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    トピ開いて頂き、ありがとうございます。

    私は正社員で働いていて、休みは平日に1日と日祝日。
    月に1、2回休みの日に物凄く眠くなる日があります。
    普段から割と規則正しく生活しています。
    (23時までには布団に入り、6時に起きる。休みの日でも7時くらいには目が覚めて、だるいので布団の中でゴロゴロ。二度寝する事があまり出来ないため、9時くらいには諦めて起きます。)

    あまりぐっすり眠れないので、疲労が残ったままの時が多いです。

    月に1、2回、一旦起きて、掃除洗濯を終えたお昼前から、物凄い眠気に襲われます。
    ちょっと横になると眠るのですが、ぐっすりではなく、一時間位した時、頭は起きていて、起き上がりたいと思うのに、目を開けるのも困難。体が言うことをききません。
    それでも、起きようとすると、寝ているのに眩暈というか、体がゆらゆらぐらぐら揺れてるようで起きれません。
    そのうち、また眠ってしまい、15時頃にぼんやり起きれるようになります。
    休みの日だし、いいのですが、1日が潰れてしまうのがすごくイヤなんです。
    さらに、そんな風に寝てるため、肝心な夜に寝れなくて…。

    これって何でしょうか?

    トピ内ID:9884933226

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    日頃から睡眠不足

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    じゅん
    >あまりぐっすり眠れないので、疲労が残ったままの時が多いです。
    そういうことだと思います。
    ただし、睡眠の質の問題なのか、単純に7時間では足りてないのかは、検討課題だと思います。

    トピ内ID:8081380230

    ...本文を表示

    ありがとうございました。

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    もも
    読んで頂き、ありがとうございます。

    疲れがとれないため、睡眠時間を増やそうとするのですが、目が覚めてしまい、長時間寝られいんですよね(涙)

    睡眠の質なのでしょうね。
    ぐっすり寝れるように研究してみようと思います。

    トピ内ID:9884933226

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