…人の口に戸は立てられないのだから、知られては困る話しをする時には「万が一バレだらバレたで仕方が無い」という気持ちを多少は持っていた方がいいですよ。そして、そうい気持ちであれば身の振り方でオロオロすることも無いです。挙動不審な人ほどこういう時は立場が悪くなるのでまずは落ち着いて。

そして口止めをすると口止めをした事まで話をされると思いますし、「○○さんが貴方の事をこう言っていた」という人から自分の事を聞かされて嫌な気分になるというパターンもありますので、下手に動かず普通に過ごすのが良いかと思います。

もしもその同僚が言ってしまって問いただされても、トピ主さんが直接その人に聞かれたわけではないので「あぁ、《そういう風に》言ってましたか…」などと冷静に対応出来ればどうという事もないでしょうし。

嫌でも態度に出さずと言いますが、いざピンチの時にそういう腹芸も出来ないなら、会社の人の愚痴は家族とか全く関わりの無い人にこぼす方がいいですよ。

その同僚を信用できないわけですよね？
まぁ確かに同僚は辞めてしまうわけですから、ペロッと
貴方の今までの愚痴を話してしまう可能性も否定は
出来ないと思います。

でもさ、そういう人に聞かれては困るような発言は
本当に信用出来る人だけの話すようにしなきゃね！

そもそも、私はトピ主さんのような、陰では悪口を
言っている癖に、相手の前では取り繕った態度を見せる
ような人は嫌いだな。
そういうのを「大人の対応」とは言わないと思う。

ちなみに私でしたら、口止めのような事を言われたら
かえって「今までの発言全部を吐き出しちゃおうかな」
と思うかも。「自分の事を信用していないのだな」とも
思いますしね。
相手の前でも態度を変えなかった彼女のような人なら
そっちの対応の方が考えられると思うけどな。