皆さんは嫌な事があったり、落ち込んだ時など、どのようにして気持ちを切り替えていますか？
いい気分転換の方法などあれば教えてください！

私は気持ちを切り替えたり、割り切ったりする事が下手なのか、どんどん引きずってしまいいやな気分が長続きしてしまいます。

仕事中などはトイレに立つ、お茶を飲む。お気に入りの香水を匂ってみるとかしていますが、うまくいきません、、、、

効果覿面！これをすれば一発で爽快な気分！な方法がありましたら教えてください。