私は高校～大学まで巻き爪で苦労しました。高校時代はまともに上履きが履けないほどでした。
医者には、「あと１週間して直らなかったら、爪をはがすから」と言われて、怖くて直っていなくても行けませんでした。
ペンチみたいな爪切りを使ったことがありますか？それで爪の角を切ると、くい込みがなくなるのでずいぶん楽です。でも肉がむき出しになので、痛いのには変わりありません。あとは「たこの吸出し」という薬は、膿をよくとってくれました。
私が思い切ってやってみた方法は、痛いのを我慢して、爪が突き抜けるまでのばすことでした。かなり痛かったですが、突き抜けてしまうと、それまでの痛みが嘘のように引いていき、それ以降巻き爪になることはありません。
少し時間はかかりますが、病院に行くよりよかったかなと思っています。

私も巻き爪でずいぶん悩まされてきました。
幼いころから巻き爪ではあったのですが、悪化し、中高で左右各2回、両足で計4回の手術をしました。

上の方が書かれているような爪の切り方をするのはとても効果的だと思います。あとは必要以上に靴下を履かないなど、足先を狭めるようなことを極力避けるだけでも効果があります（ミュールでも3E・4Eのものをはくとか）

病院でお聞きした効果的な運動は足の爪でジャンケンだそうです。清潔にすることも大事なので、お風呂を上がる際には最後にもう一度だけ足を洗い、しっかり流してあげてください！

病院は皮膚科でなくて外科がよいと思いますよー！
手術をすると、通勤通学日常生活まで大変なことになってしまうので、気をつけてくださいー！！

以前は、ひどい巻爪でしたが高田馬場病院に行って巻爪矯正してきました。
半年くらいで治り今はうそのようになんともないです。

多摩メディカルという会社のHPで爪矯正をしてくれる病院の一覧がでていますのでご覧になってください。

巻爪の痛み、わかりますよお。

以前テレビだったか雑誌だったか忘れましたが、覚えていること書きますね。

爪は出来るだけスクエアカットにし、短く切り過ぎない。

綿球（綿を小さく小さく丸めて巻いている爪と皮膚の間に詰める

はじめは違和感ありますが、痛みは軽減されます。
そのうち爪も伸びてくるので、切るときに注意！です。

ちょっと横なのですが、巻き爪でしたら、前の方がかいてあるように、ペンチ型の爪切りバサミを使用したほうがいいと思います！

ペンチ型というか、赤ちゃん用のハサミタイプの爪切りバサミを大きくした感じの爪切りバサミです。
先がとがっているので、巻き爪の部分でも切りやすいと思います。
普通のお店では売ってないと思いますが、金物屋とかに行くと置いてあったと思いますよ。
ちょっとお値段は高いのですが、ぜひお試し下さい。

多分、小さい頃から巻き爪だったのではないかな？と思います。
中学の時、部活動などしていて、親指が痛くなってきたので、保健の先生に見てもらったら膿んでるとの事でした。
膿を出してもらって、それからは膿む事はないけれど、たまに痛みます。
この間、雑誌の広告部分で見たのですが、フットケアをしている所で巻き爪を直してくれる所があるみたいです。
料金はわかりませんが、｢痛みがなく｣が売り文句だったので、今度近くのお店を調べて治しにいこうかな？と思ってます。
気になるようでしたら、トピ主さんもお近くで見つけて、治してみたらいかがですか？

コットンを米粒ぐらいに切って
挟むとなおってくるらしいですよ。
私も巻爪ですが痛く無い程度です。
今まさにこれしています。

http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/200203292.html

歩けない程の人は針金みないなので
矯正するらしいですよ。

http://www.mscn.net/ara/ara32.htm


まあ参考までに・・・