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    痩せてみて驚いたこと

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    😑
    話題
    病気との兼ね合いがあって、ダイエットしなくてはなりません。
    2年ほどかけて、10キロ以上落としました。
    病気については、問題がなくなりましたが、数十年ぶりに
    40キロ台の体重になった今、驚くことがいくつかありました。
    痩せるって、いいことばかりじゃないですね~

    1 毎朝腹筋運動をするのですが、お尻の骨が突き出して来たので痛い!
    2 あばら骨や腰骨が浮き出て来て、すごく貧相(絵草子の中の人のよう)
    3 頬がこけて、頭蓋骨の形がくっきり見えて来た。
    4 ちょっと食べただけでお腹いっぱいになってしまい、これでは
    逆に太ろうとしても無理な相談

    痩せすぎでもなく、太りすぎでもなく、標準かやや下の体重を
    長年保っている方も沢山おられると思うし、尊敬します。
    そういう皆様のコツを教えていただけませんか?
    「標準体重よりやや低め」をずっと維持したいのですが。

    トピ内ID:9808341748

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    それは

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    れもん
    主さんの文からいくと痩せ過ぎですね

    私は標準よりは痩せてます

    私は甘党で、毎日お菓子食べますが、油っこいものは控えてます

    体に良く低カロリーなきのこや野菜は、なるべく食べるようにしてます

    運動は犬の散歩ぐらいしかしてません

    体重は毎日はかり、おおざっぱなカロリー計算してます

    これでわりとキープ出来てますよ

    トピ内ID:0307378805

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    ほうれい線!

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    😨
    ちびっこ
    最近5キロくらい痩せたんですが、今まではつるつるパンパン(?)だった頬に、ほうれい線の皺がうっすらと…

    なんか顔が老けたような気がしてます。

    あと、お尻の肉が減ったからなのか、長時間座るとお尻が痛くなります。。。

    トピ内ID:0988751273

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    生まれてからずっと標準よりやせ気味です

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    さき
    生まれてからずっと(小学生時代から結婚出産をへて中年まで)標準よりやせ気味です。

    やせ気味でいるコツというものはないのです。人生の大部分をお腹がすた状態で過ごし空腹感抱えて生きてきたということです。
    豊かな日本なので飢え死にするまでのことはありませんでしたが。

    ちなみに職場の健康診断では時々飢餓状態と診断され栄養指導されます。

    子供のころから食べないことに慣れてるのでお腹いっぱい食べることに抵抗感があるせいもあります。ちなみに拒食症とかではなく、たんに食べるものがありませんでした。結婚してからも突然やってきた予定納税のお知らせのためにお金を用意しようと食事を控えたりしていました。

    食べないこと=痩せてること です。

    トピ内ID:6400441064

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    太れます

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    出た~
    褒められた方法では無いですが、在る程度の食事を取りながら高カロリー食と言われる製品を取れば太れます。

    トピ内ID:7619373043

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    わかるわかる

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    まどか
    私も病気で10kgほど痩せたことがありますが、骨が痛いことに驚きました。

    おしりが貧相なので寝て何かをすると痛い。
    横を向いて寝た時に両足重ねて「く」の字にして寝るもひざの骨が左右お互いにささって痛い。

    など・・。

    肉でバウンドしてたんだな~、痩せてる人ってこんなに痛いんだって気づいているのかな~、それともいつもそうだったら気にならなくなるのかな~、なんて馬鹿なことをぼんやり考えてました。

    トピ内ID:9139366173

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