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    体がだるくて仕方ありません。

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    りょうか
    ヘルス
    二十代後半専業主婦です。子供は男の子2人(五歳、三歳)がいます。

    最近、体がだるくて仕方ありません。
    喘息と最近診断されましたが、発作時以外も疲れています。

    過呼吸の発作を起こすことがあります。
    不安感やイライラが強く、病院でソラナックス、デパス、ジェイゾロフトを処方されています。
    朝や昼間は眠いのに夜は寝つきが悪く、マイスリーを飲んでいます。
    血圧が低く、昼間でも上が90、下が50くらいです。
    10年間多発性円形脱毛症を患っており、髪は3分の1くらい抜けてます。
    手が震えたり、耳鳴りやめまいもします。
    どかん!とした病気でなく、マイナートラブルばかり続きます。

    甲状腺の検査、MRIも受けましたが異常ありません。

    あまりに体が辛く、起き上がるのもきついですが
    なんとか子供の幼稚園の送り迎え、習い事の送り迎え、お風呂、
    掃除洗濯、炊事、お弁当作りなど家事育児、一通りのことはなんとかしています。

    でも最近明日のことを考えるととても休みたくなります。
    一日休みたいです。
    世の中もっと辛いけど頑張ってる方がいっぱいいるのに甘えてるのでしょうか。

    せめて日中がんばれるようにだるさだけでも取りたいのです。
    何かお勧めの健康法やサプリがあったら教えてください。

    トピ内ID:3320759138

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    トピ主さんはちょっと頑張りすぎ

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    マカロン
    40代前半の子供が2人いる兼業主婦です
    私も、デパケン、ジプレキサ、ドグマチール、ワイパックスと精神安定剤を飲んで生活しているので、辛い心境がわかります
    精神安定剤を飲むと、体がだるくなるんですよ、そして眠くなっちゃうんですよね

    トピ文を読んで思うのは、トピ主さんは頑張りすぎです
    なんでも一人で抱え込んで、完璧に子育ても家事も行うのは、とても危険です

    私はうつ病で入院してからというもの、無理はしないようにしてます
    頼れる人がいるんだったら頼りましょう
    ご主人は協力してくれないんですか
    ご主人は、トピ主さんの置かれている現状を理解してくれているんですか

    まず、手を抜ける所は抜きましょうよ
    優先順位を決めましょう
    子供に手を抜けないので、家事に手を抜きましょう

    夜は、アロマオイルがお勧めです
    お風呂にたらしてみたり、ハンカチにたらしてかいでみたりとか
    沢山睡眠を確保してくださいね
    だらける時も必要なんですよ

    トピ内ID:9117510839

    ...本文を表示

    つらいですね

    しおりをつける
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    なな
    貧血ではないですか?
    血液は調べてもらいましたか?

    トピ内ID:1774878936

    ...本文を表示

    西式甲田療法

    しおりをつける
    🙂
    小町で知りました
    胃腸の調子はどうでしょう?
    宿便は溜まってはいませんか?
    体のバランスが崩れるのは腸が悪い、背骨が歪んでいるなど可能性があります。

    一度、西式甲田療法を試しては?
    書籍が沢山出ています。
    マンガでわかりやすいものも。
    難病も克服された方がいるそうです。

    ぜひご一読を。

    トピ内ID:0231117205

    ...本文を表示

    私も知りたいです

    しおりをつける
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    ウンウン
    トピ主さん大丈夫ですか。

    何もアドバイスできないのですが、私も同じ悩みなのでレスしました。
    甲状腺の検査もしたのですが、数値は高めなものの病気ではなく…。

    毎日元気に生活できたら、人生もっと有意義に過ごせるのにと思います。
    周りに怠けていると言われて、自分を責めてみても本当に体が動かなくて。
    私もいい解決策が欲しいです。

    トピ内ID:1935620195

    ...本文を表示

    私も…

    しおりをつける
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    しろくま
    毎日だるいです。トピ主さんとほぼ同じ薬を飲んでいます。眠いときは横になっています。二週間に一度、心療内科に行きます。家事はなんとかやっています。小町を見たり、のんびりするようにしています。薬を飲んでゆったりする。それがいいみたいですよ。あせるのはやめようと思います。

    トピ内ID:3978224974

    ...本文を表示

    どこのドラッグストアでも売ってますが

    しおりをつける
    卓上扇風機
    朝鮮人参茶、おすすめです。

    トピ内ID:4457358625

    ...本文を表示

    だるさ

    しおりをつける
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    リリス
    だるさは薬の副作用ではないではないでしょうか?

    自分をさんざんごまかして生活して
    さらにそのだるさまでごまかして生活しようとしていくと
    どんどんしんどくなりそうな気がします。
    ある意味頑張りすぎです。

    瞬間的なその場しのぎではなくて
    根本的な改善の努力をしていったほうが良いように思えます。
    薬もいずれ少しずつでも減らしていけるといいですね。

    とりあえず
    体調的なことを改善して整えていくのには
    マクロビオティックの考えを学んでいくのは良いのではないかと思います。
    食事のあり方に関するものでネットや本でも分かると思います。
    出来る範囲でやるだけでも違うと思います。

    ちなみに薬では心の問題は治らないと思いますよ。
    (ほんとは断言したいです。)
    薬はせいぜいごまかし続けるだけです。
    そして薬に頼るほど辛くなりかねないです。

    一番いい根本的な解決法は
    感情を癒していくことですが何が向いているのか分からないです。
    深刻さも分からないですし
    ただ生活を見直すだけでも意外に簡単に治る人もいますし。

    体の症状は基本的にメッセージを発しています。
    それを汲み取る努力をしてみてください。

    トピ内ID:4735792157

    ...本文を表示

    頑張らないで、とにかく何も考えず横になる

    しおりをつける
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    ももんが
    体が悲鳴をあげてます。他の人と比べないで、手抜きしてくださいね。

    私も2つ違いの男児(今は小学生)がいます。小学校上がるまでは、本当に手がかかります。下のお子さんはもう年少で幼稚園に通っているでしょうか。二人が幼稚園に行っている間、なるべく横になって、体力回復してください。病院へ行く力も残らなくなりますよ。
    掃除?ちょっと調子のいいときに、ささっと適当位でいいんですよ。
    体の疲労がピークのときに、下手に体力使う健康法やサプリに飛びつかないほうがいいです。体がもっとひどいことになる可能性は高いです。余計疲れて怪我しやすいですし、サプリは私は抵抗力が落ちていたようで、ひどい蕁麻疹がでました。

    細く長く耐えるしかないのですが、ご主人に頼れませんか?休日1日だけでも数時間、二人を遊びに連れ出してくれれば、その間横になれます。かなり回復してきます。そして、夫に申し訳ないと思わないことです。

    小学校に入ると、送迎、お弁当、頻繁な行事がないだけで、かなり楽になりますよ。今年、実感してます。

    トピ内ID:7636259392

    ...本文を表示

    トピ主です。

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    りょうか
    レスをいただきありがとうございます。
    だらだらと体のことを書いたので誰もレスくれないかも?と不安になっておりました。
    そして救われた思いです。
    頑張ってるって言ってほしかったようです。

    実は春頃数件の心療内科で精神科への入院を勧められました。
    最低でも一ヶ月以上と言われ、長男の入園と重なるので無理を言って辞退しました。
    今通っている病院は、体のだるさや手の震えで甲状腺じゃないか?
    と検査に行った内科です。そこで精神安定剤を出してもらっています。

    夫の家事育児参加度は夫が年に数回ゴミ出ししてくれるくらいです。
    以前夫が友人に「手伝ったらそれが当たり前にされるのが我慢できないから手伝わない」
    と言ってるのを聞いてから諦めました。
    夫は会社員の在宅勤務なので常に家におります。
    病気のことを理解してくれてるのか私が疲れて日中横になっても何も言いません。
    家事の出来に関しては口出ししません。
    病院でも休みなさい、できるだけ寝なさいと言われましたが
    やんちゃ盛りの男の子2人と夫。
    私が動かないとすぐ家がスラムです。
    だから頑張ります。

    アロマオイルいいですね!
    明日早速買いに行きます。

    トピ内ID:3320759138

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    トピ主のコメント(2件)全て見る

    食品アレルギー

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    さくちゃん
    それまで全く違う持病(強い薬の必要な病気です)と診断されていて、
    10年近く正攻法の治療を続けてきたのに効果がいまひとつ、そこへ
    鬼のようなダルさが襲うようになりました。

    パート先でも昼すぎにはだるくて眠くて業務に支障が出そうな状態、
    夜も子供たちを寝かせた後、何かしようにも起きていられない。
    家を出るたび「今日一日、帰宅まで持つのか?」と不安になるほど
    の疲労感でした。

    そこでセカンドオピニオンを求めて別の医師に見てもらったところ、
    言われていた持病とは違う病気、プラス食品アレルギーとのこと。
    にわかには信じられませんでしたが、ものは試しと指示通りに小麦・
    牛乳・卵抜きの生活を1ヶ月。劇的に疲れなくなりました。

    呼吸ができない、湿疹が出るといった類でなくても食品アレルギー
    を持っている人はいるとのこと。気づかずに入るだけらしいです。
    私の場合は半月たたずに変化がありました。最初はきついですが
    腹をくくってしばらくトライしてみてはいかがですか?私は今は
    この3つの中で真犯人を突き止めようとしているところです。全部
    続けるのは辛すぎます~。

    トピ内ID:8497648224

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