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    過食嘔吐を克服したい

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    😢
    梅子
    ヘルス
    初めまして。
    私は、過食嘔吐が始まって、今年で11年になります。克服したいの
    ですが、なかなか思うようにいきません。
    心の中で吐かないと決めても、守る事ができません。情けないです。
    妹も過食嘔吐です。
    両親は、私の症状の事を知っていましたが、妹の事もあり、私は治ったと嘘をついています。
    でも、心の中ではとても辛い自分がいます。
    ですが、今思えばこの様な投稿サイトがある事に感謝しています。
    誰にも言えない心の悩みを、解放して下さるからです。
    ありがとうございました。

    トピ内ID:1868929092

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    つらいですね

    しおりをつける
    🐷
    カレー
    ご自分もつらいだろうに、ご両親の心配までされて偉いですね。

    11年もだなんて本当に苦しい思いしましたね。

    食べる事への葛藤、はく事への罪悪感など様々な苦悩から早く解放されたいですね。

    お医者様にかかっていらっしゃいますか?

    もしかすると自分に合う医者に巡り会うまでに時間がかかるかもしれませんが、是非とも話を聞いてくれるお医者さんやカウンセラーにであってください。
    周りの評判がいいからといって自分に合うとも限りませんので一軒目であきらめないでくださいね!

    トピ内ID:5544678916

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    前向きに

    しおりをつける
    かん
    こんにちは。過食嘔吐は本当本人も家族にとっても大変
    辛いものだと認識しています。私も友人が過食嘔吐でし
    た。

    信頼のおけるカウンセラーか自助グループへの参加、一
    度考えてみたらいかがでしょうか?もしくは心療内科で
    もいいかと思います。

    トピ内ID:1280053695

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    梅子さん、偉いんだなあ・・。とても妹さん思いで。

    しおりをつける
    やや
    ひょっとしたら、
    ご両親には分かっているかも、
    あなたも、
    嘔吐をしていると。

    ご両親、
    妹さんにかかりっきりではないですか?
    ご両親の胸に甘えたいのは、
    あなたも同じよね。

    辛いよね。
    私も体験者だから分かります。
    私の場合、
    胃に何かあるのがイヤだったです。
    グッタリしているのが「心地よかった」。
    多分重い心を、
    カラダの疲労で誤魔化していましたね。
    ふと、
    カラダが疲れると良いと気がついて、
    労働してカラダを動かして、
    本当に疲れて嘔吐できなくなりました。

    皆さん仰るように、
    どうか「吐く事に罪悪感を持たないで」ください。
    食べ物のない時代に育った旧い人は、
    「罰当たり」などといいますが、
    違うんです。

    これは確立された、
    現代人の病に近い症状です。
    (ジャンクフード含む)これだけ美味しく安価な食べ物が氾濫されたら、
    ストレス解消に手が出るのは無理もない。
    辛さや悲しみを忘れるために、
    エスカレートする人が増えるのは無理もない。

    吐く時は、
    人に迷惑をかけずにそっと始末。
    そういうことをひっそり守って、
    こっそり吐いている人は、
    思うより多いと私は思ってますが・・。

    トピ内ID:8173087336

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    辛いですよね。

    しおりをつける
    blank
    さやか
    私も過食嘔吐歴16年になります。少し治まってきたかと思えば、すぐに逆戻り。とても辛くて虚しくて苦しいです。

    でも、摂食障害・アルコール依存症治療で有名なとある病院で言われました。

    『摂食障害が治るというのは、吐かなくなったりすることではない。ありのままの自分を受け入れることだ。』って。

    当時は言われた意味が理解できませんでしたが、今なら何となく理解できます。

    お互いゆっくりいきましょうね!

    トピ内ID:4596810357

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    過食嘔吐は治ります

    しおりをつける
    blank
    ピッコロ
    過食嘔吐を17年やっていました。
    20代中ごろはピークで、毎日毎日朝から晩まで食べて吐いていました。

    そんな私ですが、全く過食嘔吐しなくなって4-5年経ちます。
    以前は体はぼろぼろでしたが、過食嘔吐をやめてから筋トレ、ジョギングを始め、今では昔の面影は全くない、超健康体になりました。
    食べ物に対するゆがんだ考えも直りました。

    吐かないと決めても吐いてしまう事ありますよね。
    そういう時って落ち込みますよね。
    吐いても別にいいんです。吐いたんだったら、吐く事は自分に必要な行為だったんです。
    吐いても全然悪くないです。

    吐いた自分ごとまるごと受け入れてあげて下さい。
    自分は弱いとか悪いとか思わないで下さい。
    過食嘔吐はただのストレス解消法なのです。
    ストレスを感じないように、自分はどうすればいいか?の方にフォーカスを置くといいです。

    そのうち静かにゆっくりと過食嘔吐はあなたから離れていきます。
    大丈夫、あなたも絶対に克服できます。

    トピ内ID:2116694666

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    環境を変えましょう

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    blank
    芋りん
    ガラッと環境を変えてみてはいかがですか!
    そんなに簡単に、食べ物が手に入らない地で生活してみる。
    たとえば途上国の田舎とか、日本でも30分以上車で走らないとスーパーやコンビニにたどり着けない場所など。
    最初のうちは買いだめしたり、必要以上の料理を作ったりして、症状は治らないように思うかもしれませんが、食べるものを手に入れるのに時間がかかるため、徐々に回数は減っていきます。
    そして、スローライフはトピ主の心も癒してくれますよ。

    仕事があるからそんなことは出来ないと思われるかもしれませんが、過食嘔吐をずっと続けていることのほうがどんなに辛いか・・・。
    過食嘔吐を断ち切るために、捨てるものも必要です。

    立ち止まって、自分をいたわりましょう。

    トピ内ID:1120840736

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    はじめまして

    しおりをつける
    blank
    のん
    過食嘔吐、辛いでしょう。

    何人も回答していて、
    いまさらな事しかかけてくてごめんなさい。
    10年20年苦しんでる人が大勢います。
    情けないなんて思うことないですよ。
    治りたくてたまらないでしょうが、
    そうできないから、こういうトピがときどき上がります。
    医者に通ってよくなった人もいるかも知れない。
    医者といっても免許もってるだけの人もいる。
    過食がよくわかっている医者もいるかもしれない。
    探すといっても、切羽詰まった静止状態で
    何度も同じ話を絶望的になりながらするのも
    辛過ぎ。
    身近な人、信頼できる人に話せという人もいる。
    治りたいよね。焦るよね。
    あくまてでも一般的にです。
    この症状の人はリアルな人とのコミュニケーションが苦手といわれてます。
    全ての人があなたの事を理解しているわけもありません。
    不快な言動をする人からは離れましょう。
    自分を信じていいんです。
    不本意な過食嘔吐があろうと、あなたは素晴らしい人です。
    認められないかもしれないげと
    過食嘔吐は必要としているからしているんです。

    自分がいいと思う方法でいいです。
    少しずつで。

    絶対なよくなります。

    トピ内ID:3765721134

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    セロトニン不足

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    blank
    長かった
    私は19年悩んで克服しました。

    カウンセリングや根性では治らない、もしくは治すのが難しいと思います。
    脳内物質セロトニンの分泌が上手くいかず、食欲が自分でコントロールできなくなっているからです。

    私は15年ほど前、偶然ニュース特集で、過食嘔吐を薬で治した人の放送を見て、紹介されていたクリニックに行きました。
    高価なSSRIを処方されましたが何カ月も処方されるものではないし、
    今ならジェネリックを処方してもらえるかも?
    (海外通販でジェネリックを見たことがあります)
    私の場合は1カ月ほどではっきり効果が現れました。
    薬を減らしていって治りました。

    興味があったら「日比谷 ストレスケア」で検索してみてください。
    今は他の地域やクリニックでも同様の治療をしているかもしれませんが
    調べたことがないのでわかりません。

    早く主様が摂食障害から解放されるよう願っています。

    トピ内ID:0142983655

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    考えてみてください

    しおりをつける
    😨
    yuki
    1.コンビニやスーパーの前を通ったとき、
    財布にお金が入っていなかったらどうしますか?
    盗んででも食べ物を手に入れますか?


    2.世界中で飢えに苦しんでいる子供が年間10億人います。
    これについてどう思いますか?


    3.アフリカの難民の女性に、夢はありますかと聞いたら、
    一度でいいからおなかいっぱいになってみたいと
    答えました。これについてどう思いますか?


    4.両親も妹も関係なく、ひとりで生きて行くことは
    できますか?


    5.あなたはいつでも自分の意思で自由になれることを
    知っていますか?

    トピ内ID:1136347953

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    セロトニン不足 続きです

    しおりをつける
    blank
    長かった
    連続投稿です。
    おせっかいかもしれませんが、
    もし クリニックに通うのが難しい場合。

    5HTPというサプリメントがセロトニンを増やすのでおすすめです。
    ネット通販で買えます。
    薬品ほどストレートに効くか分かりませんが、
    サプリメントなので気兼ねなく使えますし、
    値段も高くありません。

    それから普段の生活でも、セロトニンを増やす暮らし方をすることを
    お薦めします。
    具体的には光に当たる、左右対称のリズム運動(ウォーキング等)をする等です。
    セロトニンを増やすための食事もありますし。
    詳しくは「セロトニン 増やす」で検索してみて下さい。

    セロトニンは幸福ホルモンとも呼ばれます。
    増やせば気が晴れて明るくなりますし、
    満腹感を感じるようになってダイエットにもなります。

    私は5HTPを飲んでいた事もありますが(過食嘔吐の為でなくダイエットの為)、
    多めに飲むと気持ちが悪くなるので、寝る前、少なめに飲んでいました。
    主様が実際に飲む事があるか分かりませんが、ご参考までに。

    トピ内ID:0142983655

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    皆様へ

    しおりをつける
    🙂
    梅子
    コメントを下さった皆様、ご意見、アドバイス、温かいお言葉を有り難うございました。

    いつか、この病気に終わりが来ますように。

    神様、今苦しみのある方に、心と体の安らぎをお与え下さい。

    皆様、本当にありがとうございました。

    トピ内ID:8650302626

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