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    痩せたい、でも痩せられない

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    るるぶ
    我慢しようと思ってもお腹が空いていたり、好きな食べ物があると頭が真っ白になって食べてしまいます。
    運動も続いたり、続かなかったりと自分に甘すぎるなぁとつくづく思います。

    思えば保育園に行っていた頃から太り始め、学生時代もずっと太っていました。
    それで、いじめられましたがどうしても食べる事がやめられませんでした。

    母が買ってきた食べ物を泣きながら食べたこともありました。

    今は、結婚していますが食事は前と変わらずです。

    なんだか食べすぎないと不安な感じと一日が終わらないような感覚があります。
    アドバイスでも何でも良いので、ご意見もらえたらと思います。

    トピ内ID:2072475671

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    不安で食べてしまうのなら

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    しるどら
    その分水を飲むのがおすすめです。
    麻痺していた感覚が戻ってきて、
    正体のわからない不安感が減ってきて、
    やらなければならないことが見えてくるので
    不安の種も取り除かれます。

    トピ内ID:6298534599

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    自然に痩せられました

    しおりをつける
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    モカのママ
    先日、主人が糖尿病といわれ、インスリンを打つほど数値が高く、これは大変と思い、急遽、食事療法の本を買ってきました。毎食一番最初に生野菜のサラダ、野菜の煮物など、食べ切り、次は蛋白質を食べ、最後に炭水化物を食べると云う方法です。野菜、きのこ、海草類を時間をかけて食べるので、最後の炭水化物を食べる頃にはお腹も一杯になり、少しの量ですみます。主人の為と思ってした事が、私や息子も自然にやせてきました。今まで、マヨネーズ、も好きなだけ、使っていましたが、その、カロリーの多さのびっくり。サラダにかける、ドレッシングも、ノンオイルの物を使ったりと、少し、気をつけるだけで、ずいぶん違ってきます。甘い物も、私は家事の合間に少しは食べていますが、少しにしています。お陰で主人の血糖値も下がり、私達、家族も痩せて来ました。糖尿病になったら、本当に大変です。少しでも、参考になればと、レスしました。

    トピ内ID:0692028153

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