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    アルテンティナ
    話題
    電気は付けっぱなしですか?
    真っ暗派?

    ラジオ付けっぱなし?

    音楽派?

    ちなみに私は、豆電球にして、タイマーで曲を流して寝ます。静かだと、考えごとしてしまい、なかなか眠れないので…

    トピ内ID:3384200144

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    同じです

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    ミルコ
    私はテレビをタイマーにして眠ります。
    私も静かだといろんなことを考えて、眠れなくなってしまうんです。

    ただテレビは明る過ぎるので、ラジオを買うか考えている最中です。

    トピ内ID:5489994136

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    同じく

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    たこ
    豆電つけて
    音楽をタイマーかけて聴きながら寝ます♪

    ちなみに
    今は
    リチャード・クレイダ-マンのアルバムです。

    いろいろなCDを聴きながら携帯小町見ながら眠りにつきます。

    これがまたよく眠れるんだ!

    トピ内ID:2316768973

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    同じようなものです

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    名無し
    真っ暗でないと眠れません。

    ですが、夜中にトイレへ行ったり、地震が起きたり、不審な物音がした時の為に足元ライトを点けて、目にはタオルを掛けて寝ています。


    携帯に眠る前に聞きたい曲を落として聞きながら寝ます。

    やはり、色々考え込んでしまいますので。

    聞きながら自然に寝付きますよ。

    トピ内ID:0185504311

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    わたしの場合は

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    🙂
    るる
    独身なのでひとりで休みますが、真っ暗、音もなし、です。真っ暗といっても電化製品などの小さな光はありますが。ベッドに入って2分くらいで眠ってしまうので、環境を整えるもなにも…。
    眠る前に今日一日のことや、明日の予定などを考えるようになれば、少しは成長できるようにも思えますが。書いてみるとなんだかお恥ずかしいです。

    トピ内ID:7261657268

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    真っ暗&無音

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    寝付抜群寝起最悪
    悩みがないのか、静かな部屋のベッドに入って本を数ページ読むと睡魔がやってきて、墜落するように眠りの世界に入っていきます。寝つき抜群です。

    睡魔がやってきたときに電気を消します。(たまに睡魔が思いのほか早く襲ってきて、電気消し忘れてることがありますが。(汗))従って真っ暗で無音の環境で寝ています。音があると眠れません。この季節は扇風機の音が就寝の邪魔なので、遠くから風を送るようにしています。音楽も頭がメロディーを追って、冴えてしまうのでかけません。

    トピ内ID:5938109438

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    ドラマCD聴きながら寝ます

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    💍
    レティーナ
    60分でタイマーをかけて聴くのですが
    これが1トラックも聴き終わらないうちに寝てしまうので
    翌朝起きた時にはどんな話だったか内容なんて全然覚えてないです(笑)
    CD聴かなくても自然に眠れます。
    照明は消しますが、モデムとか電話とかルーターとかのランプが付いてるので真っ暗ではありません。

    トピ内ID:7104679305

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