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    太りたいなあ

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    まみー
    アラフィフです。

    夏になると食欲が落ちます。で、体重も落ちます。
    がんばって食べてるつもりですが、なかなか増えません。
    ミイラみたいな自分が嫌です。
    洋服もぶかぶかで情けないです。

    皆さん、どうやって体重を維持してるんでしょうか。

    158cm、42キロ。
    45キロまで増やしたいなあ。

    トピ内ID:2414218188

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    素敵ですね!

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    🐷
    とん
    スマートで羨ましいです!私はあなたの倍、体重があります。汗かきで夏が嫌いです。軽やかに活動してみたいです。痩せたいです。

    トピ内ID:1565648270

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    私は徐々に太っています

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    みかえる
    現在167cm 54kg、40歳です。
    若いころは、47kgでしたので、+7kgです。
    若いころみたいに食べていませんが、太っていきます。
    夏に食欲は落ちません(笑)

    まずはそこを改善されてはどうでしょうか?
    酵素を飲んでみるとか、薬膳酒を飲んでみるとか。
    夏バテの時は、カロリーのあるものを食べてみては?
    私は逆にトピ主さんが何をどれくらい食べているか知りたいです。

    トピ内ID:8608022951

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    カレー

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    🙂
    ちょこ
    冷たい物ばかりじゃなく、温かい物を食べるといいです。
    カレーは野菜も採れるし オススメですよ!

    トピ内ID:6745278691

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    私も

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    🐶
    ハリ
    身長158cmで体重44Kg、せめて48k位になりたいです。若い時は70kgありました。その時は甘いものが大好きでしたが、現在ケーキ等を食べたらムカムカして吐き気がします。ここで良い解決方法をお聞きしたいです。

    トピ内ID:5258976645

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    羨ましい…私は痩せたいです。

    しおりをつける
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    43歳です。
    158cm52kgです。
    丁度10kgも重いですね(汗)
    夏になっても全く食欲が落ちません。
    年々代謝が悪くなり太りやすくなっています。

    私の太るコツ?は…(笑)
    とにかくカロリーの高いものを食べてゴロゴロする事です。
    毎日生クリームたっぷりのケーキを食べてすぐにねっころがっていれば簡単に脂肪がつきます。

    私は逆に痩せるコツを教えて欲しいです(笑)
    1キロ痩せるのに四苦八苦しています。

    トピ内ID:9402541716

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    同じく

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    aki
    アラフォーです。
    165cm、47kgですが、夏になると
    更に減り、体力がめちゃくちゃ落ちます。
    特に今年の夏はひどい夏バテで、仕事が休みの日は
    寝込んでいることが多いです。
    何のお答えにもなっていなくて申しわけありませんが、
    どうすれば良いでしょうかね。
    黒酢にんにくとか卵黄にんにくに興味があります。
    飲んでみようかと思っています。

    トピ内ID:7346088290

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    私は肥満だけど・・

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    ゆき
    羨ましいです。

    甘い飲み物(カルピス・ウォターとか)大好きでたくさん飲み、

    揚げ物などコクのある食事じゃないと淋しいし、

    夜遅くまで起きてて、アイスクリームとか食べます。

    あとのんびり、まったりしてる時間が大好きで、余り出かけない。

    肥るのだったら1週間で5キロでも簡単に肥れます。

    痩せるのは1ヶ月に1キロ痩せるのがやっとで、すぐリバウンドします。

    あ~、羨ましい、私も昔のように50キロ台になりたいです。

    トピ内ID:1595357943

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    羨ましいです

    しおりをつける
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    合い言葉
    私なんか、空気を吸っただけで、太ります(笑)

    余り食欲がないなら高カロリーの食べ物を食べたらいいんじゃないですか?
    それか、新陳代謝がいいのかな?

    私の大好物チョコ、巨峰、メロン。
    メロンは1ヶ月に8玉食べたら見事に6キロ太りました!後ファミリーパックのバニラアイスを、毎日風呂上がりに少しずつ食べてたら、想像以上に太りました。 白ご飯大好きで、明太子、昆布、鮭フレイク。夜8時以降に食べて下さい。というより、私の隣で、代わりに私の欲望のまま食べて欲しい。 あぁ、妄想だけで、お腹すいてきました。私は今夜に米粒を抜いておかずのみです。ダイエットしなきゃ。

    トピ内ID:2951805806

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    私は

    しおりをつける
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    うなぱい
    私はアラフォーで身長158cm体重40kgです。 かかりつけの医院の看護師さんから痩せていても元気なら気にしなくていいと言われました無理して太りろうとせず自然に任せればいいと思いますよ

    トピ内ID:4058195290

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    寝る前に食べる!

    しおりをつける
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    りりか
    アラサーです。

    私は162センチ52キロ。

    今までは43~45しかなく、ガリガリですごくいやでした。

    なんとか太ろうと、色々試してみましたが最も効果が高かったのは

    「寝る前に高カロリーのおやつをたべる」

    です。ポテチとか、アイスとか。

    これを毎日続けていったら、ぐっと太りました。

    まあ・・・脂肪ばかりがついてしまったので、いいんだか悪いんだかですが、トピ主さんのお悩みのように、服がぶかぶかではなくなったので、まあヨシかなと思っています。

    ぜひ、寝る前のおやつ、ためしてみてください。

    トピ内ID:8247363116

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    体質的に太らない人もいる

    しおりをつける
    🐴
    やせガエル
    同じく50代前半、160cm、41kgです。
    いまだかつて45kg以上になったことはなく43kgも滅多にありません。

    別にダイエットをしているわけではなく、職業柄(海外在住、大学関係)学生食堂で西洋人男子学生とともに大盛りランチなど平らげています。パスタやフライドポテトが山盛りですごいカロリーだと思いますが太りません。

    体質的に確かに太らない人もいます。私の祖父も大食漢でしたが痩せていたので遺伝もあるのかもしれません。こういう人はカロリーの高い食事をしても太らないんです。運動不足でも、運動をしてもほとんど変わりません。

    ただトピ主さんの「ミイラみたい」な痩せかたというのは、体質的に痩せている人には少ないと思います。拒食症や無理なダイエットではなく、体質的な痩身の場合、普通に食べていれば、そんなにお粗末な痩せかたはしないはずですけどね。

    私も女性らしい丸みがないのは自覚していますが、あえて言えば腰が細く手足がひょろっとした骨細の少年体型ですね。骨ばってゴツゴツした感じは全くありませんけどね。

    太ろうとするより、きれいな痩せ型を目指したらどうでしょう。

    トピ内ID:0176504468

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    ミイラですか?!

    しおりをつける
    😝
    いお
    160cm43kgです。

    この体重比率で
    ミイラみたいとは思ってなかったので
    (授乳で確かに胸は4カップ減ってミイラ化しました)
    ちょっとびっくりしてレスしてしまいました~;

    お尻にお肉ありますか?
    体重増やしても見えにくい所についてしまえば解りませんし
    ヒップアップやストレッチなどをして
    良質な筋肉をつけてみてはいかがでしょう

    バテていてもゆでたササミや豚肉を食べて
    せっかく太りにくい体質なら落ちにくい脂肪より筋肉をお勧めします~

    私はつき方が甘いのか寝込むとすぐに40kg切ってしまいます

    トピ内ID:1398608528

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    私も!

    しおりをつける
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    ぽん
    回答になっていなくてすみません。

    アラフィフではなく20代後半ですが、156cm・42kgです。
    私も45kg超えたいです。

    食欲がないときは酸味があるものやジュース等、とりあえず何か口に入れるのがいいと思います。
    私自身は、常に食欲がある(夏でもインフルエンザのときでも食べれる)のになかなか太らないです。

    洋服は合うサイズが少なくて大変ですよね。
    会社の制服は上5号、下7号(下半身は太め)です。
    パジャマなんて子供用を買いました(笑)
    手はゴツゴツしてるし鎖骨くっきりだしあばら骨も見えるし。

    母もこんな体形なので遺伝だと思って最近は諦めていましたが…親子揃って運動嫌いなのが原因??と思い始めました。
    まずは筋肉をつけてみようかと。

    悩んでるの、あなただけじゃないですよ~!

    トピ内ID:6674318712

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    トピ主です。

    しおりをつける
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    まみー
    レスありがとうございます。

    うらやましいといってくださったり、心配してくださったり、ありがとうございます。昔からそんなに太ってはいないのですが、ここに来て筋張っている手足が自分ですごく気になるようになりました。アラフォーくらいのときはスレンダーでいいでしょと思ってたのですが、やはり年ですかね。

    ケーキ、から揚げ、ビールはもともと大好きだったのですが、
    最近脂っこいものは量が食べれなくなってしまったのが原因かもしれませんと気付きました。ジュースも甘くて普段は飲みません。飲むときは炭酸や水で薄めています。貧乏くさいですね。

    同年代なのに沢山食べれる方がうらやましいです。
    アドバイスのように、良質なたんぱく質を取って、筋肉をつけたいです。

    洋服はミセスサイズだとどうしてもぶかぶかになります。
    皆さん、どこで探しているのでしょうか。

    トピ内ID:2414218188

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    わかります。

    しおりをつける
    blank
    るか
    私も夏になると、もともとあまりない食欲がさらになくなって
    ほとんど食べなくなってしまいます。
    健康そのものですが。笑

    30歳 156cm 40kg トピ主様とよく似た体型だと思います。

    太りたいとは思いませんが
    痩せたくない、とは思います。

    3食だけだと痩せてしまうので
    現状維持のため、頑張って間食してます。

    食べたいときに食べたいものを食べたいだけ

    を心がけていてます。

    オシャレには困りませんよ?
    最近小柄な方が多いので
    小さいサイズもかなり充実してきて
    ちゃんと楽しめます!

    トピ主様もいろんなジャンルを試してみて(もったいないので買わずに試着で。笑)
    自分に合うファッションを探してみてはいかがでしょうか?
    探す、ということだけで心が潤いますし
    似合うファッションが見つかればどんどん楽しくなりますし
    今の自分に自信も出てくるのではないかと!

    フラフラする、とか不健康状態なら問題ありですが
    支障がないならそのままでもよいのでは?と思います。

    太ろうと思って食生活が乱れて
    何かしらの病気にかかったり生活習慣病にでもなってしまったら・・・
    元も子もないですから。

    トピ内ID:9778032696

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    太りました

    しおりをつける
    🙂
    アラフォー既婚者
    私もトピ主さんみたいに痩せていて食が細く、夏は更に食べれなくなるタイプでした。

    ずっと身長168センチ、体重48キロで、太りたいと思っていましたが、太れませんでした。

    そんな私でしたが、ここ3年で8キロ増え、現在の体重は56キロになっています。

    体重が増えた理由で考えられるのは以下の3点です。

    ・結婚して仕事を辞め、専業主婦になった。
    (家にいることが多く運動量がかなり少なくなった)

    ・夫の帰宅が遅いので、夕食の時間が遅くなった。(だいたい22時以降で、酷い時は24時くらいに食べることもあります。)

    ・結婚前は三食キッチリ食べていたが、夫が朝食を食べないので、私も
    朝、昼兼用の食事と夕食の一日2食になった。

    これだけで、あっという間に8キロも太りました。(食事の量は結婚前に比べて特に増えていないです。)

    あまり健康的な方法ではないので、おすすめは出来ませんが、私も体質的に絶対に太れないタイプだと思っていたのに、太りましたので、もしかしたら効果あるかもしれません。よかったらお試しください。

    トピ内ID:5138742463

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    胃弱でしょうか?

    しおりをつける
    🐶
    名無し
    甘いものや脂っこい物が食べられなくなるのは、
    食べた後胸焼けがしたり吐きそうになるからですか?

    胃壁を守る薬を飲むと全然違いますよ。(制酸剤より効きます)
    私の場合は病院に通っていますが、市販薬でも似たようなのがあります。
    それを飲んでみたらどうでしょう?
    胃薬ですから副作用も少ないですし、ダメもとで。
    面倒でなければ病院へ。

    私は胸焼け吐き気が無くなり、何でも食べられるようになりました。
    太りたかったわけではないですが、太りました。

    トピ内ID:4118658653

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    私も同じ悩みがありました。

    しおりをつける
    🙂
    mo
    30歳女性です。

    現在165cm、48kg。
    過去最低体重は44kg。

    医者曰く、胃腸の消化吸収能力が低いようです。
    さらに代謝も良いのでどんどん出て行ってしまいます。
    便秘にもなりません。
    だから大食漢の割に太らないのです。

    周りには羨ましがられますが、
    貧相だし、幸薄そうなので(笑)
    本人にとっては悩みの種となっております。
    彼にももっと太ってほしいと言われる始末・・・。

    そんな私が唯一太れる物はお酒です。
    暴飲はいけませんが、
    適度に飲むのが私には合っているようです。

    トピ内ID:3395523757

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    インナーを…

    しおりをつける
    😝
    いお
    私はまだ20代なのですが
    系統が全く違ってもギャル系だとインナーがぴっちりしたものが多いので
    無地のを買い、それを着て上から好きな服を着ます

    これでチラッと見えたとしても肌が見えて
    「えぇー…」となる事がないので(笑


    上半身はデコルテあたりの骨が浮いて見えるので
    ショールで程ほどに隠したりもします


    下半身はしっかりしているので悩みは全くないのですが
    私より細い友達はふんわりした膝丈のスカートをはいていました
    おなかの部分はゴムでした笑

    トピ内ID:1398608528

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    私もです。

    しおりをつける
    blank
    はっち
    トピヌシさんよりは体重がありますが、私はストレスで食べられなくなるタイプみたいです。
    大好きな日本を離れ海外生活が始まり、初めての分野での仕事でストレスがピークだったみたいで5kg痩せてそれからもどりません。食べてもすぐお腹いっぱいになってそれ以上食べられなくなるんです。もともとの胃腸虚弱もあるせいか、こちらの食べ物は体に合わないみたいです。今は最大のストレスだった仕事も辞め、無理に体重を戻そうとせず筋肉をつける努力をしています。無理に太ろうとしなくてもいいと思いますよ。心身が健康であればいいと思います。

    トピ内ID:9018361713

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    ヘルシーな食べ物で太りたい

    しおりをつける
    😣
    心配性
    163センチ、43キロ、37歳です。
    私も太りたいので、お気持ちわかります。
    私は胃弱なので季節に関係なく少食で、無理に食べると調子が悪くなって逆効果なので
    太るのは難しいです。
    歳をとると代謝が悪くなって太りやすくなるかも…と淡い期待を抱いているのですが、
    アラフィフでもトピ主さんのような方もいらっしゃるのですね。
    私なりに太る方法を調べてみたところ、いつもの食事プラス間食をするといいようで、
    今の季節でしたら、水羊羹、くずもち、わらびもちなどが食べやすくて、洋菓子のように
    脂っこくなく、きなこや小豆なども含まれますので栄養的にもよさそうです。
    それから小腹がすいたら豆乳もよく飲んでいます。豆乳ラテや豆乳バナナジュースなどもおいしいです。
    あと炭水化物ダイエットの逆で、雑穀米や分つき米などお米をなるべく食べるようにしています。
    食欲のないときは白米でもよいですし、酢飯にすると食べやすいです。

    トピ内ID:2284906133

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    若者服

    しおりをつける
    blank
    まみー
    そうですね、ミセス向きのお店ばかりでなく、若者用のお店ものぞいて見ます。皆さん、いろいろ工夫されているのですね。
    あまり華やかで照れてしまいますが、娘の服を選ぶフリをしてのぞいてきます。

    胃腸も弱ってるかもしれません。お肉を食べ過ぎると、おなかがゆるくなります。とりあえず、今からがんばってプリンを食べます。


    幸い大きな病気も無いので、あまり気にせず、ゆるゆるがんばってみます。

    トピ内ID:5860373752

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