感情の起伏が激しい？躁鬱？

タイトルに明記出来ないほど、良く解らないんです、自分でも。 事を行っても、全然楽しくない時と、楽しい！と感じる時の差が激しいというか（同じ事ではありません）。 なんというか、上手く説明出来ませんが、好き嫌いが激しいのか、自分に素直？で露骨に態度に出てしまうのか、気分屋なのか・・・ 最近の鬱のCMで、「何やっても楽しくない（のが続く）」とかって言っているのを聞いて、現在の私がまさにそれなので、やはり多少、鬱傾向なのか、それとも、現在関っている事が単に自分に合わなくて、そういう気持ちになるのか、と悩んでいます。 自分が楽しいと感じている時や幸せな時はどんな時かは解ります。そして、現在がそれとは掛け離れる状況にいる事も解っていますが、どうしたら良いか解らないという事と、大した事なくても（些細な事でも）喜べる人間になりたいのですが（その方が絶対幸せだと思うので）どうしたら、そうなれるのか？が知りたいです。 余りにも感情の落差が大きいのは、どうしたら良いのでしょうか？