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    ダイエット中のニキビ

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    🐱
    momokuro
     トピを開いてくださりありがとうございます。
     春からダイエット中のmomokuroと申します。


     5月からダイエットを始めました。急激に痩せるのではなく、ゆっくりと身体も生活も改善していこうという考えで、今のところ順調です。
     内容は

    ・野菜中心のメニューで、動物性タンパク質もきちんととる(カロリーには気をつけます)
    ・間食もせず、アルコールも控えめに。でも時々はOK
    ・一日3食決まった時間にとる(最近少なくても満足するようになってきました) 総摂取カロリーはおそらく1500kcalくらいだと思います。
    ・筋トレかウォーキングを週に3日~4日やる

     体重にはこだわっていませんが、1ヶ月1kgのペースで落ちており、身体つきも締まってきました。
     肌艶もよくシワ・タルミが増えたということもありません。
     が、ひとつ気になるのがニキビです。もともとニキビが出来る体質ではなかったのに、最近口の周りや下顎付近に必ず2つ3つあるのです。
     これはダイエットをして生活を変えたことと関係あるのでしょうか?
     ニキビが出来るような生活ではないつもりなんですが(洗顔もちゃんとしてるし)。


     ちなみに、仕事でも家でもストレスフリーです。


     30代後半女性です。
     よろしくお願いします。

    トピ内ID:0024720390

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    わたしの場合は。

    しおりをつける
    🐤
    きき
    参考になるかどうかわかりませんが、数年前、マク〇ビの料理の先生と友達になり、厳格な玄米菜食を実行しました。

    肌はつやつやのままでしたが、あごや口の周りがこもった痛い芯の出ないニキビだらけになりました。

    最初ちょっとだけ痩せましたが、3カ月めくらいから、以前より食べてないのにどんどん太りだしました。

    もちろんそれまで美肌自慢でニキビなどできたことありません。

    体調を崩し、病院で血液検査をしたら、鉄分が異常に低く、ドクターストップがかかりました

    食事を元に戻したら、すぐに体重も元に戻り、それ以来ニキビはできません。

    トピ内ID:5789212028

    ...本文を表示

    大人ニキビなら

    しおりをつける
    DONA
     乾燥が原因……ということも大いに考えられます。
     ストレスやホモルモンの問題ではなく、酷暑や運動で汗をかき、肌がインナードライ状態になっている……とは考えられませんか? 
     洗顔でニキビケアできるのは、若い頃までだと思います。30代に入ったら、洗い流し過ぎは逆効果の場合もありますよ。ニキビができる原因が異なるので、まずはその違いを知ってください。

     私は1年を通して化粧水を2種類使い、添加物のないオイルやクリーム(馬油、シアバター、アルガンオイルなど)でケアしています。
     また、ベネフィークの美白サプリ「ホワイトプラス」を飲むようにしたら、出なくなりました(ビタミン剤はずっと飲み続けていますけど)。ということで、アンチエイジングやニキビケアのサプリもいいかも。
     気が向いたら、試してみてください。変化がないなら、皮膚科で診てもらうのも手だと思います。

     体調管理、すばらしいですね! 私も見習いたいです。

    トピ内ID:7208301950

    ...本文を表示

    トピ主です。1

    しおりをつける
    🐱
    momokuro
    >ききさま
    レスありがとうございます。
    読んで、「いえいえ、私のニキビはごく表面的なもので芯もないんですよ…」と思いながらじっくり触ってみたら、
    「? 芯……あるような……」
    思い切って潰してみたら、しっかり固い芯が出ました(泣)。

    症状が似ているような気がします。

    ただ、鉄分とカルシウムは不足しがちなので、注意しているつもりなのですが、やはり素人の悲しさで不足してしまっているのでしょうか。



    一度病院へ行ってみるのが早いのかもしれませんね。
    自分の中ではそれほどの悩みでもないので、ちょっと億劫なんですけども。

    トピ内ID:0024720390

    ...本文を表示
    トピ主のコメント(2件)全て見る

    トピ主です。2

    しおりをつける
    🐱
    momokuro
    >DONAさま
    「インナードライ」という言葉、目にしたことはあっても気にとめたことはなかったので、ご指摘いただいてちょっと調べてみました。
    適度な運動量をともなう職種ではあるのですが、確かに職場はがんがん冷房がきいていて、たくさん汗をかいたあと急激に冷えたりすることもある状態です。
    肌には大いに悪そうですね。。。(言われてみれば頬の毛穴も気になります)


    これは簡単に診断できるとのこと、今度コスメ売り場でチェックしてもらおうと思います。
    大変参考になりました。


    あと、過分におほめいただき恐縮です。今回のダイエットは我ながらよく続いていると思います。
    口周りのニキビをのぞけば他はいたって快調なので、ニキビをなんとかして今後も気合を入れていきたいところです。


    皮膚科の受診も検討してみます。

    トピ内ID:0024720390

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