、4歳の息子がいます。
    出産前仕事で胃を壊してしまいものすごくやせてしまいました。
    その状況で妊娠、出産しました。
    産後家で育児をする分には問題なかったのですがこの4月に息子が幼稚園に入ってから私の体力が全然足りません。
    親の参加の多い園なので毎日色々と用事があり送り迎えもありと、ばたばたする毎日で毎月1日は具合が悪くなります。また長時間立っているのもしんどいです。

    体重もお産の前も後もほとんどかわっておらずひょろひょろです。

    このままでは息子をお友達と遊びにつれていくにも支障が出てしまうので、この夏休みを利用して体力をつけたいのですが、どうしたらいいのかわかりません。

    体力をつけたいのですが体重が落ちたら困るのです。

    どのようにしたらいいのかよくわかりません。家で筋トレとも思いましたが、筋トレをすると体力もつくのでしょうか。

    お知恵をおかしください。

    トピ内ID:5752240900

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    睡眠と食事

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    みえ
    まず、十分に寝て、きちんと食事をしてはどうでしょうか。

    筋トレや運動は、その後かと思います。

    トピ内ID:1740071281

    ...本文を表示

    体を休める

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    そう
    暇さえあれば横になっているようにした方がいいと思う。

    夏は普通の人でも疲れやすいと思うので、涼しくしてなるべく体力温存するべく休む事!

    トピ内ID:5889280559

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