鬱病は環境が変われば自然と治る場合もあります。

必ず良くなりますから！

仕事の方は退職ではなく、休職扱いになりませんかね？
なんとなくですが、しっかりとした職場とお見受けしましたので…。でも、復帰しても40時間の残業に、役職付きでは再発の可能性があるでしょうか？

自信はなくなるし、仕事なんていつになったらできるようになるんだろう…って、今は不安だと思いますが必ず自信は戻ってくるし、復帰できる日がきますよ。
そのためにも今は、しっかり通院して治療とゆっくりと休養をとってください。

うつの時には重要な決断をしてはいけません。また仕事をしようと考えているなら、休職をおすすめします。休職中に傷病手当等、福利厚生もあると思うので、ちょっと待ってみませんか？

退職ではなく、まずは休職してください。
退職の決断は自分が思う以上にがっくりと来るものですから。

休職中はできるだけ仕事を意識せず、ゆっくりと休むこと。
丸一日寝ていようと、家事をさぼってスーパーのお総菜に頼ろうと問題ありません。
体と心が疲れちゃってるのですから。
徹底的に休むのが今後のあなたの第一の仕事です。

家族の方の必要は不可欠ですので、ぜひ一緒に病院で主治医の話を聞き、
トピ主さんの病気について共に知るようにしてください。

早く仕事に復帰しようと焦る気持ちも生まれるでしょう。
焦りは病気のせいです。
ゆっくり取り組んで、仕事だけじゃない人生を過ごしてください。

今は色々と大変で不安がおありでしょう。私の経験をお伝えして参考にしていただければと思います。

私(40代）は5年前程度に発病しましたが、現在は完治して仕事も元気にこなしています。

会社や家族の協力を得てなるべくストレスない生活をするようにしていましたが、初めは不安とあせりが出てそれがまた体調を崩すという悪循環に陥っていました。この時には本当に前途が暗く感じられていました。
けれどもストレスのない生活を１年、2年続けていくと、「必ず良くなる」と自分に言い聞かせ（主治医の方にもいつも言っていただきましたが）、心を落ち着かせ、少しでも希望を持つようにすることが段々と出来てくる様になりました。その心の変化を感じられるようになってから段々と体調が良くなって来たと思います。

ストレスのない生活を維持できるだけの経済的な基盤と会社や家族の協力は必要になりますが、私の場合には、貯金と傷病給付金で何とかなりました。

またこの経験で、家族の有難さ、会社方々の有難さを痛感、いろいろな宝を発見できたと思います。

必ず良くなります。必ず再出発できます。私の経験が家守傘さんの参考になれば幸いです。